黄帝内经胎育智慧-第6部分
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鱼、白菜、海参、菠菜、莲心、莲藕、山药等食物。尤其到了妊娠六、七个月以后,可以多吃一点麻油,麻油能帮助孕妇解毒。临产前,腐竹也可以多吃一点,古人认为腐竹最能帮助生产,使得生产顺利,减少痛苦,即有滑胎的作用。
防腰痛。腰痛极有可能导致堕胎。如果孕妇出现腰痛,一定要及时加以护理和救治,尽快去正规的医院进行调养。
*志。现代人为什么养尊处优,吃得又很好,反而小产的很多呢?其实原因很简单,现代人思虑太重了。所以,孕妇一定要学会调节情绪,老公、家人也都要多体谅孕妇的难处,悉心护理,一家人和和睦睦地一起迎接小宝宝的诞生。
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胎教——播种最完美的基因
如果说世界上哪个国家最重视孩子的教育,非中国莫属。如果说哪个国家的父母在孩子身上投入的精力最大,还是咱中国的家长们首当其冲。看看咱们国家有多少种给孩子开的兴趣班吧:从音乐舞蹈,到书法国画;从外语奥数,到体育运动……数不胜数。这其实是中国自古的一个传统——重视教育,重视传宗接代的质量。
到了现在,中国人重视孩子教育的程度可以说更变本加厉了,由于家家只能生一个孩子;经常是一个家庭里,爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷,六口人都盯着一个宝宝,社会竞争压力又大,生怕孩子输在起跑线上,于是乎从孩子还在娘胎里就开始想方设法地给孩子灌输知识和技能,希望孩子将来一出生就是个天才,好出人头地。
但这些美好愿望的成效呢?说句实在话,并不大。相反,很多不当的胎教方法,还恰恰进入了一些误区,适得其反。比如,有的父母自己没有什么音乐才能;却很希望孩子能成为音乐天才,像郎朗那样,世界闻名。于是每天拿一个录音机放在妈妈的肚子上,听完了肖邦听莫扎特,大声地播放,生怕孩子听不到,耽误了学习。还有的父母特有意思,不光放交响乐,还间或放英语,问干什么呢?说要提前培养孩子的语感,为将来孩子出国留学学钢琴做准备。真是啼笑皆非!
这其实也反映出我们现在整个教育的一个严重问题——太功利了。我们很少有人去关注小孩子的人性培养,而更多偏重的是学业或技能的培养。这样下去,早晚要出事。
古代的胎教是从周文王的母亲开始的,这就意味着胎教的目的是通过母亲的教养来熏染腹中的胎儿,达到生子要贤良、长寿、仁义、聪慧,最终对国家能有所贡献的目的。
先说生子贤良,即做个好人,而不是一定要做一个有学问的人。好人和有学问的人,不见得可以划等号。好人可以有学问,但有学问的人未必是好人。好人的概念是:身心健康,温良恭让。这几个字说起来容易,做起来难。不温良则喜怒无常;不恭敬则胆大妄为;不俭则不懂持家之道,看事情不长远;不礼让则不知避风险……所以,有人性首先是为了自保,把自己做好了,才是做人的根本。
然后是希望生子长寿。就是在胎儿时期就把孩子身体的底子打好,虽不能百病不生,也尽量不要让孩子出生后病病怏怏的。
再接下来才是希望孩子聪慧、漂亮什么的。
我觉得古人对胎教的这些看法才是大智慧、大慈悲;而今人过于重视术数,忘了大道。这两年报道很多行凶杀人的案件,可怕的是杀死的是自己的父母、妻儿。什么问题?人性没了。这比什么都可怕,即使再有什么术数又怎样,都不是人了,谈其他还有什么意义!
“人之初,性本善”,我们做家长的,一定要把胎教首先立足于对孩子的人性培养上,然后是身体,最后才是技能才智。这样,无论是对孩子,还是对为人父母者,才有美好的未来。
此外,古人重视胎教的另一个要旨是做好了胎教,产妇可以顺利生产,减少难产等不必要的麻烦。这个观点现在都被我们忽视了。我们会在下面主要谈谈如何进行胎教的问题。
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胎教之法——慎起居,谨房事
现在的胎教有误区,家长们以为胎教的内容就是听音乐,跟孩子说话什么的,这其实只是胎教的一小部分,中国古代的胎教是一套全方位的综合方法,它还包括饮食起居、*、心理辅导等多个方面,下面我们具体讲讲。
慎起居——行走坐卧皆有道
起居指的就是行走坐卧,即从白天到夜晚,孕妇该如何站立、行走、做事、睡眠等。
行:不许走险路。孕妇走路一定要当心,尤其是前三个月和最后两个月。避免走有危险的路,遇到雨雪天气,地面湿滑,尤其要当心。上班家远的话,该打车打车,该让老公送让老公送,谁让咱现在不是一个人了呢。孕妇一定要知道,可不是谈恋爱时可随便疯疯癫癫的了,现在最需要的是稳重。
鞋子最好穿舒适的、有防滑底的,绝对不能为了美再穿高跟鞋了,一是容易摔倒,二是对骨盆不利。我们不要总看电视里那些女明星们挺着大肚子,还穿个高跟鞋走红地毯参加派对,貌似挺光鲜靓丽,那是作秀,不能学,孕妈妈一切要以胎儿为前提,自己的事要往后排排了。
坐:孕妇坐椅子要注意,一定往里做,端坐,别坐太边上了,容易滑倒或摔倒,造成流产。母亲的所有生活习性都会间接影响到孩子,母亲坐得端正,将来孩子出来后也守规矩。另外,冬天冷时,如果坐公交车或办公室的椅子感觉凉,最好随身带个小棉垫子,避免寒气入体。
站:孕妇站立的时候也要两脚站稳,不要单脚站起。够高处东西的时候尤其要小心,你使劲抬手够东西的话,气一往上走,抻拉了经脉,就容易导致流产。这是一个基本生活常识,但现在太多的孕妇不加小心,置若罔闻,最后出了事情,遗憾终生。
卧:中国古人强调孕妇要睡宽大舒适的床。现代西医认为,孕妇的睡眠姿势最好采取右侧位,这样可以少压迫心脏。我个人的经验是,孕妇最好睡硬板床,至少是别睡太软的床,太软的床翻身会很费劲,容易影响睡眠。孕妇有一个充分的睡眠很重要,孕妇只有休息好了,新陈代谢等才能正常,才能给宝宝提供一个很好的生长环境。怀孕初期,身体好的妇女很爱睡觉,睡眠好的孕妈妈的胎儿就发育得快和好;而身体弱的女子睡眠就不稳定了,因为体内的胎儿要摄取足够的营养,当母亲把一切都供给给胎儿后,自己的气血就严重不足了,气血不足也就无力消化食物,所以这种妈妈常会有呕吐的毛病,而且“胃不和则卧不安”,睡眠也会出问题。这时首先要安定心神,能睡就睡会儿,能吃就吃点儿,吃什么不必太刻意。如果呕吐折腾得厉害,那么建议找个好中医,吃点小中药调调也可以。
谨*——管好自己的情欲
孕期在性生活方面要特别谨慎,中国古人就不建议孕期行房。
对于胎儿来说,一方面它的生长需要一个安静和洁净环境,而准妈妈的性生活,必然导致准妈妈的心跳加速,气血翻涌,这直接破坏了安定的环境,使胎儿没有安全感,影响其生长发育;另一方面,精子的湿热会使小孩子出生后易长痘、疹、疥、疮之类的皮肤病。
我想哪个家长也不愿看到自己的孩子不健康,人要学会克制自己的情欲,动物都能做到的,我们人为什么就做不到呢!
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孩子的平安健康来自母亲的胎教
1、薄滋味——清淡永远是最好的饮食习惯
薄滋味的意思是吃东西不要过浓过咸,清淡的口味最养脾胃。实际上不仅孕妇应该吃得清淡,我们大家平时都应该吃得清淡些。现在很多人嗜咸嗜辣,都是元气虚弱的表现,也就是西医常说的亚健康,有这方面问题的人要注意了,这是病。
薄滋味还包括一个要点:不要大热,也不要大凉,同时还不要过饱。食过冷过热的东西都会伤脾胃。孕妇还要忌讳花椒,因为花椒性太热,容易伤胎。也不要吃生冷的东西,生冷的食物容易造成经脉不通,导致难产。
下面我给孕妇提供几个安胎的食疗方:
(1)鲤鱼粥。锅中放水先煮鲤鱼一条,然后将鲤鱼拿走,用鱼汤煮糯米、葱三茎和豆豉。煮熟后食用,可安胎。
(2)阿胶粥。阿胶30克捣成末,备用;先煮糯米粥,快熟时兑入阿胶末,搅匀温食,可治疗胎动不安。
(3)鲤鱼枣粥。鲤鱼一尾,大枣六枚(撕开),同煮,加少许盐。喝汁,可治疗胎儿不长。
2、悦音声——诗歌是古人馈赠给孕妇的最好礼物
为什么要读诗歌呢?因为诗歌平缓而优美,又有很好的节奏感。人是“感于善则善,感于恶则恶”。怀孕过程中,要多接触善,多被善感动,这些都会影响你的心情,进入你的血脉。什么恐怖片、言情片就别看了,这类的片子不是让你精神紧张,就是太过煽情,让你情绪激动,人心情的紧张或激动,都会影响血脉,导致经脉不通畅,对胎儿只有坏处没有好处。
所以孕妇朋友们可以让老公经常抽点时间给自己读读诗歌,假若老公没空,自己读读也挺好。当然,也不要多读,一天读那么几首就可以了。有的人说我一定要多看书,这样我的孩子很早就会认字了。这就是没有懂得无为之道。事事不要过于强求,也不要异想天开,一句话,“尽人事,知天命”,就可以了。
3、只说好事,不说坏事
我自己怀孕期间发现了一个现象,现在所有关于怀孕的书全是西医的,而这些西医的书不管千变万化,都有一个问题,就是成天到晚地吓唬你。比如说,谈到吃药就危言耸听,把这事说的跟天塌下来一样,恨不得只要孕妇吃过药了,这孩子就必是个畸形。有很多人在怀孕的第一个月是不知晓自己已经有身孕的,感冒时吃了点药,结果等知道后就被吓坏了,就怕这个药会对孩子有巨大的副作用,成天犹豫不定,以泪洗面,有的甚至导致了流产。
我当时看到这些书的内容的时候,也吓得胆战心惊,后来我干脆把这些西医的书全扔掉了,就看中医的书。
“只说好事,不说坏事”,这是中国传统胎教的一个核心。有那么多美好的事情可以谈论呢,干啥总要说那些糟心的事呢!我觉得,作为一个优秀的孕妇,就要有屏蔽“垃圾话”的本领,好话咱听着,哈哈一乐,坏话左耳朵进去,右耳朵就出来,毫发无损。大大咧咧,没心没肺,这才是一个孕妇的良好状态。
4、母亲平静,孩子性情和顺
怀胎十月,孩子天天呆在母亲的肚子里,母子之间的感应作用是极其强烈的。因此,母亲的性情就极其重要了。母亲在怀孕期间身心所处的氛围是否宁静和谐,直接影响孩子后天的性格是否平和孝顺。母亲要养好自己的性情,古人认为有两个要点:一是“目不视恶色”,就是不要看不好的东西,因为五脏六腑的精气全聚于目,眼睛看多了不好的东西,五脏六腑都受影响;二是“耳不听*”,意思就是不听那些嘈杂的噪音,不听不健康的音乐,让自己尽量阳光一些。
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胎教八勿
1、勿惊恐——否则生子易患癫痫症
在十月怀胎的过程中,惊吓对胎儿的影响最大,因为五脏里肝主惊,惊恐