你要配得上自己所受的苦-第1部分
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【内容简介】
十五段微观人生
恍若你亲身经过
你的人生
脱不了这十五种繁难
学一次卢苏伟的“困难课”吧
应对困苦的哲学这么灵验
但愿所有的负担都将变成礼物，所受的苦都能照亮我未来迷茫而未知的路。
这是一本让你从痛苦中抽身、改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事，却找到自己的影子，你的观念、心态、命运，或许就从此改变。
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作者简介
【作者简介】
卢苏伟：
台湾畅销书作家，世纪领袖文教基金会创始人，目前担任执行行长。
至今出版50本畅销书、演讲近5000场。
2000年因推广社会教育，受教育部颁奖表扬。
2005年获得第八届全球热爱生命奖章。
2008年，带领看守所少年骑行车环岛，拍成记录片，获得台北电影节、南方影展、国际纪录片双年展最佳记录片奖、时报基金会公与义纪录片首奖。
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编辑推荐
【编辑推荐】
人这么一辈子，年轻时所受的苦不是苦，都不过是一块跳板。
人在跳板上，最难的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。
我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。
往好处想，归零，再出发
即使环境无法选择，也要选择一份好心情
不要着急给出答案
把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事
把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去
悲痛中，仍能看见希望和力量。
目录（1）
【目录】
01关于蜕变：别把他人的人生扛在自己肩上
让自己好过的方法/13
别拿他人的错误惩罚自己/14
不去改变别人，就会让自己好过些/15
先爱自己，才会有人爱你/16
一个有许多负面想法和情绪的人，只会制造垃圾和麻烦/17
进家门前，先准备一份好心情/19
男人的自私，来自女人的过多付出/20
02关于工作：那些煎熬与彷徨，谁都会有
没有人可以确定付出就有回报/27
你得到的真如你所愿？/28
大家都要“互相”/30
“其实，工作上的辛苦都不算什么”/32
经历前面的狂风暴雨，你将不再彷徨/35
03关于行动力：为什么我们“知道”，却“做不到”*米*花*在*线*书*库* ；BOOK。MihUa。nEt
无论风光或失败，都是累积生命的资产/41
不只是“要”，而是“一定要”/43
永远套在泳圈里的人，学不会游泳/45
梦想，很多人只是想想而已/46
写下“自己要成功的21个理由”/48
目录（2）
04关于正向、积极：你所需要的一切，都已备好
相信恩典和礼物一定会一再地出现/55
谁不是这样呢？/56
一再练习正向、积极的信念/57
找到与另一半良好互动的模式/59
先生不如你的期待，但他何尝好过/61
他期待你懂他已经很久了/62
05关于付出：先照顾好自己，再为他人付出
三代，不断复制相同的命运/67
父母改变，孩子就会改变/69
从“习惯为别人付出”，开始改变/73
06关于生命品质：别再问为什么会这样，这不是好问题
一封绝望的Email/81
为什么付出了那么多努力，却换来误解和投诉/82
多元和复杂的社会，不能只靠努力去处理事情/84χ米χ花χ在χ线χ书χ库χ ；。。
这一切没有想象的那么糟/85
往好处想，归零，再出发/87
07关于价值：追寻你生命中真正重要的事
只赢不输的女孩/93
有钱才重要，其他都是假的？/94
有人穷得只有钱，却不自知/96
妈妈复制给女儿的人生/98
真正的阳光/100
目录（3）
08关于梦想：为梦想奋力一搏
理清我们对钱的真正需求/107
不要着急给出答案/109
再好好想想，喜欢什么？/110
为了薪水忍受各种不愉快和辛苦？/112
最重要的是，要做得高兴/114
09关于沟通：先静一静，再与对方沟通
每个人身上都有家庭的包袱/121
男性需要的不是“管教”/122
如果陷入负面情绪，对方能用正向回应/124
学习和男人相处及生活/125
有时候，你可以放弃决定权/127
10关于选择：原来生命可以这样宽广
和自己重新对话/135
单纯享受创作的过程/136
难掩失望的父亲/137
从父亲身上学到的/140
即使环境无法选择，也要选择一份好心情/141
11关于爱情：祝福曾伤害过你的人
一段悬崖边的爱情/147
爆炸性的消息/148
然后呢/150
进入婚姻，学习才开始/151
没有什么是好或坏，一切都只是选择而已/153
目录（4）
12关于婚姻：我们都期待很多，付出却很少
越努力，好像离成功越远/159
一语点醒梦中人/161
把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事/163
你怎么看待别人，别人就怎么看待你/164
人穷，什么问题没有，一有钱，反而出问题/166
男人很怕被“管”和“教”/167
13关于自我：探索自我，是我们这一生都要做的功课
杰雄的烦恼/173
职场上的“提早准备”/175
谅解他人，让自己心里好受/176
三十岁，该为自己的人生负责/177
“什么是‘真正’的平静和欢喜呢？”/178
继续你的旅程吧/180
14关于决心：真正的胜利，是全力以赴
丰盛的人生礼物/185
至少给了我们难得的经验/186
把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去/188
以过去的成功经验激励自己/189
给自己一次机会/191
了解自己作决定的动机/192
15关于疗愈：疗愈亲人离去的伤痛
生命里的巨痛/199
开启心灵的对话/200
盈满泪水的旅程/202
生命的全新开始/204
悲痛中，仍能看见希望和力量/205
生命是一种永远的学习/206
自序 是谁让我们远离了自己的灵魂？（1）
自序是谁让我们远离了自己的灵魂？
这是一本特别的书，书中谈的不是人生的大道理，而是自我对话和解读。
世界之大，人口之多，但谁会真正了解我们呢？没有人能够真正懂我们！所以，我花了一整年沉淀自己，写下了这本独特的书。
书中有许多生命的故事，请不要用逻辑的头脑去思辨，而是用深度的觉知来读，最重要的目的，是希望你在读完本书后能愈来愈懂得自己，愈来愈能够和真正的自己对话！
在繁杂的世界中，每天都有着各种不同的意外和灾难。关掉电视和网络，我们仍然无法平静。
你会选读这本书，基本上，我们有着共同的特质。人生已经走了那么长的一段路，生命中的种种见识和经验也累积够多了，每天我们都像个演员，走着几乎固定的台步，用着自己不用再思索就能脱口而出的台词，我们为什么而活着？活着的意义究竟是什么？↙米↙花↙在↙线↙书↙库↙ ；http：//book。mihua。net
每天匆忙地来来去去，我们究竟要得到什么样的生活？
每天都是这么疲累，感觉一直都不曾好好睡觉和休息，人生有必要这样吗？
是谁主导和掌控着我们的生活呢？又是谁让我们远离了自己的灵魂，飘泊和不安呢？这些都是谁造成的呢？我们在为谁生活和工作呢？
或许你已经忙碌和疲累到不想也不愿意去思考。想了也没有用，即使明了所有，明天依然披着旧皮囊和套上面具，继续一样的生活。
以前我也是如此想的！但最后我决定给自己的生命找到一条自己喜欢的出路。
我没有离开这个社会，也没有改变我的生活。我开始倾听自己内在的声音，学会放松自己，让自己的内在恢复寂静，净空的心，有着一种愉悦和品质。
我才恍然觉知，生命可以重新建立自我和好的关系，让自己安心和舒畅！
自序 是谁让我们远离了自己的灵魂？（2）
这本书另外一个特点，是没有特定的重点和主题，仅借着一些平凡和简单的故事，让我们彼此对话，也开启你和自己对话的窗口。
为了让读者和我之间能轻松自在地对话，刻意让15篇故事像一盘大杂烩，什么都有，一点一点地散落开来，你可以挑你喜欢的入口，一点一点地品尝。你会意外地发现，和自己愉悦地对话，是多么美好的体验。
你也可以按顺序一篇一篇地阅读，像剥洋葱般的，一层一层探索，逐步遇见真正的自己。
这本书没有要激励你的斗志，做一个有目标和梦想的人，而是希望和你坐在你喜欢的角落，和你谈一些私密的人生话题。静静地，一点一点地慢慢聊！舒服和放松地让自己拥抱自己。
因为在这个世界里如果我们都不开心了解自己，谁又会来看重和赏识我们呢？
没有人比自己更重要，每一个人都是单独地生活在这个世界，不论你有多亮丽的头衔和成就，你能占有和拥有的只有我们自己！
让我们一起阅读自己，而不是手上总是拿着缺了一角的奶油蛋糕！
懂得自己，我们就会知道，我们手上拥有的一直都是全世界最棒的一块蛋糕，你一直很棒、很好！而且你是全世界最棒、最好的一个人！
卢苏伟谨识2011。11。4
书评一 不能幸福的人
书评一不能幸福的人
大多数人都相信，眼下是他们人生中最糟糕的时期了，再也不会比现在更糟了，而事实也常常告诉我们：你丫再不改变，比现在更糟的还在后头呢！
在卢苏伟的这本《你要配得上自己所受的苦》封面上即是王小波诸多振聋发聩的话之一：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。说的太好了，我们的愤怒，往往着眼于别人如何做的不好，却很少用诘责的目光来探照自己，在卑微的潜意识里，逐渐
