科比亲笔力作讲述篮球哲学:24道-第4部分
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我意识到年轻时期就开始准备是多么的重要。我知道我拥有上帝赋予的天赋，但我也深知，决不能仅仅依赖于这份天赋。我要不懈的训练，以使自己变得更强。
我做这个决定是为了是自己变得更强，虽然这个理想不会立即实现，但我心甘情愿去做。要做在球场上呆到最晚的一个，不停地投篮，虽然这不会立即生效。我很幸运我明白仅有天赋是不够的……仅有决心是不够的……仅有梦想也是不够的……你需要去努力奋斗。
武术中有一个策略叫做“战术发展”，就是说一遍一遍重复的运用一种特殊的战术，让它最后变成你自己的武器。在武术中有一种过程叫战术发展，就是说将一种特殊的战术反复练习直到变成你个人的武器。这种方法是通过重复运动达到条件反射，即当遇到类似的情况，你就会做出本能反应。
我在准备的时候很顽强，并且我总是让自己尽量达到最高水平。这是我的天性。每当训练时，我总是严格要求自己，就好像现在它已经成为我基因的一部分了！如果你没有拥有这项美德，你就必须要努力练就，否则你将面对一场与自己斗争的持久战。。激发你的本能很挣扎，但是每个人都要面对，如果你不能，你最好尽快克服它，要不然它就成为你前进的障碍。
我在篮球上花很长的时间，这让我成为了我梦想成为的最好球员，我不允许我的能力被环境或人所左右。
在准备中我的一个工具是“情景再现”。赛前我想象比赛时的场景，每一个细节都很清晰，甚至能想到我的每一个动作。我看到了我的对手被我打败后脸上的表情。我感到人群的激动，听到他们的欢呼。我甚至可以闻到我手中篮球的味道！这是如此真实！于是比赛开始，我就将这些动作完美地表现出来，大概就是运球，然后投篮。就是这么简单。
当你学新技术时，最好在你的脑海中仔细得想象一遍，想象自己准确的做出每一个动作。“看看”你周围的环境，并注意此刻的每一点动静。刚开始，你可能会觉得有点奇怪，但是，很快这就会成为你训练过程中的一部分了。
比赛的时候，无论是精神上还是体力上，我都会尽全力赢得比赛。我最高兴的是看到我想象的胜利变成真的。胜利成为我想象的副产品了。
只要你坚信，然后去做，最后就能达到。
24道 战前准备（2）
我希望赢得每一场比赛。只要你准备充分，任何的顾虑都会消失。
在我很小的时候，我就为自己的梦想做出过很多牺牲，我在为我所希望的未来做准备。
13岁时，我站在罚球线上练投篮，一直练到能投进20个。四个小时长跑之后，我又用一个半小时投了20个。
苦练，直到筋疲力尽，练到你浑身酸痛不想再练，但还是不要停。让自己的身体达到极限会让你有种满足感。
我常想知道什么时候训练，什么时候精疲力尽。练到肌肉很痛，这是怎样的一种感受？说实话，我不知道。因为我还没达到这个程度，我只是在朝这个那个方向努力。
当你精疲力尽的时候，想象一下放弃的后果。这就像在战争中投降。当你想到这点，你就很难停下来。这也会给你继续坚持下去的动力。
没有人对绝望有免疫力，我也是。有时，我也有放弃的念头，脑海中会有这样一种声音“坚持它干嘛？这没有意义。”但是这种想法不久就会消失。
训练期间，你必须诚实面对自己。你既要全身心投入，同时也要明白自己的所做所为。这需要自我评估和成熟的思想，我想当你全身心投入时你就会明白的
一旦你真正开始训练，你很快会发现关注一些细节性的调整是多么重要。我发起攻击，引诱我的对手进行反攻。你就会在一瞬间领悟到合理站位和手势的重要性。我感到了刺痛感所以立刻意识到了我的失误。我做出必须的调整，让对手付出代价。受到多次的击打能帮助你变得异常专注。有一点至关重要，不能忽视动作的最细微环节。
对我而言，我个人的挑战是不断将自己推向新的极限。我喜欢看自己能跑得多远、跑得多快。我享受每一次将栅栏提高的过程。但是，你必须保证你的每次训练都是有益的。如果我在举重训练的时候受了伤，我想那会是很糟糕的。你必须自己学习并掌握各种不同的训练方法，学会倾听自己身体的声音，这也是为了保证自身的安全，限制实际的极限。
严酷的训练不仅激发我战胜对手的欲望，而且还会让他为我所承受的痛苦付出代价。
压力就是动力。
你应该让自己接受残酷的训练，因为那样之后，比赛就会变得轻而易举。
将自己推到另外一个层次是一个必经的过程。如果我让自己相信我已经不需要进行额外的训练，不需要忘乎疼痛地强迫自己训练就算是尽到我全力了，估计那样的话，我已然失败。因为我过于自信，高估自己的能力，这样是非常危险的。
如果你能持续地训练，那么你也会得到持续的进步。倘若你能在季后赛和常规赛中都能保持高水平运动状态，那么你的投篮命中率就会保持高水平，那不是侥幸。你的状态不应该得一场失一场这样不稳定。你要永远保持兴奋的热身状态，让无数个夜晚为你的爆发而全场欢呼，你将永远保持战斗力。
24道 战前准备（3）
尽管我是一名专业的篮球运动员，我依然在严格地训练自己，因为我要消除所有对我能力的怀疑。
不训练对你是有害的。如果你不能感受到训练带给你的伤痛，当真正的挑战来临的时候，你就无法克服它。你会感觉到你完全失控，这种挑战完全压倒你：然而，如果你能事先准备，情况也许就不是这样了。
在火箭队的那一年我学到了宝贵的一课，我从来都不认为训不训练是无所谓的。有一次，在比赛的最后一节，我打的正不错，但此时却碰了钉子。我的腿绊了一下，然后我就摔倒了，跳也跳不起来。因为在高中的时候我可以任意的在球场上飞奔，我就愚蠢的认为在NBA打球也是一样的。我被自己差劲的表现震惊了，但是我永远不会忘记那一刻，并且从此以后很努力的避免再犯同样的错误。这是一次重挫，但也是一个很好的教训，它使我明白了一个优秀运动员所应具备的重要条件。
没有哪个运动员不经过训练就能做好一项运动。认为没有必要全身心投入到比赛中的想法既高傲又愚蠢。
输掉比赛是因为你知道你没有准备好，这对自己很难交代。
武术运动员所面对的共同的威胁是热情。对于我们渴望做到最好的事情，我们每个人都有热情。除了那种热情，还有就是：“梦想”，这是追求完美的一个阶段，是需要被满足的。要尽可能地去完美的实现你的梦想。
为比赛进行无休止的训练是我追求完美的一部分。尽管我知道我不能达到完美，但是我还从未放弃。无论是训练还是比赛，都不用想太多。我不断的重复这些动作，希望它们可以成为我的一部分。我的身体和头脑在面对威胁时会同步做出反应。
不断地投篮其实很无聊。但它却是我得到精准律动的来源。
一个真正勇士的关注点只能是在战场上。要提高战斗力就不能分心。
准备一场比赛的时候，我就要排除一切干扰。我必须聚精会神，直到最后赢得比赛。
训练的时候，有时我会想到我的对手，但是不会带有情绪的过多去在意他们。我只是非常在意造成伤害的可能性。
了解对手的力量和弱点是至关重要的，这正是战胜对手的关键所在。我知道何时何地进行攻击与防守。
我总要研究对手的战术，观察他们都会利用哪些把戏，留心他们打球的风格，若是不这样做的话，那真是愚蠢到家了。赛前准备工作的一部分是要了解对手，否则我就不能说我是真正的在备战。
老实讲，虽然认为自己比对手略高一筹是个不错的想法，但是当你靠近对手的时候也还是要实际一些好。不要盛气凌人的低估了一个高水准的对手。
备战时，不要让“战斗”一词占据了你的脑海。每个人都有自己的优势和劣势，关键是发挥出你自己与众不同的能力。
24道 战前准备（4）
忘记自己知道的技巧，当学习一种新技能的时候，从偏见和之前的想法中释放自己。如果不解放思想的话就不要学习不同的技术。例如，你在体能训练方面看不到任何价值的话，就尽量想想它的益处，排除掉消极的思想。如果它真能让你受益的话你就能真正的挖掘自己。抛弃掉已经知道的，为自己留下接纳不同思想和发展的空间。
如果你认准只有一条最好的备战和训练方法，那么你就束缚住了你自己。要保持思想的开放。如果你认为一套新的训练方案可以对你有所帮助的话，那就试一试吧！单纯的遵循一套方案只会限制住自己。
同样的，也不要被一种新的训练方式所迷惑，这样会阻碍住你发现真正有效的东西。即使你认为你的教练和队员是最棒的，你也要坚持走自己的道路。如果过多的效仿别人，那么你就失去了创造力。你最初打球是在模仿别人。但谁会想让自己变的平庸呢？！
掌握技能在我的准备工作中是一个重要的组成部分。这需要勇于自我评估，只有这样，才能成长为一名战士。即使我把自己看成是一个狂人，但更多意义上我是个技术型球员，我不得不承认这一点并且要不断提高技术。换句话说，我得正视自己，并且从我自己的水平上再自我提高。。
我总是打破常规的思考问题。对我来说，方式没有对与错的区别，只有有效和无效的区别。
学习新技能要像个初学者。。。不是一张什么都不会的白纸，而是一个在这项新的技术上的新手。这时你该回想你是如何第一次学会了运球，或跳投，或者突破过人。所谓温故而知新。你会从中找到一些细微的变化。或者你可能会发现一个更好，更有效的方式完美动作。正所谓拳打千遍，身法自现。忘其招，悟其意，以无招胜有招就是这个道理。
问问自己，“在二十一世纪，我是在为什么样的比赛而训练？”为什么我要为比赛中可能永远都不会发生的情况做充分的准备？一个冠冕堂皇的理由是，我深信我所学的艺术，它很神圣。然而事实上，大多数武术表演者坦言，充分准备是因为他们害怕，害怕受到攻击。
赛前准备是克服危机感的良药。一旦你认识到你的危机所在，你可以挑战它们了。
我用危机感把我的状态尽可能的调整到最好。我不愿看到有人在体育馆中挥汗如雨的训练，无论是训练强度还是训练时间都超过我。
虽然我在赛前会做很充分的准备，但我一直告诫自己，智者千虑，必有一失。在任何情况下都会有未知数存在。这未知数就是令我渴求的东西。
危机感是我的朋友。正是这种感觉迫使我做出额外的努力。我以此来为可想象到的最坏的情况做准备。
运用危机感的关键是你必须学会如何控制它。充分的准备有利于更好的掌控它。如果危机感控制了你，那么疑惑也会随之而来。 。 想看书来
24道 战前准备（5）
必须习惯于控制�
