做情绪的女王-第20部分
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悴。”其实，对女人来说，让容颜消损最厉害的，真的不是岁月，而是女人那颗狂躁的心。
中医对嫉妒的描述是这样的，《黄帝内？·素问》指出：“嫉火中烧，可令人神不守舍，精力耗损，神气涣失，肾气闭寒，郁滞凝结，外邪入侵，精血不足，肾衰阳失，疾病滋生。”
现代医学也观察到，嫉妒会影响人的消化系统、神？系统、免疫系统甚至生殖系统，引起许多症状。另外，还有精神分裂症之一的“嫉妒妄想症”，这对女人来说真是危险的。
嫉妒源于深爱
KANG后来和我说，那天晚上，那个提问的女孩子和一群同伴，执著地站在她的酒店房门外，等待和她谈论那个没有结束的问题。KANG看着这些年轻女孩子喜悦且期待的脸，真心地和她们分享着内心的感受。她知道，这些女孩子一定遇到了很多现实中的问题：有竞争，也有嫉妒。
其实，想一想，我也嫉妒过，也故意批判和诋毁过别人，而实质上，她们是我心底最羡慕的对象。嫉妒她们往往是因为自己最想做的事情，有人已？做了而且又做得那么好；自己最想达到的目标，有人已？达到而且有目共睹。
后来，随着慢慢成长，慢慢有了自己的事业，走过了很多道路，才渐渐明白了，年轻人需要一些嫉妒。若不是因为当初的嫉妒，我会一直是一个心如止水的女子，很难有日后的成功，仍然会在？处过着平凡的日子。我感谢当年的嫉妒，它激发了我内心的激情和斗志；同时，我也庆幸并没有深陷嫉妒的泥潭，那是因为小的时候，母亲教导我树立远大的志向。因此，我的嫉妒没有沉陷于比？穿得更好，比？更漂亮。当可以埋头从事挚爱的事业时，我的精力聚集在了事业上，小女人的那些嫉妒便也消散了。当然，随着阅历的丰富，成熟代表着真正可以战胜嫉妒。
有句话说，宁肯受君子的嫉妒，也不要迷恋小人的拥戴。其实，假如你没有？历足够的岁月，你是逃不掉嫉妒的，因此，让嫉妒指向哪里是你最需要思考的。
心理美容之消除嫉妒
从大道理上说，要树立正确的人生观，要学会正确评价自我，真正了解自己。在评价自己时，既要看到优势，也要看到不足，做到有自知之明，这样才能摆正位置。
好嫉妒的人的特性是“自大”、“自私”，往往从害别人开始，以害自己告终。对此，只有修正自己，提高认识，学会超脱，不断自我反省，改善自身的品性，做到谦虚谨慎，遇事时换位思考，多替别人着想。
多和亲友交流，谈工作、谈学习、谈家常、谈爱好，多参加社会活动，开阔视野，调节好生活。当嫉妒心萌发时，应立即转移注意力，去做自己最喜爱的事情。
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第三十章 用拒绝给你做减法……拒绝
如果你不会拒绝，只能一步步丢失自己的疆土，成为落魄的女王。
不会拒绝的女人
我？来是一个不懂拒绝的人，觉得别人向你开口，是需要你的帮助，假如你有能力去帮他，如何能拒绝看重和信任你的人呢？
所以，那时总在为别人的事情忙碌，当快速、漂亮地完成时，喜滋滋的，很有成就感。但说真的，忽视和荒芜了很多自己的事情，身心也很疲惫，当然，还可能惹上一些更烦心和累人的麻烦事。
往往，在你完成了一些委托事项后，人们会认为和赞美你是万能的，而你骑虎难下，只能勉为其难。我不是圣母，总会遇到一些“不能完成的任务”，这便有两个结果，一个是让对方失望，另一个是让自己失望。因为不善拒绝，而陷入对自己的困惑和怀疑的女性不在少数。
不能拒绝的人是？
我们不是万能的，但有些人是不能拒绝的，即便我们知道承受起来的难处，也必须勉为其难，这是很多女性惹火上身的理由。这些人是？呢？
这里有一个排序，不少人对号入座过，挺准的。首先，女人无法拒绝她的孩子，这些依赖父母才能成长起来的生命，好似一个拒绝就可能伤害他们，怎么忍心呢？然后是闺中密友，我曾？看到过不少丈夫在他们的妻子被密友随叫随到时不满，甚至暴？，他们这个醋吃得让女人有些莫名其妙。之后是父母，不管做孩子时如何叛逆，成人后，尤其是自己做了母亲，更不能拒绝父母，即便为此可能让你在？先的家和现在的家之间有些矛盾。终于轮到了男人，无论是男友还是丈夫，女人在被追求时的高傲与惯用的拒绝消失得无影无踪了，你不得不承认，如果你还能用拒绝，那你算是聪明的女人。最后是老板，现在的女人真的不容易，家庭之外，还有社会角色，家庭负担越重，对老板越不容易说“不”。
你的妥？伤害了？
当然是自己了，你常常为此焦头烂额，除了自己还会有？？女性朋友对这个答复不再犹豫，但是却错了。我们伤害的不仅是自己，还有我们最不能拒绝的那些人，比如我们的孩子。
我对一次电视采访节目印象很深。电视台邀来了一对母女，这是一个委曲求全的妈妈和“顽劣”的青春期少女间的对话。这个女孩子最大的抱怨不是妈妈对她的严格管教，而是有求必应的妈妈给她的挫败感。因为，随着她慢慢长大，她的要求不再是要那个玩具、想吃冰激凌等母亲能做到的事情。在求之不得的一次次的失望中，女孩子不得不接受残酷的现实。但现实来得突然了些，对于不懂得接受否定的她来说，产生了极大的挫败感，所以她开始怨恨母亲曾？的有求必应。难怪被娇惯的孩子长大后更少有快乐，更容易心理失调，其实不是因为大人的娇惯，而是随着他们要求和愿望的提高，父母不再有能力娇惯。
“你怎么不早说！”这是一句在你无法做到应承下来的事情时，常听到的抱怨。这句话如果出自你最不能拒绝的那些人口中，你绝对不会听听就算了，除非你有善于调节的心态。你还必须善后，哪怕依旧是“不能完成的任务”，但你再无摇头的权利，因为已？不能选择了。
用拒绝给你做减法
将本来不是自己的事情变成自己的，将本来可以拒绝的变成不可拒绝的，？因只有一个，简单到只有一个“不”字。
说出“不”字真有那么难吗？
是的，我曾？就是这样一个人，在无法帮助别人的时候，宁愿采取回避的方式，都不想亲口说出一个“不”字。其实，不那样做真是糟糕，由此产生的误解可不再仅仅在无法帮忙这件事上。
如果你也曾？和我一样，到了“困扰”的地步，开始的时候，你可以用一个最简单的办法，用肢体动作代替语言。当你说不出那个“不”字时，你可以当做运动，面对来请求你的人时，你可以适当地把头扭向左边，再扭向右边。你可以暂时不看对方的眼睛，做这个动作，你也无法盯着对方的眼睛，这可以帮助你学习恰当的拒绝，逐步调试你的心态。
这会为你减少一些不安和烦恼，甚至，有时你可以在思考之前试着做这个动作。有了这个动作作为缓冲后，你便有充足的时间来考虑自己是不是真能胜任这件事；这件事又会对你的生活产生多少影响；如果真的想去和能去做这事，再改口也很简单。因为，从拒绝到答应，别人会更感谢你；假如反过来，就没有那么顺利了。
当然，女人心软，说来容易做来难。假如你还没有找到拒绝的好方法，也不妨用女人的方式来拒绝。
心理美容之女人独有的拒绝方式
其实，无论什么方法，女人最终要学会用嘴说出“不”字，这一方面的能力我是在欧美国家生活时学会的。刚到美国时，好朋友WEN带我去租房子，那是洛杉矶最好的公寓，负责接待的女士优雅得让人肃然起敬，温和得让人如沐春风。不过，这么语调亲和、面部始终保持着微笑的女人，却可以对你提出的一些愿望，坚定而干脆地说出一连串的“不”，只有一个发音“NO”。这是我在一生中第一次遭遇这么多的“不”，“NO”得让人羞愧，以为自己做了什么错事，提了什么无耻的要求。
中国人含蓄，善于揣摩，用心眼去琢磨别人的心思。假如心眼没对上心思呢？再说，这种隔着肚皮和大脑的遥远感应，是挺费劲的，不够直接和明确。其实，当你能够直接说出“不”字时，彼此会轻松和明了很多。你可以选择你能顺利达成的事情，果断地说：“是，行，我来帮你！”也可以明确地告知你做不成或做不了：“不行，我做不了！”“我最近太忙，暂时没有时间做。”你会发现，你不再为模棱两可的事情所困扰，你能帮助别人更多，你表现得更诚实、更可信、更富有人格魅力，你的人际关系变得更加舒心和广阔起来。
英语中有一个词“Yes…man”，意思是“凡事说‘是’的人”。没有人可以真正做成这样的人，假如真有这样的人，你会喜欢吗？
能够说出“不”，需要学习和适应，性情柔弱的女人会更难一些，这里有一些适合的方式，也许能帮助你表达最真实的想法。
“这事需要我老公来决定。”这个说法适合拒绝朋友，既可以给自己留出缓冲地带，也可以彰显甜蜜，是最适合女人用的一种拒绝方式。
“不好意思，我今天真的约了人，去不了啦。”要很快地、毫不犹豫地说出这些话，充分利用他人对女人“一向心直口快”这个评语。对方虽然被拒绝，却依然信任你。如果犹豫不决地说出理由，反而会让别人怀疑。
“最近忙的事情你知道，我已？很多天没好好吃饭了。”这个撒娇式的拒绝既未表示否定，又给自己留出了余地，适合温顺地面对家人。
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第三十一章 高跟鞋给了女人什么……高跟鞋
麦当娜每逢开演唱会，都会有无数人去“朝圣”，尤其是女性。也许看她穿着7英寸的高跟鞋在舞台上劲舞，女人会有种傲视天下的感觉，但你知道吗？麦当娜在平时最爱赤脚走路。
名女人的高跟鞋
女人永远跟高跟鞋脱不了关系，当年的性感女神玛丽莲·梦露就因穿上由佛莱格默设计的金属细跟高跟鞋而一夜间成为无数男人的梦中情人。她自己也曾感慨：“虽然我不知道？最先发明了高跟鞋，但所有女人都应该感谢它，高跟鞋给我的事业有奇妙的帮助。”
菲律宾前总统夫人伊美黛在马？坎南宫有几百双各式各样的高跟鞋，这些鞋，不仅记录了一个女人的美丽，还有情绪和欲望。
当然，说到高跟鞋，就不能忽视那群在绿瓦红墙里摇曳着的女人们。慈禧住的储秀宫、长寿宫早就有各式旗鞋，慈禧喜用的那种满族女人的旗鞋，是木制平底鞋和高底平头鞋。而她最爱的样式是粉色缎绣竹蝶鲤鱼纹花盆底鞋和湖色缎绣折枝兰花纹马蹄鞋，听起来就香艳万分。我的母亲有满族血统，小的时候，全家最贵重的一只樟木箱里藏着这样一双鞋，底部厚有七八厘米，却异常小巧，所以能够踩在上面的女人注定会是亭亭玉立的。我曾非常好奇，偷偷地把这家宝拿出来试着穿过，不过即便是小孩子的脚，怎么试也穿不上。记得只能塞进去几个脚趾，更别说走路了。所以那时候，我会困惑地以为，那只是两只精巧的玩具鞋。可想而知，假如一个女人可以穿上这样的鞋�
