放开自己-第10部分
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方便，如先骑自行车去地铁站，然后再搭地铁上班，只要算好时间，搭乘大众运输工具要比自己开车更快、更经济。若是真的有急事，坐出租车也比自己养车要便宜。早起几分钟，千万别迟到
倩宜在朦胧中，用一根手指头把床头柜上的铃声大作的闹钟按停，太早了，才6点半，再睡10分钟。再醒来时，倩宜发现，已经8点了。这一惊，非同小可，一面大声嚷着怎么没人叫她，一面打开柜子找套头毛衣，却发现，怎么找也找不到。这个月，已经迟到四次了，上个月老板拿着考勤表找过她，倩宜当面答应一个月的迟到次数绝不超过五次，眼看着，又完了。
为什么老天爷也不帮忙，这阵子总是下雨，又叫不到出租车，倩宜决定今天干脆请假，打个电话给老板，在电话里，老板的声音非常难听。倩宜也不是想迟到，可是总会发生这种事，家离办公室又远，有时想想，干脆辞掉这份工作算了。
会不会迟到，往往跟此行的目的有关，如果是明天早上要赶飞机，恐怕一般人都不会迟到，因为飞机很准时，如果晚了，就会损失重大，所以人们一定不会迟到。可是，如果不是如此严重的情况，人们就会马马虎虎，得过且过。若是想要改掉自己经常迟到的毛病，首先要做的是避免拖延。
第一，采用管理学上的分段处理法。譬如说，每天都比前一天提早5分钟起床，第一天6：30起床，第二天6：25起床，第三天6：20起床，一个星期后，就能够调整好自己的生物钟。这一点，常到欧美出差的人很容易体会，他们大约三天内就可以调整好时差。
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第24节：引子三（3）
第二，要避免给自己找太多的理由，譬如，太累了，今天不舒服，昨天没有睡好等，尤其是天气变化，更不足以为借口。
第三，既然迟了，就不要怕老板脸色难看，因为，无论再晚，也总比不去的好，问题早晚都得面对才行，逃避不是办法。
总之，迟到的人永远迟到，因为这是一种习惯而不是“意外”，有迟到习惯的人，无论上班、约会都会迟到。不为什么，只因为没有严格的规矩，欠缺自我管理的能力。懒散或许不是唯一的理由。但是，有很多管理严格的企业，绝对可以扼制迟到的恶习。例如军令如山的公司，要打卡的公司，或者迟到要扣钱的公司，迟了就开除的公司……这些管理严格的公司，可以迫使一个人渐渐改掉迟到的毛病。习惯迟到的人脸皮很厚，渐渐觉得别人等一下，也不会怎样。喜欢迟到的人，就应该找个纪律比较严明的地方工作，久而久之就不会迟到了。把手表拨快10分钟也是个办法。
午餐怎么吃
张经理看了看手表，快12点了，公司里的员工已经开始忙着热饭、买快餐，人声嘈杂。
中午本来有个约会的，和一个客户说好吃个便饭，又临时取消了，所以，张经理有点犹豫，一时不知道该怎么办才好。
出去吃呢，还是叫外卖呢？附近那几家餐厅早就吃腻了，而且，到了中午，人又多，还要等半天，实在也没有什么胃口。
隔壁办公室的老陈走了过来，问他要不要一起去吃比萨饼。附近新开一家比萨饼屋，却是年轻人的天下，张经理又摇摇头，客气地拒绝了。
又过了10分钟，张经理突然心血来潮，想到同一座大楼里有一个同学，也有一阵子不见，就拨电话给他，他正好也在，于是两人约好了在附近吃个便饭，顺便聊聊。
中午休息的时间，除了吃饭，还有很多零碎时间可以运用。
第一，好好休息比吃饭重要，如何使自己放松一下是应优先考虑的。
第二，午餐吃得太好太饱，绝对影响到下午的工作效率，专家建议，中午千万别吃牛排，否则下午只有打瞌睡的份儿了。
第三，午餐时间应该选人比较少的时间再去，排队的时间会短一些。
第四，午餐时间用来约客户或联系友人是最好的，因为可以交换一些情报，或吸收一些新知识，所以午餐约会要比晚餐应酬好得多。
第五，午餐后的时间，一般比吃饭时间还要长，所以善用午休时间，做点休闲或学习活动，也是很好的选择。
这些活动，可以由公司集体组织，也可以由自己自行设计，例如：
学习英文单词及会话；
练习书法或绘画约20分钟；
学习太极拳或健身操；
念一篇文章；
做其他简单的运动。
欧美人士常利用午休时间，开车到很远的地方去骑马、游泳，其实道理是一样的。午休时间，最重要的是放松自己，而不是好好吃一顿。
中午吃饭准时的人不多，很多人都会超时工作，有人干脆就不吃午餐了。这样时间一长，容易伤了肠胃。这些人最好在皮包或抽屉里存点食物，几片饼干和一袋牛奶就可以充当午餐了。但这并不值得鼓励，午餐最好是能够定时定量。连续工作之后，若是能够中断一下，反而会使工作效率提高。
今夜何处去
现在已经是19：20了，大街上闪烁的霓虹灯，并没有带给夏锋多少刺激，他只是急着开车赶路，穿梭在拥挤无比的大街上，企图早一点到达目的地。
今夜，和每一夜差不多，开完会，匆匆忙忙抓起皮包就走，何秘书追到门口问了一句：“老板，老板娘问你今天回不回去吃饭？”夏锋没有说话，照例摇摇头就走。回家吃饭早已是奢侈的事，只有星期六、星期天可以陪陪老婆、孩子，平常嘛，光应酬就已经来不及了。约好是19点见面，那群朋友不到19点半也不可能到齐。朋友是愈吃愈多，人面广、人头熟，这也是夏锋的金字招牌。
又塞车了，夏锋突然看到前面的十字路口，正穿越马路的一对母子，有点像老婆和儿子。他们匆匆而行，消失在人群之中，夏锋没有看清楚。但是，他感觉到片刻的不安，似乎有点内疚，也好像有些焦躁。到底生活是怎么了？每天时间都不够用，上班、开会、应酬，清晨出门，常常是半夜到家，竞争压力太大了，这样的日子好像过不下去了。
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第25节：引子三（4）
依照时间管理的说法，下午开会是正确的，但是，开会的时间，应该控制在60分钟之内，如从16点开到17点，已足够了。
下午走出办公室之前，应该尽可能地留出至少一个小时的时间，这是用来批阅公文、回复电话及思索、整理的弹性时间，如果每天下班都留下一大堆该办的事，无形中，不仅降低效率而且也会增加压力。
下班后的应酬，多半是社交需要，而非谈生意。谈生意安排在中午好些，至少头脑比较清楚。社交是为了增加人脉关系，但要有些节制，免得使其变成常态活动。周末怎么过
小张早上醒来，已经是上午9点多了。反正今天是星期六，也没什么安排，索性多睡会儿，小张这样想着，又渐渐睡去。等他再睁开眼睛，已经是中午时分，于是起床、洗漱、吃午饭。本来准备下午出去散散心的，可是天气又不太好，算了，还是在家看电视吧，明天再出去也是一样的。
第二天，天气果然不错，小张上午9点左右出门，可是他发现，无论到哪，都是人山人海，坐车、吃饭都要等好久。这样一来，小张觉得兴致全无，可是等他回到家，已经是17点多了，草草吃过晚饭后，正想好好休息一下，突然发现积攒了一周的脏衣服还没有洗，室内卫生怎么这么差……虽然不情愿，小张还是强迫自己起来打扫卫生。等他把这些事都做完，已经是22点多了。
小张疲惫地躺在床上，心里想着：这个周末又虚度了，下周千万不能这样，累死了……
对许多人而言，周末是一种期待，但也有少数人认为，那两天不知要做什么，倒不如去上班有事可做；更有少数人会直截了当地说，周末就是在家睡大觉，而以后可能要常熬夜了。上班族在工作与休闲之间取得一个平衡点是很重要的，否则，休息两天后会感觉更累，那么就失去周末的意义了。
周末真正的意义是：当现代人工作压力愈大时，更应该远离工作环境，所以，为了应付愈来愈紧张的工作，我们需要更多的休闲活动来纾解压力。按照这个逻辑，我们的周末自然就要彻底抛开工作，这包括不再看E？mail或联络客户，在家上网收集资料、写作业及报告都不是彻底的休闲。
周末的两天说长不长，说短不短，很难安排。要是出去玩的话，去个两天一夜，来回车程就占了一半的时间；只去玩一天，又好像附近也没什么好玩的；出国吗？时间不够，又要请假，令人更加烦恼。因此周末需要事前计划及安排，这样才会感觉出休息及休闲的真正可贵。
首先，我们要将长假先找出来，提早安排，如果打算出去旅游的话，最好提前一年，或至少提前半年就与旅行社联系，预订一下旅行线路。因此，今年的10月，我们就要翻翻明年的日历，先设定明年几个长假打算去的地方，然后在网上或打电话预订一下，以便到时可以顺利出游。
其次，选择一两本旅游手册，详细了解到底有哪些值得你去的地方。例如，有人喜欢登山、有人喜欢海钓、有人喜欢逛公园、有人喜欢露营，这时候你就可以将想去的地方列出一个清单，以便有空时随时就可以出发。
如果哪里也不能去、不想去，那在家里好好待两天也很好。周五夜里可以晚一点睡，周六稍晚一些起床，吃完早餐之后，帮忙做一点家务事：将自己的房间整理一番，或是去超市买个菜，买点喜欢的东西都是好主意。周六下午可以再稍事休息，与家人或邻居闲话家常，多跟老人亲近以尽孝心，或去友人家中喝茶聊天，拜访许久不见的师长，都是相当好的活动，既能联络感情，也使心胸开阔。
夜间的休闲自然是以听音乐与读书为主。出去看看电影，或租个影片在家观赏也不错；或者你也可以只打开收音机，选择一些喜欢的频道，让自己的心灵得到一些滋润。周日可以带着孩子逛逛公园等，但这一天千万不要再将自己弄得很累，尤其是不要迟睡。此外，周日定期去学习一点技艺，也可以增加情趣，如太极拳、瑜伽、健身操等，每周练一点就可以强身健体。空巢期
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第26节：引子三（5）
开学了，马太太送走了一双读书的儿女，望着空荡荡的家，她有点体会到“空巢期”似乎快来了。
自从儿女们的青春期一到，本来整天妈长妈短的儿女，突然变得“乖僻”起来，放了学，总是往屋里一钻，有时候一晚上，连一句话都不和马太太说。
于是，每天一早等他们走后，马太太就常觉得，漫长的一天，不知道该怎么打发。
直到有一天，她打开收音机，听到有个节目在谈“时间管理”，马太太于是了解到，“时间”也可以管理，空虚的生活
