31个坏习惯毁了孩子的大未来-第8部分

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　　孩子自制力差的坏习惯是多种因素长时间累积的结果，所以纠正孩子的这种坏习惯也需度过一个漫长的过程。父母应该从以下几方面着手。
　　一、把目标具体化，增强它们的激励性
　　大部分的人很容易受短期的、较具体和明确的强化物影响，而　　不易受遥远的、较抽象和模糊的东西左右。
　　学习虽然意义重大，能够影响孩子未来的生活和发展，但对孩子来说，毕竟是比较遥远和抽象。可是看电视、吃零食之类的事情却是十分明确的诱惑，可以使孩子获得适时的满足，因此孩子常常不能抗拒后者的吸引。
　　因此父母需要想尽一切办法，使一些长远的目标具体化，以此来增强它们的激励性。
　　二、设法使孩子集中精神完成一件事
　　父母要注意孩子平时的表现，当孩子做事不够彻底时，要鼓励他们把事情做完。不管是在孩子玩积木还是画画时，都不要把所有的玩具和用具全部堆在孩子面前，以免分散孩子的注意力。
　　三、减少干扰因素的影响
　　当孩子安心做一件事时，父母不应随意打断，改让他们做其他的事。但在完成一小部分学习内容后，可以让孩子休息一会儿，吃点东西，玩一玩，听听歌曲，做做运动，以此作为孩子完成一项阶段性任务的奖励，这样就不至于使孩子感到学习太乏味。
　　四、努力成为孩子的伙伴
　　父母要常常鼓励孩子，经常和孩子谈心，让孩子知道你一直关心他们、爱护他们，从而使孩子产生做事的积极性。如果父母对孩子所做的事不闻不问，这样就会使孩子感到失望，而不将手中的事继续完成。
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缺乏自制力，沉迷于游戏中（2）
五、丰富孩子的经验，培养孩子的兴趣
　　从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去。因为孩子的经验不足，感兴趣的东西不多，所以要尽量让孩子多接触一些新的事物，从中培养孩子的兴趣。兴趣是最好的老师，孩子只有感兴趣，才有可能坚持下去。
　　自制力又称自持力，即能够抑制住妨碍达到目标的心理因素和生理因素的个性的意志。一个人想要成功，需要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制，是做事的大忌。
　　试想，如果你一会儿心情忧郁，情绪一落千丈；一会儿怒气冲天，使你的朋友唯恐避之不及；一会儿又情绪高昂，手舞足蹈，谁还愿意与这样情绪不定的人交往合作？
　　而且，情绪不稳定的人对于自己确立的目标也常常不能坚持到底，做事容易情绪化，朝三暮四，高兴了就做，不高兴就扔在一边，缺乏计划和毅力。这样的人是不会成功的。
　　现在，沉迷于电玩游戏的孩子越来越多，以致影响了孩子正常的学习和生活。迷恋于游戏，是孩子缺乏自制力的一种普遍现象。当然，孩子自制力差的表现还有很多，例如，学习仅靠“三分钟热度”，做事没有耐性，好冲动，做事不计后果等等。
　　多年前，有则新闻提到一个中学生刘文斌伙同同学李光力，残忍地杀害了自己的母亲。文斌原是个品学兼优的好学生，自从迷恋上电玩游戏，学业成绩就直线下滑。
　　母亲知道后，就减少他的零用钱，想借此阻止他，而他也真的因为口袋里没有钱，而无法继续常常玩电玩游戏，于是就开始偷，凡能得手的地方，他从不放过，无论是自己家、亲戚家，甚至同学家，手伸到哪就偷到哪。
　　母亲又急又气，经常打他，为此他对母亲怀恨在心，于是趁着母亲熟睡之际，杀死母亲。
　　这类由在线游戏而起的家庭悲剧，还远不止一件。
　　有一年春天，那是一个月黑风高的夜晚，任教于偏僻乡镇的中学刚过而立之年的许老师，为了找到溜出学校到网吧玩在线游戏的两名住宿生，不慎跌进了五米深的水沟里，不幸罹难。
　　噩耗传来，全校师生悲痛万分。悲痛之余，他们作出了很多假设，如果网吧不要彻夜营业，如果两名学生不沉迷在线游戏，准时乖乖熄灯就寝，如果许老师只是恪守自己的职责，第二天再来处理此事……
　　有无数个如果，但结果却只有一个老师为了寻找深夜外出玩在线游戏的学生，不幸牺牲自己宝贵的生命。
　　在线游戏，单纯的娱乐工具，却成为点燃死亡的导火线。
　　玩在线游戏对儿童发展有害无益。现在的电玩游戏对孩子来说是一种被动的游戏。过去孩子玩的汽艇、飞机模型、积木等都是孩子自己动手组装甚至自己制作的，有的能在空中飞行，有的在水中流动，孩子非常喜爱，也能培养孩子动手操作的能力和研究精神。
　　而现在的电玩游戏都是现成的电子产品，怎样处理电子信号成了孩子感兴趣的内容，孩子完全不知道游戏程序的构造，只是以一个小小的模块为对手，并被这个模块发出的信号所左右，所以这种游戏方法极为被动，对孩子的智力发展和动手能力发展毫无益处。
　　市面上许多电玩游戏的内容充满着色情与暴力，儿童不宜。而充斥网吧的在线游戏大多有赌博嫌疑，儿童更不宜涉足，否则贻害无穷。迷恋电玩游戏会影响孩子身心健康。专家警告迷恋电玩游戏可能导致儿童神经紊乱症，眼睛疲劳，造成近视；经常玩电玩游戏的人容易喜怒无常，身体无力，精神萎靡不振。
　　由于孩子的自制力差，所以不能抵抗来自游戏的诱惑，以致上瘾而耽误了身体和学业。很多父母都认为孩子的自制力可以自己培养，但自制力的形成并不是孩子自己的事，父母要从小对孩子进行正确的教育。
　　当发现自己的孩子沉迷于电玩游戏中而乐不思蜀时，父母必须采取恰当措施帮助孩子摆脱来自电玩游戏的诱惑，克服沉迷游戏的习惯。为了阻止孩子玩游戏，首先就要控制孩子的零用钱，孩子口袋里的钱少了，去外面打电玩的机会也就相对地少了。
　　

缺乏自制力，沉迷于游戏中（3）
给孩子买电玩游戏机或计算机，有利于父母掌握孩子玩电玩游戏的情况。如果父母有时间，不妨与孩子一起玩，并适时地引导孩子改正对电玩游戏的态度，同时规定孩子玩游戏的时间，让孩子平衡学习和游戏的关系。
　　面对诱惑时，最有力的抗拒力量来自于自己，内心坚定的自制力是抵御引诱的有力武器，它使人从无能为力的受迷惑状态中解脱，恢复控制自我的能力，重新主宰自己。
　　一个有自制力的人都会有很强的独立性，有自己的主见，不容易受到环境和他人的左右。一个人想要有所成就，就需要具备较强的自制力。
　　☆　习惯便利贴
　　1。为孩子设定长期、不容易达成的目标，可以让他们较容易学会做事有始有终的自制力。
　　2。控制孩子的零用钱，可让他们逐渐减少电玩游戏的诱惑，再以零用钱奖励他们。
　　3。找出孩子感兴趣的事物，陪着他们一起参与，可以培养专注的自制能力。
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挑嘴、偏食、爱吃零食（1）
挑嘴、偏食是孩子饮食习惯中常见的现象。孩子正处于生长发育的旺盛时期，而人体所需要的各种营养素又来自各类食物。
　　如果孩子长期挑嘴、偏食就会造成营养不均衡，引起营养不良或营养过剩问题，也会出现相应的疾病。
　　☆　张老师的小叮咛
　　当孩子出现的某些异常情绪或行为，除了疾病方面的原因外，还可能与挑嘴、偏食等不良习惯有密切关系。
　　由于偏食或挑嘴，会造成孩子体内某些营养成分过多或不足，最后可能导致他们生理或心理产生异常现象。
　　孩子可能喜欢吃一种食物而不爱吃另一种，有些是因为不喜欢某些食物的味道或者只是习惯性的不爱吃。孩子对食物的不同喜好因而挑剔、拒吃，状况严重的，可能会影响孩子的健康和发育，我们通称这种状况为挑嘴和偏食。出现挑嘴、偏食的情况，一般与以下原因有关。
　　一、受大人的饮食习惯所影响
　　孩子的少年时期是饮食习惯形成的关键，在饮食习惯、饮食行为成形的过程中，主要是模仿家中成年人的饮食行为和饮食习惯。如果家中成年人有挑嘴、偏食的习惯，孩子自然很容易养成同样不良的习惯。有时候父母不经意说出自己不喜欢吃什么食物，仅仅是这种说法就可以对孩子的饮食习惯造成影响，对大人所提及的这些食物，产生同样不喜欢的想法。
　　一旦发现孩子有挑食的倾向，父母就要加以教育和引导，否则孩子的饮食行为就很容易进一步形成挑嘴、偏食的习惯。要教导孩子对每一种食物都要吃一些，避免不爱吃的食物吃得少，爱吃的食物吃得多。
　　二、饭前不要让孩子吃零食
　　饭前吃零食会影响到孩子吃饭时的食欲和胃口，这也是养成挑嘴、偏食的一个因素。
　　三、饭前或者在吃饭时不要喝过多的果汁或含糖饮料
　　父母要以身作则，以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，教导孩子如何安排吃零食的时间、数量，以及在饭前或吃饭时不要喝含糖饮料，养成孩子定时吃饭的习惯，不要强迫孩子吃某种食物。
　　在合理的时间内，可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物，在教导孩子养成良好的饮食习惯过程中，切记，千万不要用威胁或者哄骗的方式，否则有可能导致反效果。另外，需要注意的是，有些孩子之所以挑嘴、偏食也可能是因为感冒发烧，或患有缺铁性贫血或体内缺少铁、锌等元素所造成的。因此，如果孩子挑嘴或偏食的情况过于严重时，也可以先带到医院做检查，排除可能由疾病所引起的挑嘴、偏食习惯。
　　由均衡饮食的原则中得知，人体需要的各种营养素来自各类食物，想让孩子可以正常地成长发育，就要让孩子摄取各种食物的营养，挑嘴、偏食的不良饮食习惯很容易造成营养素不足，严重时还
　　会出现营养缺乏症，影响孩子的成长发育。
　　有一些孩子喜欢哭闹、躁动不安且任性、闹脾气，原因除了父母的娇惯、溺爱和教育方式不当外，还与平时的饮食习惯有关。孩子食用过多的糖类，大量的糖在体内代谢，需要消耗大量的维生素B1。体内一旦缺乏维生素B1，会蓄积丙酮酸、乳酸等代谢产物，特别是在脑组织内蓄积过多时，就会出现情绪不稳、容易激动、好哭闹、脾气躁动等莫名其妙的乖戾行为，也就是一般俗称的过动儿。
　　过动儿现象主要发生在五至七岁的男孩身上，任性、好动、爱说话、注意力不集中等为特点，让父母十分苦恼。专家学者研究发现，食用过多含有酪氨酸、水杨酸盐以及大量调味品、人工色素和铅污染的食物，会让具有过动症遗传因子的孩子发生过动症或使症状加重，但只要限制这类食物的摄取，便可以逐渐好转。
　　因此，有过动症的孩子应该忌食含有酪氨酸的面食、糕点及乳制品，不吃含有甲基水杨酸盐成分较多的西红柿、苹果、橘子等水果，也不要在食物中添加过多的辛辣调味料，更不宜多食贝类、大红虾等　　含有铝成分及铅污染的食品，平时可多吃含锌、铁较多的食物。
　　

挑嘴、偏食、爱吃零食（2）
有些孩子平时只吃肉类，很少吃蔬菜，会对情绪和性格造成不良影响。专家学者发现，游牧民族比其他