牙好,身体就好-第5部分
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换牙期间，由于乳牙牙根的生理性吸收而引起的乳牙松动是自然现象，需注意口腔卫生，不必拔牙，让乳牙自然脱落即可。
2．病理松动
在病理情况下牙松动超过生理范围，是牙周炎的主要表现之一，牙周支持组织减少导致支持力量不足是牙齿松动的主要原因。
有咬合创伤的牙齿大多出现松动，多根牙可能松动不明显。
急性根尖周炎时会感觉患牙浮起、松动。
因外伤而松动的牙齿要及时就诊，根据情况做进一步的处理。
囊肿或肿瘤的压迫会引起牙根的病理性吸收，使牙齿松动；某些肿瘤，尤其是颌骨中的恶性肿瘤，波及牙齿时会引起牙齿的松动、移位等变化。
牙齿松动会使咀嚼效率降低，还会影响食物的消化和吸收，要根据具体情况采取措施解决问题。
小贴士：牙齿异常显示牙病
如果牙齿开始遭遇下列情形，则表明它正经历“磨难”：牙齿不能咬，或好像突然咬到硬物；没有蛀牙，但对食物温度特别敏感；平躺或洗澡时会不时的牙疼。
此外，一些外观变化也能帮助你判断自己是否经常“咬牙切齿”。比如：舌头边缘出现齿痕；下颚骨变大，脸型渐渐变成国字脸；牙齿松动或缝隙增大等等。这些异常现象，提示你应去医院拜访牙医。
食物嵌塞
所谓食物嵌塞，也就是平常所说的“塞牙”。塞牙并不是疾病，只是会让人感到很不舒服，但只要用牙签等辅助工具剔出嵌塞在牙缝中的食物后，就可以解除痛苦。不过，当塞牙成为家常便饭，久而久之，食物嵌塞的情况就会越来越严重，如果不及时处理、找出原因，同样会引起许多牙齿的继发疾病，如龋齿、牙周炎、咬合创伤、牙本质过敏等，从而确保牙齿的长期健康。
1．导致食物嵌塞的原因
（1）磨损造成咬合压力的不平衡引起
其实，在正常的口腔环境中，牙齿排列整齐，牙与牙之间紧密接触，是不会发生塞牙的。但随着年龄的增长，牙齿在不断地磨损，而其中许多并不是均匀适宜的磨损，被磨损的牙齿失去了正常的解剖外形，平面代替了正常凸面，破坏了由边缘嵴和发育沟所确立的咬合面外形，增加了牙尖向对合的牙齿间隙楔入食物的作用；牙齿磨损的不和谐，进一步破坏了以往正常的咬合关系，造成咬合压力的不平衡，咀嚼时牙齿会向压力较强的方向倾斜，使牙齿的接触不好，食物被挤压入牙间不能脱出而造成嵌塞；尤其是到了中年以后，由于牙齿磨损太多以及不断的生理萌出移位，或者由于龋齿、牙周炎等疾病的侵害，牙齿的接触点松弛，更容易发生食物嵌塞。
（2）假牙引起
假牙也是造成食物嵌塞的原因之一。固定假牙产生食物嵌塞的原因可能是固定假牙的设计、制作有缺陷。用于固定假牙的真牙出现了新的龋齿、牙周炎等病变，建议及时就诊，进行相应的检查和必要的治疗。戴活动假牙的患者，吃饭后食物残渣往往会塞入假牙的基托下面，建议饭后应摘下冲洗，及时去除假牙上及口腔内的食物残渣，有利于保护口腔卫生健康，减少口腔疾病，并延长假牙的寿命。
2．食物嵌塞的类型
（1）水平嵌塞
水平嵌塞是由于两个牙齿间的牙龈乳头随着年龄的增长、疾病的损害或长期不正确地使用牙签等工具而萎缩，致使两牙之间的缝隙暴露，当咀嚼的时候，食物碎渣进入到缝隙内，造成食物嵌塞，但由于没有经过力量挤压，所以嵌塞疏松，通过漱口便可以去除。
（2）垂直嵌塞
垂直嵌塞是指食物从牙齿的咬合面，被强大的咀嚼压力挤压到牙间隙内。嵌塞物多是蔬菜纤维、瘦肉纤维等坚韧的物质，能产生很大的挤压力量，嵌塞稳固坚实，并且感觉很不舒服，不易被取出，必须耐心地用牙签等工具慢慢挑剔，才能出来。因食物嵌塞的同时会对周围牙齿产生较大的压力，长时间的嵌塞挤压，往往会发生慢性炎症，引起牙槽骨的破坏吸收，使牙根逐渐外露、临床牙冠变长。再加上牙签等的刺激和伤害，牙龈长期处于发炎状态，得不到恢复的机会，逐渐发展可能造成牙齿的松动、移位，又进一步影响咀嚼，加重食物嵌塞的程度，形成恶性循环。
食物嵌塞对牙齿的危害很大，是造成龋齿、牙龈炎、牙周炎的一个主要原因。尤其是长期塞牙没有及时处理会使牙齿移位、松动、甚至脱落。
出现食物嵌塞后，应当及时就医，解除嵌塞带来的痛苦和危害。
小贴士：食物嵌塞者应如何处理？
找出食物嵌塞原因，如果是因为牙齿不均匀的磨损造成的，可以调磨牙尖；如果是由于牙齿邻面龋坏而造成的，建议充填龋洞；如果是由于智齿位置不正而导致的，建议尽早拔除智齿等。还可以选用一些制作工艺精密的口腔修复体，如嵌体、牙冠等来帮助解决问题。通常牙医也会针对不同情况选择适合的方法。
1．选用护齿工具有讲究（1）
牙刷的种类及功能
1．普通牙刷
刷头的形状一般为方形和钻石型。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个表面。钻石形刷头的末端较方形设计为尖，较容易深入口腔内清洁。
2．屋型牙刷
屋型牙刷的刷头设计是三个刷头合而为一，把刷头放在咀嚼面上能同时清洁牙齿的外侧面、内侧面和咀嚼面，使刷牙所需时间缩短。
屋型牙刷的使用者牙齿必须排列整齐，这类牙刷比较适合家长或护理人员在帮助幼儿、智障人士或手部活动不灵活者清洁牙齿时使用。
3．单头牙刷
单头牙刷的刷头相对细小，能有效清洁智齿和排列不整齐的牙齿，有多种刷头形状以供选择，不同形状的刷头，其清洁功效都一样。单头牙刷的特点在于能够清洁普通牙刷难刷到的地方，例如上下颌骨四端的智齿：把刷头尽量放入整排牙齿的最后面，紧贴智齿的牙龈边缘，轻轻地移动，清洁每个牙面。排列不整齐的牙齿：把刷头放于普通牙刷刷毛难以刷到的位置，轻轻地移动。
4．电动牙刷
电动牙刷比较适合手功能有障碍的人，因为他们无法用牙刷对牙齿施力；对于普通人，不特别推荐使用电动牙刷。
随着技术的改进，电动牙刷分为很多种，一般的是靠震动旋转来清洁牙齿，还有一些高档的装有超声波仪器，靠脉冲、喷水清洁牙齿。现在市面上卖几十元的普通电动牙刷，只是单纯的震动、旋转，其频率和力度都很大，而且是固定的。超声波牙刷一般不会对牙齿和牙龈造成危害，而且能把牙齿清洗得非常干净，但很昂贵。
5．牙缝刷
主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面，如患有牙周病而引致牙龈萎缩。使用牙缝刷时，只需把它摄入牙缝中，前后移动，清洁牙齿邻面。
小贴士：选择牙刷的三要点
1．牙刷头的大小：刷头不要太大，一般长度应为2～3厘米，宽度为～1厘米，牙刷头应圆钝。
2．刷毛的硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。
3．刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型在使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好。
根据儿童年龄选择牙刷
牙齿保健从小做起，小宝贝们的牙刷选择是个重要环节。在中国，6岁儿童约有9成罹患龋齿，12岁以下儿童每人平均有颗蛀牙。为降低幼儿龋齿发生的机率，医师建议从0岁起就应该注意宝宝的口腔卫生，从2岁起就应该用幼儿专门的牙刷。
专家告诉我们，要照顾好家中小宝贝的门面，要依孩子的年龄选牙刷，不要只是选标明“儿童专用”的就可以了。
儿童牙齿成长有三个最重要的阶段，这三个阶段因牙齿的成长情况各有不同，建议家长在为家中小朋友选购牙刷时，应选择针对不同年龄设计的牙刷来保护幼儿牙齿。
1．2～4岁
这个时期的宝宝常用奶瓶喝奶，最容易发生奶瓶性龋齿，且正处于牙齿发育初期，手掌与口腔也较小，初次刷牙，建议选择窄小刷头易于深入小朋友的口腔，同时握柄也较粗胖，让肌肉未发展完全的幼儿掌握。
2．5～7岁
6岁时，小孩的第一颗恒齿已长出，因此要特别注意牙齿清洁。建议可选择杯型刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁，而且动力刷毛可帮助清洁大臼齿，帮助深入清洁后排牙齿。
3．8岁后
这时候的儿童因处于换牙阶段，乳齿与恒齿同时存在，再加上齿缝间隙较大，若不特别留意其刷牙习惯，蛀牙即容易生成。因此在牙刷的选择上应选柔软度适中的刷毛，帮助彻底清洁牙齿及齿缝。
小贴士：你会选择儿童牙刷吗？
在给孩子选牙刷时，首先要注意刷毛的软硬度，同样是儿童牙刷，不同的品牌刷毛会有所区别；其次，牙刷的刷头要适合孩子的嘴巴，要能够自由、灵活地在口腔###，并且不用费劲便能到达口腔的各个部位；另外，孩子的手比较小，肌肉的发育还不完善，儿童牙刷的刷柄要相对较粗，适合孩子抓握，不易松脱。选择牙刷时，既要重视牙刷的功能，也要注意牙刷的颜色和样式，选择孩子喜欢的颜色和样式，可以激发孩子对刷牙的兴趣。
1．选用护齿工具有讲究（2）
牙膏使用学问多
牙膏的使用并非挤一下那么简单，它也是有学问和奥妙的。
1．牙膏最好用小管
据调查，超过八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。人们普遍认为，大管牙膏在价钱上更划算，而且能用很长时间。其实，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三点：
（1）一管牙膏不要用太久。因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。
（2）不要老用一款牙膏，最好换着用。每个人要根据自己的口腔特点和需要来选择，应该尽量换着使用不同的牙膏，这样，就能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。
（3）一家人最好用不同的牙膏，不要合用一管牙膏。因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。
2．牙膏泡少不见得不好
很多人以为牙膏的泡沫越多，质量就越好，其实不尽然。牙膏的主要成分是摩擦剂、芳香剂和洗涤剂。
其中，决定去污能力的物质是摩擦剂，它依靠机械摩擦力将牙垢刷除。
芳香剂除能使牙膏产生芳香气味外，还具有杀菌消炎的作用。
洗涤剂能产生泡沫，这泡沫可使刷除下来的牙垢产生悬浮，不致再与牙齿相粘附，最后随漱口水吐出口腔。但是，洗涤剂有润滑作用，如果它的量过多，产生的泡沫也会增多，润滑作用亦会增大。这样反而会降低摩擦剂的作用，影响洁齿的效能。另外，洗
