别让自己生活在垃圾堆里-第3部分

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卧室（7）
如今，不少家庭购置了各类软垫弹簧床或沙发床。睡这种床一觉醒来，往往使人感到腰酸背痛、腿麻，甚至全身都不舒服。如果患有脊柱结核、腰椎间盘突出症、脊椎滑脱症等病症的人睡这样的床，有可能导致病情加重。因为这些床柔软，容易变形，人睡在上面，无论是仰卧还是侧卧，都会使受压的部位下沉，造成脊柱的弯曲或扭转，使人体正常的脊柱曲度改变，相关的肌肉、韧带张力过大，得不到充分的放松和休息，从而出现上述腰酸腿痛的感觉。时间久了，还会成为一种致病因素，加快肌肉劳损和脊柱骨骼的退行性变，并对某些脊柱疾病带来影响，使病情加重或造成脊柱畸形。也正因为如此，这类床尤其不适合老人和儿童使用。
　　据调查数据显示，在3个已使用年限分别为60年、12年、3年的实木地板样本中。平均每平方厘米地板缝隙中平均有垃圾克，平均细菌数是医院的最低标准即传染病科及病房的7倍。
　　对于地板对室内环境造成的污染，人们注意更多的是有害气体的挥发，却忽略了地板的缝隙。专家指出，居室实木地板的缝隙中富含有机物而且温暖潮湿，很容易成为有害微生物滋生的温床。那么室内地板的缝隙中常见的污染物质有哪些危害呢？
　　⒈霉菌能在温暖潮湿环境中迅速繁殖，其中一些会引起恶心、呕吐、腹痛等，严重时会导致呼吸道及肠道疾病，如哮喘、痢疾等。
　　⒉尘螨是引起过敏性疾病的罪魁祸首之一，室内空气中尘螨达500个每克时就有可能引起急性哮喘。
　　⒊生物活性物质，如宠物皮屑、毛、唾液、尿液等为细菌繁衍提供了良好条件。
　　⒋可吸入颗粒物，细菌可以附着于可吸入颗粒物在空气中漂浮，这种细小尘粒被吸入即可传染疾病。
　　为了尽量避免这些细菌和微生物对我们的健康造成威胁，应该怎么做呢？
　　⒈在安装地板时就要多加小心，正确的安装方法可从源头上减少缝隙出现的几率。
　　⒉在地板的使用过程中，还需要正确的运用清洁保养技巧，才能防止缝隙的产生。
　　⒊靠近阳台、窗户的地板要避免暴晒，最好在阳光强烈时拉上厚窗帘。
　　⒋北方地区由于气候比较干燥，地板容易产生缝隙和开裂。所以气候干燥时要注意适当增加地板表面的湿度。
　　⒌避免潮湿，不要用湿拖把直接擦拭木制地板，防止过多的水分渗透到木地板里层，造成发霉、腐烂。
　　⒌应使用木质地板专用清洁剂对地板进行清洁，最好使用纯棉的拖把，它的吸水性能较好。
　　也许你会经常在家里的地板缝里发现许多小虫子，那么应该如何防治这种小虫子呢？我们提供了以下解决方案，不妨一试。
　　◎可以用锅熬醋，然后用醋来擦洗地板，就可以治理地板上的虫子。
　　◎可以买一些竹炭放在地板下，可驱除因为潮湿而生出的虫子。
　　◎装修时在地板下多撒一些花椒粒，四周都要撒上，也可预防地板生虫。
　　◎杀虫时要选用专用地板杀虫剂。
　　地板缝隙的垃圾中含有霉菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种有害菌。这些细菌一旦散发到空气中或发生接触性传染，就会影响人们的日常生活和身体健康。地板缝隙样品中还发现了尘螨、蠕螨类螨虫及动物皮屑、毛发、建筑颗粒等致敏物质，会导致敏感人群出现皮疹、咳嗽等过敏反应。　因此，卫生专家提示，铺有实木地板的家庭，应十分注意地板缝隙的卫生，一定要定期用吸尘器将藏在地板缝隙的污垢清理出来，以防地板缝隙垃圾中含有的细菌对家人的健康造成威胁。书　包　网　txt小说上传分享

卧室（8）
家中的温度、湿度、空气质量对药物的影响你了解吗？人怕热，可是你知道药物也怕热吗？千万不要让药物因环境影响而提早变质，把药箱变成了垃圾箱！
　　随着公众自我保健意识增强和保健知识的增加，尤其是非处方药分类管理制度的实施，越来越多的家庭设立了“小药箱”，它使用起来方便，不仅节约开支，更节省了大量时间。但是这当中还有许多问题应注意。
　　药品是特殊的商品，启封后的药品就失去了原保存环境，一般不宜长期保存，而且，治疗完成后，再使用药物对健康也是无益的。所以，药品存放过期就不可避免，过期的药品和变质的药品一样，是不能再使用的。
　　⒈配置家庭小药箱要注意药物的有效期。家庭存药量不宜过多，要及时清理过期失效药品。
　　⒉药品上都注明了存放条件，有的要放在避光、干燥处，有的则应存放在冰箱里。一旦发现药品在外观上有改变，就不可再使用。
　　⒊如果药品标签脱落，不可凭猜测用药。平时不慎把药片掉在药箱内的零药，辨识不清时切勿拿起来随便用。
　　⒋内服药和外用药不要混在一起，要分开存放，以免误拿误用。风油精等气味大、易串味的药品要单独存放。
　　⒌药箱要放在固定的地方，防止儿童动用。
　　你了解药品变质的简单标志吗？当你了解到以下的知识，就及时动动手，清除滞留在药箱里的垃圾吧。
　　⒈片剂：药片表面出现斑点、片面变色加深，最常见如维生素C片，可由浅黄变至深棕色。阿司匹林片和复方阿司匹林片，有明显甚至刺鼻的酸味，有的片面还可见析出结晶；有的药品因吸潮变得松散变形。包衣片出现开裂爆片或粘连变色，均说明已变质不可再用。
　　⒉胶囊剂：发霉、胶囊碎裂，漏出药粉或胶囊软化，外形性状已不符规定。内容物变质后，其降解物质有毒，如四环素胶囊变坏后，其分解产物有可能使服用者中毒。
　　⒊丸剂：发霉、变形、粘连、虫蛀。
　　⒋颗粒剂：多为包装不好，易吸潮结块，发霉或生虫。
　　⒌眼药水：变色、浑浊、产生沉淀。
　　⒍合剂、糖浆剂：易发酵、有絮状物或沉淀，有的产生酸败难闻气味。
　　⒎油膏、眼膏剂：有异臭味，或表面析出水珠样液状物，有的收缩无法挤出来。
　　◎家庭药箱里内服药与外用药务必分开放置。
　　◎书写标签时，最好内服药用蓝字，外用药用红字，以示区别。
　　◎凡粉剂结块、变色、发霉、有臭味，片剂颜色由白变黄，或出现花斑、松散、析出结晶；糖衣片发生褪色*，呈花斑、或黑色、崩裂、粘连；口服药水有较多沉淀物、絮状物甚至变色、有异味等，都应弃之不用。
　　◎过了有效期的药品注意一定不要再用。
　　家庭药箱中的药品按存放目的和时间大致可分为两类，长期备用药品和临时存放药品。长期备用药品一般备平时小恙偶用，对象是全体家庭成员，是以非处方为主，比如缓解疼痛的止痛药、晕车药、防暑药等，根据家庭成员的情况各有侧重，外用消炎药是许多家庭药箱的必备内容。临时存放的药品一般是为治疗某种疾病就诊时所取的药品，也包括某些长期治疗用药如降血糖药等，这些药品针对性强、有时效性，治疗过程结束不用了，药箱仅是一个临时存放场所而已。根据以上内容，卫生专家提示，长期备用药品与临时存放的药品最好分置在两个不同的药箱里，以免在需要急用时手忙脚乱，拿错了药。　。。

卧室（9）
宝宝吃奶后的奶瓶如果不经常消毒，就成了各种细菌繁殖的场所。如果宝宝长期用这样的奶瓶吃奶，肠炎、胃炎等消化道传染病就要缠上身了！
　　奶瓶是哺育宝宝的重要“装备”之一，目前市场上的奶瓶从制作材料上主要分PC制（聚碳纤维，一种无毒塑料，俗称太空玻璃）和玻璃制两种，这些奶瓶的瓶身上很多都装饰有色彩各异的美丽图案，除了外表漂亮，给小宝宝们喂食时还可吸引他们的“眼光”。现在市场上销售的某些劣质奶瓶的彩色图案会释放出铅等重金属，儿童经常使用这类产品，容易造成铅污染，导致智力下降，阻碍身高发育。
　　虽然各类商店都有奶瓶卖，但儿童健康专家们建议，妈妈们在购买时除了要注意有目的地选择外，切记应到大商场或专卖店去购买，因为由于正规商场的进货手续和渠道相对严格，奶瓶产品能保证安全、实用、卫生。另外，在挑选奶瓶时，应尽量选择没有装饰图案或图案简单且不在瓶身内壁、无色无臭的产品。
　　为宝宝选择环保、健康的奶瓶是重要的，但不是这样就可以一劳永逸了，每隔1～2天要对宝宝的奶瓶进行清洗，每隔2～3天要对宝宝的奶瓶进行消毒处理，奶嘴要做到每日消毒。
　　清洁宝宝的奶瓶、奶嘴要使用专用的清洁剂，要选用天然温和，不刺激皮肤，安全无毒、泡沫丰富的清洁剂。清洗奶瓶时，必须彻底清洗瓶内，瓶颈与螺旋处等地都不可放过。
　　⒈煮沸法　
　　若为玻璃奶瓶，可将奶瓶放入未煮沸的水中；若为PC材质的奶瓶，则放进煮沸的水中，需注意水必须淹没奶瓶，煮沸约15～20分钟之后，再将奶嘴、奶栓、奶盖一起放进去煮沸，约5分钟后关火，并放在干净的器皿上晾干，盖上纱布即可。　
　　⒉蒸汽式消毒法　
　　将奶瓶洗干净之后，倒放在蒸汽消毒锅内，依说明书指示使用即可。　　
　　⒊清洗奶嘴时先将奶嘴翻开至反面，使用奶嘴刷清洗，但靠近奶嘴孔处的厚度较薄，要小心可能会裂开。洗刷时，务必确定通气孔未遭到堵塞；洗刷后，再用水冲洗干净。　
　　⒋奶嘴要至少每日消毒一次，在消毒锅中煮3～5分钟，或用盐轻拭揉搓奶嘴，然后用清水冲洗，再用通孔棒使其畅通。　
　　一般而言，大部分的妈妈都是亲自哺喂宝宝母乳，因某些原因不能亲自哺乳时，就只能依赖婴儿配方奶粉来喂食，除了将哺乳用具准备周全之外，还必须保持用具的消毒与清洁度，以保证宝宝的健康。
　　目前市面上有许多不同功能的奶瓶奶嘴可供选择，例如，便携式设计、利于宝宝吸食设计、独特透气孔设计等不同设计风格，家长不妨参考亲朋好友的使用意见，或到各家婴童用品贩卖店询问，再依宝宝需求来选购。
　　此外，需要特别注意的是，奶嘴大小也会随着宝宝的年龄而有大小之分，家长别忘了适时帮宝宝更换。市面上出售的婴儿奶嘴种类较多，大致可分为奶瓶专用奶嘴及安抚奶嘴。奶瓶专用奶嘴又可分为圆型、S型、“十”字型及“Y”字型等多种类型。由于宝宝刚出生，奶瓶奶嘴在妈妈哺喂新生儿的过程中扮演着十分重要的角色，因此在整体的造型及弹性上，最好能与母亲的*、乳房相符合。
　　经研究人员测定，把消毒过的玩具给孩子玩10天以后，其中塑料玩具上的细菌集落数可达3　163个，木制玩具上达4　934个，而毛皮制作的玩具上竟多达21　500个！　。　想看书来

卧室（10）
如今每个孩子都有许多玩具，可玩具玩的时间长了便会沾染病菌。科研人员在玩具中检测出了大肠杆菌、乙型肝炎病毒等致病微生物，其污染程度比衣服、被褥以及餐具等更为严重。因此，孩子的玩具应该定期消毒。
　　玩具从制造的原料来分，有塑料、布、金属、木材等几大类。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯，而聚氯乙烯是一种毒性很大的化合物，可以引起对儿童肝脏、骨骼