快乐人生7步骤-第3部分

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全球的饥馑问题，给世界带来和平，成为《时代》杂志的封面人物。　　　

　　但是，很少有人在纸上写下要快乐，快乐就这么容易被大多数人遗忘吗？其实快乐应该是整张纸围绕的核心。难道我们最想拥有、最想去做或最想要的东西里不应该包含快乐吗？　　　

　　有时候，我会回顾大家列出的清单，把它们当作反映人们欲望的典型例子。那些列出的东西摇曳多姿，但是它们却不是我们需要的全部根本。因为，如果我们回归根本，我们真正想要的就是快乐。　　　

　　快乐如此引人注目，如此富有吸引力，如此不可或缺，不管你是否注意到了它，你做的每件事都是以快乐为目标。快乐被誉为人类生存的圣杯，人生的终极目标。亚里士多德称之为一切目标的目标。　　　

　　世界各地的研究都表明，当人们被问及一生所获该如何排序时，人都会把对快乐渴求排在第一位，比财富、地位、好工作、名誉以及性都更为重要。对于不同文化背景、种族、宗教、年龄、生活方式的人们而言，这一点却都是相同的。研究也表明快乐是多么重要：快乐的人更长寿，更健康，人际关系更好。实际上，快乐会引领你在生命中各个领域取得更大的成功。　　　

　　不幸的是，很多人并未体验到持续的真正快乐。我们不妨来看一下这些令人难过的统计数字吧！　　　

　　·不到30％的人表示自己感到真正快乐；　　　　

　　·25％的美国人和27％的欧洲人承认自己有抑郁的情绪；　　　

　　·世界卫生组织（the　World　Health　Organization）预测到2020年，抑郁症将成为全球第二严重的疾病杀手，危害仅次于心脏病。　　　

　　尽管我们的生活条件比以往要好，但是我们却比以往变得更加不快乐了。似乎我们拥有的物质越多，就越感觉糟糕。　　　

　　那么，怎么才能真正地快乐呢？　　　

　　在生命的大部分时间里，我都一直在思索这个问题，多年来却苦于没有准确的答案。实际上，我大部分时间里都找错了目标。　　　

　　我，一个曾经不快乐的女孩　　　

　　孩提时代我就想象：长大后，我会住在漂亮的房子里，有一个好丈夫和一份好工作。我会很健康，也很能和人合得来，我一定会很快乐的！　　　

　　为了过上梦想中的生活，我知道自己必须努力工作，然而，我不太确定如何才能实现目标。唯一确定的就是我不快乐。我天生就是个悲观的人。5岁的时候我就喜欢沉思，担心世界的状况，而同龄的孩子那时最喜欢的就是看肥皂剧。7岁时，我总是缠着父母，问他们有关上天和心灵的问题，让我沮丧的是他们总也不能回答我的问题。翻看一下家庭相册，镜头前的哥哥姐姐都显得喜气洋洋，而我看起来却好像刚刚失去了一个要好的朋友。　　　　　　　　　

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第9节：快乐真的不需要理由吗？（2）　　　　　　　　　

　　虽然我不是天性乐观的人，但内心深处却知道应该去追寻快乐。11岁时，我会涂上厚厚的一层防晒油，偷偷去姐姐的房间拿本书，好在晒太阳时看两眼。因为我看书速度很慢，所以总是拿最薄的一本。有本书是赫尔曼·黑塞　著的《流浪者之歌》（Siddhartha），书中讲述了几千年前一个年轻印度人追求悟道的故事，读到一半时我就哭了。在阅读中我认识到其实自己并不孤独：这个星球上还有别人能理解我的追求，能分享我对人间温情和快乐的渴望。这本书促使我走上了探寻之路。　　　

　　当其他女孩子还在为拉拉队不断排练时，我却在到处听讲座。13岁时，我听了人生中第一个励志演讲，当时的讲演者是著名的励志演讲家金克拉。他在讲台上颇有风度地来回走动，向听众揭示着成功的秘密，他讲述的故事让我像被雷电击中一样激动不已。我认识到成为职业演讲家就是我要做的事情。在上世纪70年代，一个十几岁的女孩立志要做一个职业演讲家是很奇怪的一件事。尽管如此，我还是想象着自己站在全世界的观众面前演讲，激励人们去改善他们的生活。虽然父亲是个牙医，家人也希望我能女承父业，但他们仍然支持了我的梦想。妈妈说：〃如果你确实说得了足够多的话，也应该能养活自己吧。〃　　　

　　我把书架上以前常看的侦探小说都挪到了一边，把位置让给每一本我能找到的成功励志学书籍。16岁时，我开始整天思索；到了20岁，我已经是一位讲师了。　　　

　　时光荏苒，我从未动摇过自己的想法。我沉浸在成功的准则之中，尽可能实践它，实现它。在念完MBA以后，我争取到了一份很棒的工作，做到了一个公司的副总裁，负责培训和激励员工。我热爱这份工作！我教给他们每一样自己人生中的研习所得：明确你想要的，感受你所想的，克服障碍，达到目标。　　　

　　从那时起，我继续作为培训师，为《财富》杂志500强企业培训成功准则。我的职位变得越来越高，薪水也越来越丰厚；但是我并不完全快乐。我知道我还缺乏某种东西，一种难以名状的东西。　　　

　　当时我还以为是自己职业的原因。于是我不再举办成功研讨会了，而是转向专门为女性讲授自尊课程。这方面的顶级专家杰克·坎菲尔成为我的导师，几年之后他写出了超级畅销书《心灵鸡汤》。没过多久，我就每天为两三百名女性听众授课了。有时候课程排得满，上午我还在一个城市给700位听众讲课，讲课结束之后又要马不停蹄地驱车3小时赶赴下一个城市，这种快节奏的生活日复一日地持续，让人感到精疲力竭，但也让人兴奋。我喜欢站在听众面前，看她们脸上逐渐地被一种光芒所照亮。只是我觉得还不够，我需要和更多的人接触。　　　　　　　　　

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第10节：快乐真的不需要理由吗？（3）　　　　　　　　　

　　接下来我休息了一段时间，想让自己好好放松一下。频繁的出差让我感到身心疲惫，于是我申请拿出7天时间给自己爱说的嘴巴静养一下，这一举动对于我这样爱说话的人真是个挑战。休假的第四天，我的脑海中突然闪过一束灵光，一个标题蹦了出来：《给女人的心灵鸡汤》。那时，《心灵鸡汤》只出版了一本，我知道这个观点肯定会在市场上赢得青睐。我太兴奋了！我已经感受到了职业使命的召唤，唯一的问题是我还得保持3天的沉默！当休整的最后1分钟到来时，我跑向最近的一个投币电话，打给杰克·坎菲尔。1年半后，《给女人的心灵鸡汤》成为了《纽约时报》畅销书排行榜第一名，我一口气写了后面的5本《心灵鸡汤……心灵篇》丛书，总销量超过了1　300万本。　　　

　　我频繁出现在各大媒体中，给庞大的听众群演讲，享受着女王一般的礼遇，过上了成功人士的优越生活。有一次会议，他们派一辆加长的豪华房车把我接走，去为8　000人演讲。整整3天的会议，有几千位女性排着长长的队绕会议中心一周，等候我给她们买的书签名。按摩师每过1小时就得抓住我的手按摩一会儿，许多排队签名的女性告诉我，我的书改变了甚至拯救了她们的生活。我也被她们的故事深深打动，觉得能够帮助别人做出积极改变是让人高兴，可每当晚上我回到酒店房间，倒在床上时，却感觉自己被抽干了，感到莫名的虚弱和无力。　　　

　　是因为我的人生到了巅峰吗？不是，但我已经自我膨胀了，担心、压力、抱怨，我和每个人一样，都有心烦意乱的时候。在职业道路上，每一点进步都曾让我感到兴奋不已，但是这种兴奋感持续不了多久。我为职业所得感到快乐，但这并非真正的快乐。　　　

　　电视上经常有这种名人名利双收后，反而泪眼婆娑大吐苦水的情景。以前看到时，我还对自己说，如果我是那些名人，我都要高兴地飘起来了。但是，当我开始尝到这种生活的滋味时，一直渴望的快乐却没有如期而至。我见了很多名人，他们大多也不快乐。　　　

　　可能问题并非我的职业，而是我的爱情生活。我对自己说，如果我找到真正的爱人，那么我就会快乐了。我拿出追求职业目标时候的干劲，应对这个挑战。我积极地约会，有几次关系发展不错，可是他们都还不是我想托付终生的那种。一个周末，我参加了一个在纽约州北部的休闲中心举办的研讨会。在那里的停车场上，我和我现在的先生经人介绍认识了，在我们互相致意之前，他就挽着我跳起了华尔兹，他的风度深深打动了我，我的白马王子终于出现了。和大多数浪漫故事一样，我们结了婚，买了一处可爱的房子，有了自己的小家。　　　　　　　　　

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第11节：快乐真的不需要理由吗？（4）　　　　　　　　　

　　最后，我拥有了梦想中的生活：房子、爱人、事业，还有很棒的朋友。（唯一缺点是我没有哈莉·贝瑞那样的好身材，可是又有多少人有那么好的身材呢？）即使这样我仍无法摆脱对现状的不满，这种想法不断涌现，吞噬着我的心灵。　　　

　　我意识到自己已经走进了一个死胡同。不管怎样我都快乐不起来。　　　

　　更可怕的是我仍然感到空虚。其实我有很多理由去感到幸福，可我却一点也做不到。　　　

　　当时，我相信快乐来自于争取到想要拥有的东西，以及实现目标所经历的成功过程。但事实却告诉我，或许快乐并不需要这些我想象的理由，快乐，也许根本就不需要什么理由。　　　

　　这个发现促使我专注于快乐不需要理由的研究，并把发现的法则应用到了自己的生活之中。结果，我的快乐水平大大提高了。我感到一种来自内心的平和与安宁。我发现自己整天哼着歌，愉悦地欣赏着周围的人们。5年前，朋友们开始叫我〃快乐的小兔子〃，我知道我真的进步了。这种心灵震撼就好像拿了诺贝尔奖一样。　　　

　　在我的发现之中，有一条很突出。（阅读本书，你就可以知道这条突出的发现是什么了。）它彻底改变了我通往快乐的方法，解释了为什么多年来我没有领悟真正的快乐。　　　

　　为什么有些人比别人更快乐呢？　　　

　　如果你和我坐在路边咖啡店一起喝茶，我问你：〃你快乐吗？〃你的回答是什么呢？　　　

　　可能很少人会说〃我百分之百快乐〃。是啊，这样的人真是少之又少。　　　

　　你们中的一些人可能会回答：〃有时候快乐。〃　　　

　　但是我敢打赌，不管赌面包圈还是赌一大笔钱，至少半数的人会说：〃不，我不是真的快乐。〃　　　

　　有的人不管发生什么事都能够享受生活、感到快乐，有的人则不管多么努力寻找，都找不到快乐。我们大多数人则处在这两者之间。　　　

　　这种差别的根源在于我在引言里提到的快乐起点。研究发现，不管你的生活中发生什么，你都会倾向于回到一个固定的快乐水准。就像体重一样，虽然会有一定程度的上下浮动，但基本上会保持一个固定的水平。你的快乐水准也有自己的水平线。　　　

　　快乐只与起点有关　　　

　　有很多人认为中奖是通往神奇快乐王国的门票。实际上，有一个著名的研究跟踪那些中了彩