培养孩子好习惯60招-第4部分
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■ 孩子做得好,我们要及时鼓励
不要因为孩子赖床,我们就大声训斥孩子。如果孩子每天起床后面对的都是父母的批评,那他以后会更加讨厌起床了。
我们应该耐心对待孩子,当孩子起床时多给他们一些鼓励,也要为孩子们准备好丰盛的早餐,这样持之以恒,孩子就能很自觉地起床了。
■ 如果孩子表现不好,父母可以给予适当的惩罚
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生命在于运动
“生命在于运动”,这是我们耳熟能详的一句话,说明了运动与身体健康的关系是紧密相连的。健康的体魄是人类生存的基础,有了健康才可以去拥有一切,而失去健康,就意味着失去一切。
我们常常要求孩子德智体全面发展,而注重素质教育与书本教育的同时,我们似乎忽略了孩子的健康问题。
现在的生活条件十分优越,但是孩子的体质却大不如前。与其说孩子太娇贵,还不如说是孩子的身体缺乏锻炼。
而实践告诉我们:体育锻炼有利于孩子的生长发育,锻炼可使人体各种器官的功能得到增强。身体强,学习起来也有能量基础,效率也高。体育锻炼还可以帮助孩子形成某些良好的道德和品质。
或许是因为现代生活节奏过快,运动空间太小,能坚持每天锻炼身体的孩子少之又少。这让我们很为孩子的身体状况感到担忧。如果,父母希望自己的孩子在日后激烈的社会竞争中胜出,就应该在他们年幼时打好坚实的健康基础。所以,我们身为父母,要从小培养孩子热爱运动的好习惯。
灵鑫今年19岁,刚刚进入大学校门。从小,运动就一直是她生活中必不可少的重要项目。灵鑫现在身高1.75米,身形苗条健美,而且学习成绩优异。在很多女孩儿都热衷于减肥的今天,灵鑫根本无须节食,让人羡慕的身材穿什么都漂亮。灵鑫说这一切都得益于自己从小坚持锻炼,家庭环境对自己养成运动的习惯起了重要的作用。
才7个月大的时候,爸爸就带灵鑫参加了一次家庭游泳活动。活动不仅有意思,也让孩子得到了真正的锻炼。到灵鑫1岁多的时候,爸爸妈妈就常带她到儿童游泳馆去玩了。小灵鑫似乎天生喜欢玩水,每次一到水里就显得特别开心,尽情地跟爸爸妈妈和其他的小伙伴嬉戏。
灵鑫的父母都很热爱运动,他们喜欢打乒乓球,希望乒乓球能成为一项家庭活动,这样全家人就都能享受这种运动了。于是他们去打乒乓球的时候,尽可能带灵鑫一起去。他们不强迫女儿,也不给她过多指导,就简单地让她按照自己的方式打球。这样下来,到灵鑫四五岁的时候,她的乒乓球已经打得像模像样了。
灵鑫6岁的时候,看到电视里小姑娘的体操表演,就又对体操产生了兴趣。妈妈积极支持,每个周末都带灵鑫去参加健康俱乐部的体操课。灵鑫学得很认真,而且特别有天赋。父母还常常和灵鑫一起看电视里的体育节目,通常,灵鑫和妈妈会支持服装漂亮的比赛队伍,而爸爸则为他喜欢的运动队加油。
为了鼓励女儿练习体操,爸爸妈妈有时候会给孩子录像。小灵鑫喜欢看录像里的自己,看来父母把体操练习变成电视演出让灵鑫来了不少精神,而且,这样做也帮助灵鑫看到自己的进步和不足。他们还把录像带寄给了远方的奶奶。
在成长中灵鑫从来没有停止过锻炼,长大后的灵鑫,身体健康,精力旺盛,也很聪明,而且,抗挫折的能力也较强。即使偶尔成绩不理想,她也不会垂头丧气,而是依旧对自己充满信心。
灵鑫说,她对体育锻炼有着深厚的感情,运动已经成为她生活中不可缺少的一部分。
所以,体育锻炼能够帮助孩子养成良好的生活习惯。当孩子养成了良好的生活习惯以后,就能够自觉抵御不良行为,使自己的生活方式更为健康。
培养好的运动习惯对孩子来说是受益一生的。那么,我们应该怎样培养孩子锻炼身体的习惯呢?
■ 培养孩子对体育运动的浓厚兴趣
孩子们都喜欢从事自己感兴趣的运动,所以,他们一旦对某一种体育锻炼发生了兴趣,就会积极主动地去参与其中。我们培养孩子对运动的兴趣,可以先从一些和运动有关的小游戏开始,逐渐培养孩子热爱运动的习惯。
■ 教会孩子正确锻炼身体的方法与技巧
我们要合理安排孩子的运动时间与运动强度,并且教给孩子科学锻炼的方法与锻炼技巧。因为,错误的运动姿势非但不能起到锻炼的作用,还容易发生意外事故,得不偿失。
■ 根据孩子的年龄和体质等特点来制订运动计划
根据不同孩子的体制来制订适合自己孩子的运动计划,强度要适宜,一切都要以孩子的实际情况为出发点,不可盲目从众,也不可过于剧烈。在孩子年幼的时候,适宜多做一些较为缓和的、活动性比较强的运动,而不宜做用力过大、负重的运动项目。
■ 只有坚持锻炼,才能有所收获
体育锻炼只有持之以恒,才能有所收获。因此,我们帮助孩子制定锻炼计划后,要积极督促孩子天天坚持,并尽量同孩子一起参加到锻炼中来,这样更能激发孩子的兴趣。有了父母的陪伴,孩子才更容易坚持下来。
■ 要站有站样,坐有坐相
在孩子坐着看书、写作业或看电视时,我们应该要求孩子采取正确的姿势,不能弯着腰、驼着背,也不能随意歪在凳子上。因为,不正确的姿势会引发孩子脊椎骨弯曲,影响他们身体的正常发育。
◎正确的站姿是:头正直,胸稍挺,腹微收,两臂下垂,两腿自然伸直,脚跟靠拢,脚尖分开。
◎正确的坐姿是:躯干保持挺直,两肩摆平,眼向前平视,两小腿与地面垂直,两脚平放地上。阅读、写字时,身子不能歪斜,不能趴在桌子上,胸要离桌沿一拳的距离。
◎正确的走姿是:走路时身体保持正直,两眼正视前方,两臂前后自然摆动,两脚向前迈步,脚跟先着地,然后过渡到脚掌着地,保持平衡,不能上下颤动或左右摇摆。
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自己的事情自己做
生活自理能力,就是自己管理自己生活的能力。能够独立料理自己的生活,是孩子在成长过程中必须要学会的一个环节。
不能做到生活独立自理,孩子就会一直依赖父母。这样的孩子并不具有竞争力,一旦脱离了父母的扶持,孩子将惊慌失措,不能将生活正常进行下去。因为,他们没有独立生活的意识,不具备独立生存的能力,迟早是要被社会所淘汰的。
在父母溺爱下长大的孩子,因过度娇宠而任性、蛮横、自私、缺乏独立性和克服困难的勇气与能力。这样的孩子是很难长大成人的,更不要说成才了。有这样一个故事,读后让人觉得啼笑皆非。
泳涛上高中了,但是要住宿,这可愁坏了他的父亲。不为别的,就为泳涛每天起床这件“天大”的事儿。
泳涛他爸还真有办法,自己不能每天跑几十公里路来把泳涛从被窝里拽起来,就把这“光荣而又艰巨”的任务交给了泳涛的室友。每天起床的时候由室友喊泳涛,喊不动就用推的。泳涛他爸也不让人家小同学白干,还按月给那孩子发工资呢。
看来泳涛他爸也真是没有办法了,钱都用上了。但要比起谁更溺爱孩子,下面这位老爸则做得更绝,他不仅不惜金钱,甚至不惜自己的身体与尊严。
学校组织学生去远足旅行,也就是几天的光景。可是,张晓航的爸爸却给老师写了一张条子,谎称晓航身体不舒服。老师又亲自去问张晓航,晓航说了实话。没办法,晓航爸爸只得让孩子去了。
于是,晓航就背着爸爸给准备的熟鸡、肉、水果、罐头、香肠、巧克力、饮料……全副武装上路了。这还不算,晓航他爸还特意请了假,骑车远远地在后面跟着学校的队伍,怕晓航坚持不住。
到了晚上老师去查铺,发现床底下有一个大活人,吓了一大跳,定睛一看,原来是晓航他爸钻在床底下。这位老爸说:“晓航没在外睡过觉,怕他翻身掉下来,我在这儿等着接他呢。”
真是可怜天下父母心,溺爱竟然已经发展到了如此的程度,真是让人感到心酸又无奈。可是,父母如此用心良苦地对待孩子,换来的结果却往往让我们失望至极。一个没有生活自理能力的孩子,又怎么能在竞争日趋激烈的社会中站稳脚跟、博得一席之地呢?
在溺爱中长大的孩子,衣来伸手,饭来张口,就算长大成人,也只能是温室里的花朵,经不起风吹雨打。一旦脱离了父母为其布置的温室,就会立刻枯萎,难以成事。
父母的爱子之心固然重要,可是我们并不能照顾孩子一生一世,毕竟我们陪伴孩子的时间是有限的。如果我们只顾眼前孩子能舒服享乐就行,当我们离开孩子的那一天,孩子就会丧失生活的能力,就要向幸福生活说再见了,今天的溺爱就是为孩子的明天埋下受苦的种子。
我们要从小培养孩子的自理能力,因为儿童时期是培养孩子自理能力的关键时期。通常,孩子到三四岁时,已经萌发出自信心和独立性,很多事情他们都要试着独立去做。这时候,我们应该注意及时鼓励孩子锻炼自己生活的基本能力。
从小培养孩子的生活自理能力,我们建议父母做到以下几点:
■ 父母对孩子不能溺爱,不能娇惯
孩子的自理能力如何,直接取决于父母对孩子的态度。让孩子参与家务管理,这就是我们平常所说的让孩子做自己力所能及的家务事。当然,这样的家务劳动可以和父母一起做,以不影响学习为前提,目的在于培养孩子的生活技能、劳动精神和家庭观念。
■ 孩子力所能及的事情,父母不要包办
比如穿衣服、整理床铺、洗自己的袜子和*、整理自己的房间等,一定要他们自己完成。年龄小的孩子可能会做不好,没关系,关键在于练习和尝试。
■ 对于孩子要多鼓励少批评
我们可以一边提出要求一边进行指导,以赞扬和鼓励为主。在孩子做事情的时候,我们要保持信任的态度,尽量不去干涉或阻止,要放手让孩子自由行动,然后,我们再给孩子以鼓励。要知道,自理能力是在实践的基础上培养起来的。
整齐摆放自己的私人物品
每个孩子的房间都有所不同,但是大部分相同的特点就是脏、乱、差。有的孩子总爱乱扔东西,把东西弄得满屋都是,爸爸妈妈弯腰跟在后面收拾都来不及。而这些行为都不是天生的,是从小一点一滴养成的。
一般来讲,孩子没有自己收拾东西的习惯,如果我们再不注意对孩子从小培养,那么日后,孩子会一直保持乱扔东西的坏习惯,成年后独立生存的能力也会很差。
孩子故意乱扔东西,最主要的原因有两个:
◎东西扔在地上会有响声,会变形,孩子喜欢寻求这种刺激。
◎孩子喜欢乱扔东西来引起父母与其他人的注意。
比如孩子扔了玩具,父母一定要来管,一边替他把玩具放回原处,一边还要说教,偶尔还会打几下,这样孩子就觉