黄帝内经家用说明书-第19部分
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焙蚴侵赣辛诵孕形械脑蚴亲约喊阉头懦隼矗衷诔浦�*”。这种“精气溢泻”也是一种正常的生理现象。
把精气“省”下来，身体和智力都会发育得很好——“阴阳和，故能有子”
这时候，生理成熟了，“阴阳和，故能有子。”所谓的“阴阳和”是指男女的“交合”。女孩子在14岁的时候身体成熟了，男孩子则是在16岁的时候成熟。理论上讲，这时候人可以生孩子了。但女性完全发育到成熟应该是在21岁，男孩子则是24岁。也就是说，16岁的男孩子在理论上可以有孩子，但是，《黄帝内经》建议你不要这样去做，因为如果此时你能把这些“精”和“气”省下来供自己生长发育的话，身体会发育得很好，长得很壮。而且，包括“智力”和“慧力”都会得到很大的发展。
人最佳的*或者是结婚、生育年龄，女孩子应该在21岁以后，因为那时候她的身体发展到了极限，而男人到24岁才“长极”。所以，男人24岁，女人21岁是最佳的生育年龄。书包 网 。 想看书来
第七章 “八”是男人这辈子的数（3）
24岁前，男性要长个就要补肾气——“三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”
男孩子在24岁之前，如果用一些中医调养的方法，使肾气能够“平均”，或者使肾气能够“实”“盛”，还能有助于长个。但是，过了这个年龄就别想了，只能穿高跟鞋增高了。
“肾气平均”才能“筋骨劲强”
从16岁到24岁，男人的肾气除了支撑他的生育功能外，剩余的部分就分布到全身的各个部位。这时候，人长得很快，饭量也变大。就像用香槟塔倒香槟酒一样，倒满的第一层慢慢渗到第二层、第三层、第四层。这和我们的身体、大脑、四肢发育实际上是一个道理。
“筋”对应的是“劲”，说人有劲、皮肤有弹性，用北京方言说是“你看这人劲儿劲儿的”，都是指一种跳跃、有弹性的感觉，形容筋和肌腱有弹性。老子讲过，“弱其智，强其骨”，骨头是强硬的，筋是有劲的。
长智齿是肾气足的表现——“故真牙生而长极”
“真牙”就是我们说的智齿、槽牙、头牙。长智齿是肾气比较足的表现。有些人觉得智齿没什么用，就给拔了，这样是对的。如果特别疼，你就需要切开一点牙槽，让它长出来。不长智齿就说明你的身体肾气不太足，智齿长出来了，那就恭喜你，你的肾气很足。把它拔了也无所谓，因为对身体不会造成什么影响。
有人可能碰到过这样的现象：某人给你按几个穴位，然后就可以帮你把牙齿给拿下来，你还不疼。而现在的一些牙科诊所的所谓专家拔牙还要打麻药，结果半天都弄不下来。人家点几个穴就能弄下来，这是真的吗？
这样的现象是有的。不过，首先这个人要有内力，也就是说他要练过功夫才行。比如说拔上颚的牙齿，大家点一下合谷穴就可以拔下来了。
因为合谷穴是手阳明大肠经上的一个穴位，是大拇指和食指中间的这个穴，也就是虎口穴。以前人们做针刺麻醉，就是在合谷穴扎一针，或者是通上电，这时候你就是给他开肚做手术，他都会没什么知觉，更别说是拔牙了。所以，“虎口拔牙”是有其道理的。
“故真牙生而长极”，所谓长极就是说男人到了24岁，就别指望再长高了。老百姓有一句俗话叫“二十三蹿一蹿”。男孩子上中学的时候，身高可能不起眼，但等到大学毕业一见，特别高，他的个子就是在大学的时候长的。
所以，男孩子在24岁之前，如果用一些中医调养的方法使肾气能够“平均”，能够“实”“盛”，还能有助于长个。但是，过了这个年龄就别想了，只能穿高跟鞋增高了。
比吃任何药都灵的三种补肾方法
“咬牙切齿”很补肾
古代流下来的补肾方法有很多，但这些都不被人重视。上中学的时候，我的生物老师跟我说，他本来是学生物的，但是，他得了很严重的糖尿病。人啊，一到病了或是快要不行的时候，都会产生一个共同的爱好，那就是研究中医。那会儿，他告诉我说，撒尿的时候要咬牙，可能这很多人都听说过。
牙是属肾的，这大家都知道。排便的功能也是属肾的，所以，排便是肾用劲的时候，这时候，人应该咬牙切齿，这样才不会漏气。但是，这在很多人眼中是不切实际的，所以，这事情很不被人重视。
但是，我上大学以后接触了很多中医老师和太极行医的老师，他们都异口同声地告诉了我这个方法。其实，这是古代人在静坐、站桩、练功时的一种感觉，他能感觉到气往哪儿走，是怎么散掉的。 txt小说上传分享
第七章 “八”是男人这辈子的数（4）
提肛是一种随时随地都可做的补肾方法
另外一个方法就是提肛，古人叫做“撮谷道”。什么叫提肛呢？就是有意识地把肛门括约肌提起，这就像你要上厕所，但是又不得不忍着的那个状态。古人说话很含蓄，他们把排便的地方叫做“谷道”，把撒尿的地方叫做“水道”。
中医有个理论叫“肾司二便”。就是说，肾负责排大便和小便的功能。所以大家要有意识地去练习“撮谷道”。包括你在站桩的时候必须“舌添上颚搭鹊桥”，然后，底下要“撮谷道”，要“提肛”。提肛的目的是什么呢？肛门原本是一个孔，一个窟窿，当你把它撮起来的时候，这个窟窿就闭合了。
另外，男人最重要的脉叫“督脉”，它跟任脉一样，从会阴穴出来。然后，任脉往前走，督脉往后走，它经过的第一个沟或者窟窿就是肛门。
你如果不把这个沟填平，气就过不去。“撮谷道”有助于督脉的通畅，所以能够起到补肾的作用。
而且，“撮谷道”很简单，平时你听领导讲话听烦了，就可以默默地坐着练功，谁也看不出来你在那暗暗使劲。比较有意思的是，我在美国的时候，参观了他们国内的卫生院，其中一个大夫给我介绍了女性产后治疗的方法，比如*松弛的治疗法。女性对夫妻生活比较厌倦，或者出现子宫脱垂、下垂的问题，他们就给这些女性提供一个训练方法，叫“训练*括约肌”，也叫“PC肌”。而关键是美国科学现在发现的这个东西，竟然跟我们老祖宗几千年前发现的不谋而合。
“阴阳交合”的目的是“阴阳互补”
男性的发育过程，其实就是一个“精化神”的过程。但是，很多人在这个阶段没有发育好，他的精漏掉了，没化成气，然后就直接影响了他一生的幸福。我治疗的抑郁症病人，女性是以堕胎导致“伤精”“伤神”为主。男孩子或是男青年，抑郁的、不想活的，主要都是因为“漏精”“失精”。
我碰到过几个典型的病例，一个是一位小男孩在八岁的时候玩滑竿，刺激到了自己的“小*”，产生了一种*，然后，他就养成了一种不好的习惯，结果伤了“肾气”。
有的则是一家人都睡炕，父母有些事情也不避讳，让孩子过早地懂事了，结果导致孩子养成了不好的习惯。还有的就是误交损友，一帮孩子互相传播这个事情，使得他们在8岁到16岁，甚至在16岁到24岁之间，天天都在漏精。
从中医的角度来讲，“阴阳交合”应该有个互补，我们叫“孤阴不升，独阴不长”。经常*的话，就跟《红楼梦》里的贾瑞一样，他没有“阴”的滋润，没有把*平复的“阴”的一面。所以，他越做越想做，越做越控制不住，然后就越做虚火越旺，漏得也越厉害。所以到最后，不但伤了精，还伤了神。很多人还认为这只是思想负担过重导致的，结果搞得现在很多人都活在这种半生半死的状态中。
对于这些人，我的观点是先补精，不要再让它漏了，然后再清心火。如果是特别亢奋，达到了“嗜欲”的地步的话，我建议最好去看中医，并进行调理。
禁欲会伤神——16岁至24岁是男人发展勇力和智力的黄金年龄
对于*，我们首先不要用意识或者意志去控制它，如果人到了以此为羞愧、感到内疚的时候，说明他已经伤到神了。这时候，你就要学会自我安慰，要知道这是一种会对自己造成伤害的病，把它治愈就好了。 txt小说上传分享
第七章 “八”是男人这辈子的数（5）
有的人为此而念咒，或者信奉某种宗教说要戒掉它，这是完全没有必要的。因为你的意识战胜不了它，所以你还得从生理上去调整它。还有人就开始谴责自己跟上鬼了，或者是犯了什么戒了，认为自己会遭到什么报应。这些都是不对的。要知道，这种症状就跟感冒、发烧一样，没必要为此有任何的心理负担。
我在研究女性生理发育的时候，发现女性在14岁到21岁之间，她有个排斥异性期。男孩子在16岁，就是性成熟以后，他也不是急豁豁地去找女人，他也有个排斥异性期。这个经过了现代科学的研究证明。
但是，现在这个社会已经没这个期了。我们上中学、初中的时候，大概12岁，到高中毕业是18岁。那会儿男生、女生之间是不说话的，而且不是假装不说话，心里就不愿意跟女生说话。我们那会儿一天到晚都是打打杀杀，看《水浒》，然后拉帮结伙，整天打闹。那时候我们表现的是一种勇猛和阳刚之气，因为我们没有早早地去“漏”精。
现在很多中学生和大学生都有类似的压力和问题。所以，我建议大家还是要顺应天性，给这些人以引导，让男人充分利用16岁到24岁这个黄金年龄，去发展他们的勇力、智力还有慧力。我们现在看男人不像男人，女人不像女人，都是出在这个问题上。这都是男人16岁到24岁没过渡好，女人14岁到21岁没过渡好而导致的。
男女在两性方面一旦开窍，就堵不上了。最好就是懵懂之中不开这个窍。如果已经开了，那就只好顺应自然了。
所以，我理想中的教育模式是男女分校。在这个生理阶段，男孩子就应该培养他的勇猛、阳刚之气，而女孩子培养她那种安静、内敛、含蓄的阴柔之美。做到了这一点，这个社会将来就是一个特别和谐美好的社会。否则阴不阴，阳不阳，将来合不到一块。
30以前人找病，30以后病找人——“四八筋骨隆盛，肌肉满壮”
32岁，男人最迷人
男子到了四八32岁的时候，他的身体特征就是“筋骨隆盛，肌肉满壮”。怎么理解“筋骨隆盛”这句话呢？
当我们发力把筋绷起来的时候，鼓起来的那个状态叫隆。而盛的意思是骨髓要充盈，这个骨髓指的就是我们的精髓，它是人的生命之本，是精气神的“精”。
等到四八这个阶段，男人虽然不长个了，但是，剩下的那些精气会充实到身体的各个部位。这时候，男人的身体会变宽、变厚，体重也稍微会有所增加，而生理发育也会达到一个高峰。
很多人一听“筋骨隆盛”这个词，就觉得是很*的样子。其实*就是指一个人的肾气充盈而流露出来的那种感觉和味道，体现他有很强的生命力。
*可以表现在很多方面，有些是表现在形上，即形体上的*。比如说这男人的性征很明显。如果说一个男人肩膀也不宽，胡子也没有，甚至连喉结也没有，还一口娘娘腔，这�
