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第9部分

黄帝内经家用说明书-第9部分

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后,这顿饭就咽得慌;还有很多人吃饭的时候,老在谈生意、谈未来。实际上他们没有懂得好好的享受这口米饭。
  繁衍后代、享受快乐的两全其美法
  《黄帝内经》是道家的理论,所以主张“志闲”。用佛家的话来讲,就是活在当下。“少欲”指的就是“恬淡虚无”的那个“淡”。人是有七情六欲的。“淡”没有说要完全没有欲,道家也不是说要节欲、禁欲,但它也不主张重欲,它在重和禁之间设了一个平衡点,就是要节制,有节奏,他们把这个叫做“少欲”。就是有点小钱慢慢花的意思。
  如果一个人没有七情六欲,那这个人活得也不像个人。所以,欲望应该维持在一个可控的范围内。不控制欲望的结果就会像《红楼梦》里的贾瑞一样,不停的损失自己的精液,最终结果就是死掉。

第五章 生有喜,活有乐(2)
上帝造人的时候,它有一个程序,它首先要保证你的健康,然后你的身体一旦成熟,它就会让你为了繁衍后代而牺牲自己。因为比起繁衍后代来讲,自身就不那么重要了。
  大家看一下螳螂,螳螂*以后第一件事,就是母螳螂赶紧把公螳螂给吃了。如果公螳螂有“志闲而少欲”这样一个意识的话,它就不会那么牺牲自己了。还有大马哈鱼,它们为了产卵排除千难万阻,最后到河滩上把卵产完就死掉了,成为了小马哈鱼的肥料或者食物。
  这就是上帝造万物的一个程序——牺牲自己来繁衍后代。不过道家发现了这个现象:如果你顺着老天设计好的这套程序走的话,你会玩完得比较快。所以,如果大家稍微控制一下欲望,那你就既繁衍了后代,又享受到了快乐,两全其美,这就叫“志闲而少欲”。
  可是,现在很多人都在放纵自己的*,放纵自己的食欲,然后把自己的身体搞垮;有的人还追求刺激,“玩的就是心跳”,结果把自己闹得很崩溃。这样下去都是在伤害自己。
  总而言之,“志闲而少欲”其实就是在强调:大家在吃饭的时候,要认真吃好这口饭;该去洗澡的时候,要认真洗好这次澡。如果你洗澡的时候,或者是吃饭的时候,又想过去,又想未来的,就是从来不会认真的想现在这一秒到底怎么样。其实,道家聪明的地方就在于告诉大家:如果每一秒我们都能过得还不错的话,那这一辈子我们就活得还不错。
  治疗当代人心灵疾病的良方——“心安而不惧”
  不要让自己的“神”到处乱跑
  “心安而不惧”,怎么理解《黄帝内经》里的这句话呢?首先我来解释一下这个“安”字。从古代造字来讲,“安”是上面一个宝盖头,底下一个“女”字。意思就是先买套房子,然后把自己的女人放进去,这样就安了。现在很多女青年要求她的男朋友买套房子,这其实是在追求一种安全感,很正常,也很符合天理。没房子,破帽遮颜的,哪来的安居乐业。
  这是“安”字面上的意思。从风水论和堪舆学的角度来讲,以前我们建造一个城市或者选择一个部落定居点,都要选择那种三面环山,一面有出口的地方。还有,很多城市都是用“安”来命名的。西安、长安、临安,凡是带“安”字的,它的地形都是三面环山,一面有出口。
  大家认真看一下“安”这个字,这个字很有意思,它上面有一横,左边有一点,右边有一点,其实就是三面包住。下面这个“女”字呢,就像一个人一样,要把弱女子保护起来。同样,我们的心神也应该有这么一个庇护的场所把它包围起来,这样就叫心安。中医把保护心神的器官叫做心胞。
  心胞是臣使之官,负责守卫心神的安全。如果一个人的心胞破碎了或者功能衰退了,这时候外邪就会长驱直入。心神寄居在哪呢?中医讲是心里边,这个心指心胞。心胞把心神包围起来,保护好了,这时候,人就没有任何可怕的东西,这就叫不惧。这样,你也就处在一种心身健康的状态。
  “含胸拔背”就是风水里说的三面环山——就这样保护你的心神
  西方也有心胞这个词,叫pericardium,是指包裹在心脏周围的脂肪或者是膜类的东西。可是,我们中医讲的心胞又叫心主,是指肉质的、跳动的心,是看得见、摸得着的。但是,里面寄居的那个精神层面上的心神,我们管它叫“心”。所以,汉字里面所有带心字边、竖心旁或心字底的字,都是指人的精神意思和思想活动。比如说恨哪,爱啊什么的。 txt小说上传分享

第五章 生有喜,活有乐(3)
“心”在哪,“神”又在哪?其实它们就在我们的胸腔正中处。这个地方的两侧各有三个穴,分别叫神封、神藏、灵墟。
  “神”里面有个“神灵”,“心”都在这儿。所以,当我们碰到陌生人,觉得不安全时,我们就会不由自主地把两个胳膊一交叉,护在胸口,来保护自己的“心神”不受伤害。可是,当我们碰到自己相信的、亲爱的人以后呢,我们就会张开怀抱。
  再比如说,当你不需要挺身而出去贡献自己,而是需要保护自己,让自己休养生息的时候,你就可以含着胸,把后背挺起来,中医叫“含胸拔背”。所以,道家的太极拳、形意拳、八卦拳、练功、站桩都是要求练习者把后背挺起来,把胸含进去的。这个姿势显得很谦卑,但其实是在保护自己的心神。你要是挺着胸走的话,那就是在“贡献”自己。祖国需要我们的时候可以挺身而出,但是祖国没让人奉献自己生命的时候,大家就不要老挺着胸了。
  现在大街上很多人都是抬头挺胸的,有的人还挺得很高,这表面上很好看,实际上很对不起自己的“心”。
  所以,表面上看,有很多事情是我们所熟悉的,但其实每个现象背后都有它复杂的逻辑。可能我们自己没有意识到,但是大自然会给我们一种方法或是一个程序让我们去懂得保护自己。
  因此,“心安而不惧”的意思就是说,让心神,包括我们的情绪以及所有能够让心安下来的东西,都好好的藏在心里面,然后,当我们碰见本来应该比较害怕的事情时,就自然而然的不那么害怕了。
  经常莫名惊恐,乃因你没守好心神
  如果你的心神跑出来了的话,人就会出现莫名的惊恐。很多人不愿意见陌生人,见到陌生人就脸红、心跳、出汗;或者很多患有焦虑症、抑郁症的人不敢到人多嘈杂的地方去,去了以后,就吓得不行;还有的人一回家就得开灯,把门窗关得紧紧的。等等。这些现象其实是“心神”跑出来以后,它感觉到外界对它的影响和刺激而产生的。
  所以,很多患有抑郁症的病人就会有这样的表现:我要走,去哪?不知道,反正是要离开这儿。这都是不“安”的表现。鲁迅写的《狂人日记》,里面描写狂人的症状“赵家的狗又看了我一眼”就是这样一种状态。
  所以,我们在把人当作人之前,还得把他当成一只动物。动物见到陌生的事物的时候,就会出现不安。我们摆脱不了这副肉身,这副肉身其实就是个动物。
  这又涉及到中医讲的一个很有趣的话题:其实所有的表象都是精神层面的反应,它们不仅有物质基础,还有能量基础。
  要活就得“动”,但要“动”得适度——“形劳而不倦”
  《黄帝内经》在讲完“心安而不惧”之后,接下来就要说“形劳而不倦”。这句话什么意思呢?很多时候,大家都有这样的一种感觉。身体不累;但心却特别的累;有的时候身体虽然累,但是心一点都不累,反而觉得很高兴。“形劳而不倦”说的就是身体很累,但是心却一点都不累这样一种感觉。这是一种真正很舒服的状况。很多人,有时候劳动了一天,反而挺高兴。有些人呢,在家里面呆了一天什么也没干,心里面却觉得特别的厌烦、厌倦。
  在这里,我还要指出:厌和倦也是两个不同的概念。“厌”是过分,溢出来了,腻了的意思。孔子去见南子,南子是一个漂亮的女人。子路就说,你怎么这么好色,居然去见她,要知道她是一个行为不端的女人。孔子说,我没有异心,我是为了传播真理。如果我是因为她漂亮而去见她的话,“天厌之”。意思就是说,老天爷会对我不满,会惩罚我的。这里的“厌”就是满了,腻了的意思。

第五章 生有喜,活有乐(4)
倦是一个单人旁,加一个卷起来的“卷”。比如足球运动员跑得过多了,或者头天也没干什么“好事”,结果倒地抽筋。肌肉就开始痉挛,收缩,卷起来了,这叫倦。所以这个“形”指肉体,包括四肢。当它用力工作的时候,不要让它超过极限,超过极限就会导致抽筋。
  在古代繁体字里面,“劳”上面是两个火,这两个“火”是什么意思呢?白天叫“日出而作”,晚上叫“日落而息”。如果晚上你还加班加点,点灯熬夜继续用力的话,那就叫“劳”了。
  所以,“形劳而不倦”一个是指晚上的工作不要过度,因为到晚上就是睡觉的时间了;第二是不要累得抽筋。也就是说你可以做很多事,但是不要过于疲倦。这是一种很高的境界。有些人倦了以后,他不去休养,他还吃兴奋剂、壮阳剂,然后再去“劳”,这就太累了。
  所以,为什么我一再的强调中医是一门很伟大的学问,《黄帝内经》是一本很伟大的书呢?你看,“形劳而不倦”,简单的几个字却意义涂远。要做到这一点,除了要消耗很多的能量外,我们还需要建立一个良好的内心基础。
  健康健康,一是要有力气,二是要通畅——“气以从顺”
  “倒仓”“逆经”“鬼手”都是气血逆乱的表现
  如果大家做到了“心安而不惧,形劳而不倦”的话,你的气血运行就会顺着天赋的经络这条道路走。如果气血逆着走会出现什么情况呢?举个例子,我们吃完东西后,食物的消化应该经过这么一些程序:往下咽,然后经过十二指肠、小肠,再通过结肠,最后由直肠排出来,这叫顺;如果气不顺会出现一些什么状况呢?首先,吃东西堵得慌,咽不下去,然后吃下去还打嗝;有的人不舒服就“哗”的一下倒出来,吐了,这叫“逆”,中医叫“倒仓”。
  现在很多人便秘,拉不出来,本来应该往下走的,结果它下不去,这也叫逆。还有,女孩子来例假,血本来是应该从下走的,结果现在很多人出现倒经现象。什么叫倒经?就是到来例假的时候,下面没有出血,鼻子却开始出血,而且是每个月定期出血。
  倒经也属于气血逆乱,另外就是四肢绝逆。比如说你跟人握手的时候,感觉对方的手冰凉冰凉的,我们管这种手叫“鬼手”,摸着简直不像人的手。这种逆是气血到不了末梢而导致的。也是一种气血逆乱的表现。
  手脚冰凉的原因,一是没力量,二是气血不畅
  手脚冰凉的人有两个问题,一个是不健,另外一个叫不康。
  什么叫不健,什么叫不康呢?不健就是没有力量,没有气,气根本就打不了那么远;不康就是说,气在往末梢走的过程中被堵住了。就好像烧锅炉,你要不好好烧那锅炉,你们家那暖气末端就是凉的。这属于没好好烧,没有气。但是人家好好烧了,锅炉都快烧得爆炸了,而你们家的水管、

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