话说形意拳门之真谛-第4部分
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吾少年时亦是如此练习。选定一处地方最好有树林掩映，初学最好选些大树，避开坟地，竹林，很高的乱草丛，山清水秀为妙。土地初学要平整，黄沙土地最妙。行拳舒服下雨泥不沾鞋。
选定地方看准方向辨好南北，一路步行到场地去，轻舒猿臂走路的时候腿不要很直，迈步如行犁慢慢前行用肚子领着走。呼吸记住五个字“轻、细、绵、长、深”。体悟自己身体的感觉。到了场地劲也抻出来了，气也匀实了。
环形一周看好地形。慢慢开始练劈拳。吾在初学的时候是念拳诀的，默念即可。至今还记得现复述一遍：“心定神凝、神凝心安、心安清净、清净无物、无物气行、气行觉象、觉象觉明、觉明则神意相通，万物归根。养灵根而动心者，武道也。”
练拳要静心，这些都不是绝对的，只是吾喜欢的一种方式，渐渐形成了习惯。父亲讲：“你一伸手就要进入那种境界，那种气氛。在那种氛围下，武功事半功倍也。形意、形意先有拳形，后讲拳意！”这是吾少时听到最多的话语。
当年出去闲逛看人练拳的时候，有练形意拳的是很容易找的，黄土地上趟出一趟沟，练形意的穿不了好鞋。当年被我母亲训斥其中之一就是：“穿鞋太费了。”
现在在市内要想找个练拳的好地真是越来越难了。我xìng格使然，人多绝不伸手。初练劈拳最好穿布鞋，千层底最好。现在的鞋子底子都是软的不太适合。吾今闲逛看拳，走过多人多处，也未见那练拳时间长趟出的沟槽。不仅感叹现在练拳的人脚下的鞋太贵了，舍不得“趟步”了。
形意拳的功夫其实就在“趟劲”上。一辆坦克不用炮弹，用坦克的炮管可以捣穿墙壁，可以推到围墙。是坦克炮管有这么大的威力吗？
不是！坦克在行进中，炮管可以捣穿墙壁，其实凭借的是坦克的履带和地面摩擦产生的向前冲击力，这个冲击力通过履带传送到炮管上，这时候坦克的炮管，就如郭祖师的“崩拳”一般无坚不摧了。捣穿墙壁推倒墙头，说出大天来，是坦克“履带”的功劳。
迷茫世人，苦修武功，却只看到坦克威武的炮管，而不去研究坦克的履带和行进之间的关系。形意拳门的老祖宗早就了解了这些人体发力的奥妙，形意拳的趟劲就是这么来的。
我父亲说过形意拳的趟步，今天我把它拿出来，看到的算个缘份吧！
功夫本从趟步来，
两手变化随步开。
高挑低搂横掩蔽，
劈崩钻炮不离怀。
这是说的形意“趟劲”的奥妙，“前趟后蹬”才是形意。你的上半身就像坦克的炮塔和炮管一样，玩的再美观，姿势再花哨，下面的钢铁履带不给力，一切还不是白饶，别说打不过人家，跑都跑不了。
这也是国术和洋术最大的区别，国术的功夫，内家的一切技巧功力，都蕴藏在下半身，能指挥自己的“脚”，才是内家形意。其实许多洋术称自己为什么什么“道”，那只不过是他们自己的向往。那些洋术只是技术，熟练工的技术耳，和一个专业电工一样，和工程师比还差得远，远远谈不到一个“道”字。
只有国术武技才能称之为“武道”，它蕴涵的内容博大jīng深，如麦当劳和满汉全席根本就不在档次上。麦当劳也许三天就能培养一个炸薯条的，满汉全席的厨师需要十年的苦心钻研。他们对人类舌尖的领悟根本就不在一个层次上。
炸薯条充其量是个“做饭的”，能做满汉全席的才叫“厨师”。论手艺度能“管饱”，但论内涵就差远了。
只有“武道”才可通“天道”！记住我的话，只要你喜欢武术的话，你会受益终生。其实你选择练什么，拜谁为师，也体现了你个人的品位和眼光。
师父找徒弟，徒弟找师父。碰到一起，能成就了自己那是天大的缘分！
武林中的人最难的是什么？
是活个明白。
在古代能活的明白、练的明白的师父才叫“明师”！
在有些时候，形意拳不是出去打狼，邀集一大帮人打群架一样，闹哄哄的挤在一起，师兄弟们嘻嘻哈哈的笑着、打逗着，你招我一把，我逗你一下，这是玩，这是玩闹，不是练拳。不是练内家拳。不是练内家形意拳。
内家形意拳没有这么练的，这样很难有长进，因为你的心不在道。
内家形意拳有时候就得像一个人静静地沏上一杯香茗，一个人静静地看一场感人的电影，一个人默默的品味与咀嚼。一个人随着电影情节的发展，身心投入进去，自己仿佛就是主人公。打拳的时候，自己就是天地的主人，天地无垠，心随我动。
在夜晚行拳，心能较快的沉静。心进去了，打一拳有一拳的收获，出一掌就有一掌的效果，因为此时你内心的沉静，带动了周身的气息，全身气息鼓荡，随着你的拳势带动并且调整了呼吸。呼吸渐渐的合道，带动了气机，最后周身的所有细胞，仿佛都在帮着你使劲，它们和你同呼吸、共命运！你说这拳怎么会练不好？
如此，才叫练拳，才叫练形意拳。
夜练形意是入门的方便之法，等你找到了自己独有的东西，等你成就的时候，往那一站就是满身的拳意，那时候你就是在闹市中打拳，别人也干扰不了你了。
在古代，别说一代宗师的水平，马路上一个卖艺的都有这个境界，不管谁看，我打我的拳。别人干扰不了他，他却能干扰一条街的人，他能影响一条街的人都去看他。
在武功中，这些都是能练出来的。
老虎是百兽之王，可老虎未必和其他99种动物都打过架，老虎眼神一扫，许多动物就心悦诚服，不用打架了，这才叫“不怒自威”懂了吗？
“艺高人胆大”，假设岳飞岳元帅领导20万军队，他不是和每个人都单挑过？
肯定没有，眼神一扫，20万人就臣服在帅旗之下，就这么简单，这是武功造就出来的。这些东西我今天只说个开头，留到以后慢慢地讲，刚开头就讲的太深奥，怕你们看不下去了。
形意拳是需要“品味”的东西，夜练是方便的入门之法，今rì坦诚的说出，读者自悟之，看到了算个缘份吧。
夜练劈拳
贵在养眼
六识清净
心容万物
月出惊山鸟
我自岿然不动
体天地之正气
远红尘之俗事
万籁俱寂
只有吾月下之拳影
体悟拳而修其心
久之必有所得也！
说了很多形意拳中从没人讲过的话，看到了算个缘份，诸君自悟吧！
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………【7 五行之拳】………
形意拳门五行拳的练习顺序各有不同，各门派支系林立讲解也大有出入，各位高师从不同拳理入道传习各有所长。吾的习练顺序是这样的，劈、钻、崩、炮、横也。吾至今认为这是最佳的练拳顺序。
当年吧，1986年的夏天，我父亲夜晚给我纠正劈拳的拳架的时候，发现我腿力及腰的竖力不足，晚上教了龙形、狸猫倒上树、以使腿部灵动活泼，并传习了虎形。
“龙虎为开”，父亲认为这样的习练过程有助于劈拳的练习。劈拳中本身就含有一钻，“钻劈”一体。
龙形的练法与别人不同，父亲是先教定势，也就是站龙形的桩，一脚悬空站立也，对增加腿部力量及增加平衡感很有帮助。
形意拳门有个极为重要的说法：“鸡腿、龙身、熊膀、鹰爪、虎抱头、雷声。”在这个方面，形意实与心意拳别无二致。要想成为高手这几个要求必然要做到。
“形意拳门步步不离老鸡腿！”是形意拳老前辈经验之谈，一字千金莫等闲啊！
学练形意者要深知、甚知也！
龙身自不必说，无身形形意拳第一个字“形”，就做不到还谈什么形意拳？
熊膀嘛，当年父亲说过一句很搞笑的话“你看狗熊是个溜肩膀，没膀子。可是狗熊的膀力最大，这是为什么呢？“
吾今rì回忆实乃经典之言语。中国功夫凡高手者，不限形意一门肩膀都是如此，这才是中国功夫塑造出来的身材。
吾今rì不详细叙述其形，望读者去细细玩味也。
当年父亲也直斥健美运动的身材称其为“中看不中用”。
父亲原话说“这个健美就是螃蟹功，外硬而内虚，且内外不能合而为一，禁不住内家的掌力也！”
“功夫要出在腿上才算是功夫！”
“虎抱头”吾单独传习家学中有虎抱头的单式，是家族长辈从心意拳中提炼加在虎形中单练的式子，这个式子是吾所独有的。
两目炯炯如电光
虎啸山岗威难藏
俯身离穴强扑食
虎抱头颅震八方
在这个歌诀中也提到虎抱头的式子，吾的虎形能合上这个拳诀。
虎啸山岗说的就是形意拳门不传之秘了“雷声〃也。
“虎豹雷音”这个东西太神秘了。能把这个问题说清楚才算形意拳门的真东西得到了。虎豹雷音不是毕业的时候才学的，在练习五行拳中就开始了。当然我说的是正派的传承才能学到的东西。今天说明白了这个，虎豹雷音只在五行拳中找就可以了。
吾初步得到虎豹雷音是1986年的夏秋季，吾的“劈钻”练了14个月，记忆异常之深刻，用形意门的玩笑话就是“切糕抓了一年！”
1986年下半年在家里初步听到了“雷音”这个东西。这个东西自此贯穿五行拳练习的始终。后边专门拟文说这个“雷声”在此就不跑题了。
鹰爪就简单多了，从鹰捉找去就行了，鹰捉拳收手的时候，我父亲有个特殊的要求，就是一抓之下，要把手背上的五根筋都暴露出来才算数。
持之以恒，筋力就体会到了。
人体什么地方的肉最少？
手！
动物什么地方肉最少？
爪子啊！
啃过鸡爪子的人都知道。
少了肥瘦肉的牵扯，自然能很快体会筋之力。
我们形意拳门的老祖宗实在是太聪明了，况且“十指连心为心之所系，四稍齐内劲出。”
吾不赞成站个马步单练指力。
因为你费劲cāo出的指头劲，要想在格斗中使用还要放到拳里练习，比如你砸核桃、劈砖头。定步的时候能做到不稀奇，你跑动起来还行吗？这个功劲是死的。“活练”的劲在哪都用的上，还是练劈拳为好。
吾始终认为内外家是有区别的，简单的说吧，练身体整劲的吾都算内家。练身体局部功夫的，都算外家。在我的文章中暂时这么算比较简单。以后单写一章《拳论内外》得了。
初学者我提供一个简单的适用于初学的判定方法，凡是打拳比赛之前，把腰带扎的很紧的，我们就暂时叫它外家。
凡是在打拳啊、比赛啊，表演之前松腰带的，宽衣解带的我们暂时把这样的叫做内家。
我们暂时先这样划分，以后我在讲为什么我要这样划分，这里边有什么道理可讲。我们先把“一加一，等于二”这个**则定下来，我才能继续往下说。
