对人体顽疾说不-第5部分
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在降脂方面，除坚持运动外，尚有三招：
（1）注意食疗，常吃多吃燕麦、洋葱、大葱、大蒜、玉米、糙米、西芹、荞菜、杏仁、苹果、柑橘等降脂降压蔬果。
（2）当总胆固醇和低密度脂蛋白超标时，服食“立普陀”。反之，当上述指标正常而三甘油酯超标时，改服“立平脂”及“血脂康”等中成药。二类药性各异，不能同服。最近一心血管科主任医生提醒我，她说新近国际文献报道：宁可让三甘油酯偏高；也不能停服“立普陀”他丁类药品，因它是维护心血管不出问题的药物。
（3）少吃或不吃胆固醇高的食物，如动物内脏、脂肪、虾蟹、蚬蚌螺类食物。
经上述三招，目前我的血脂除甘油三酯稍高外，总胆固醇及高、低密度脂蛋白均属正常。
有高血脂必有高血黏度，二者是因果关系。
对付高血黏度我主要采取食疗：
（1）坚持每天早晨空腹“茶疗”（详见“养生篇”“茶疗”章节）；
（2）多吃黑木耳，黑木耳内富含稀释血液的成分。在家每周吃三次以上黑木耳，配以肉蛋等炆、炒、汤均可。在餐馆可说是逢“黑”必点；
（3）坚持“醋疗”（详见“养生篇”有关章节）；
（4）每天吃一粒“潘生丁”。“潘生丁”是稀释血液的一种老药，因价格低一般药厂和医院已不太生产或采用。但不能否认“老药”还是有其作用的。
前已述，采取以食疗为主的措施后，我的血黏度已由前三四个“十”，降为正常，几乎全部指标都“OK”！
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14。高尿酸血症＋痛风
很多疾病都是源于无知，长期以来我不知“高尿酸血症”为何物。其实远在十五六年前一次体检已发现我的尿酸高达750，医嘱注意复查，当时自己觉得无啥症状，别管它！直至一年前，发现右踝关节肿痛，几个医生（包括“祖传跌打”医生）一见我尿酸高都异口同声地说：“你这不是扭伤，而是痛风！”
凡事我喜欢思考，奇怪！医生们都说我痛风，跟我平日听说的痛风诉说不一样，人家多发生在大脚趾，而且多数半夜发作，痛得厉害！……我咋没有？为弄清是非，我又到新华书店科技部一口气将书架上陈列的六种有关痛风的专业书全部买下，回去钻研。我花了一段时间，边阅读，边对照，越读越觉得我患的不是“痛风”症，而是踢毽扭伤踝关节，后经自我按摩和WS－601半环形频谱仪照射一段时间后，已经完全恢复。
我想我长期高尿酸而未得“痛风”症，可能与我三个坚持有关系：
（1）坚持运动；
（2）坚持饮弱碱性水；
（3）坚持大量饮水，每天饮2000CC以上。
不管怎么说，“高尿酸血症”本身就是一种病，它除可引起“痛风”，还可破坏肾功能，必须提高警惕。我目前对策，除上述三坚持外，还注意少吃（注意！不是不吃，因这类食物为数众多，如加上高胆固醇食物一律禁吃，那还有多少食物可吃？！那又会引起营养不均衡的问题。更何况海鲜菇类和豆制品是我的“挚爱”）高嘌呤食物，如海鲜、啤酒、豆制品、菇类、菠菜、芦笋等等，或者吃完及时服食一粒别嘌醇，以策安全。
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15。前列腺肥大
这可能是最后“老人通病”，我荣膺了。据说，上六十岁的老人约六成，七十岁约七成，八十岁的约八成有此病。起初发病很急，一晚要小便5…7次。天哪！简直不叫人睡觉，刚尿完上床，不一会又要上厕所，且尿得不顺畅。
上医院作B超检查，发现前列腺中等肥大，医嘱服“保列治”，但言明服此药要当“太监”。后来某大医院泌尿外科主任建议我服北欧新药，说是从花粉中提炼出来的，效果不错，且不会让我当“太监”，我听了自当欣然接受了。不料吃了两个星期，药未吃完，病未治好，已有很大的副作用。
至此，我对药疗已不存任何幻想，走自己的路，决心从按摩、食疗和中草药方面下工夫，杀出一条路来。于是，我翻阅了大量的书籍和报刊资料，并从中综合整理出一套适合于我的治疗方法。现分述如下：
（1）局部按摩。
原始资料众说纷纭，有的说这几个穴位每个点按几百下；有的说那几个穴位每个揉按几分钟；还有的说用双鱼际沿腹沟推按多少多少……总之，若按此照办既烦又费时，粗算每按摩一遍要费半个小时到一个小时。而且我发现上述建议按摩的穴位除会阴较特别外，余多在任脉肚脐下面一条线上，为何不可综合施术呢？经我反复试验研究，将它们简化为前列腺按摩“三板斧”，即：
①用双拇指紧接排成一线，从脐下沿阴交、气海、石门、关元、中极、曲骨等重要穴位大力往下推至耻骨联合，与此同时再用双手其他四个手指即两个手掌沿腹沟包住整个小腹用力推至耻骨联合，如此往返数十下。
②再以左掌根（右掌根叠盖在上面）用力按压耻骨（前列腺就在其下），先顺后逆时钟方向各按压数十下。
③以右中指用力顶按会阴穴（在肛门与阴囊连线中点），先顺后逆时针方向各按数十下。
整个动作大约2分钟可完成。
关于按摩（包括针灸）的时间和次数问题，因关系到疗效和学者求学的兴趣问题，笔者拟在此多用一点篇幅来进行讨论。
在按摩针灸学术界，似长期存在“持久”和“速决”两派，前者主张按（针）多些穴位，多按（针）一些时间如上百次甚至数百次；一分钟甚至几分钟。他们认为这样疗效较好；后者则主张精选穴位，甚至取一两个关键性穴位，按（针）十来二十下，顶多三五十下强刺激，往往能够收到速效。笔者显然属于后者。
日本对中华瑰宝之按摩针灸素有研究，其中“妇女指压减肥术”的作者安部俊雄对按摩的钻研似颇有造诣。他在书中论述“刺激大小与细胞兴奋的关系”一节中写道：“根据实验，肌肉对于按压的刺激，因时效的不同也会产生不同的效果。如图A点至B点即表示从肌肉接受按压的刺激，至肌肉开始收缩，须经过一段时间不见任何反应的潜伏期。”
如图所示，经过一段潜伏期后，细胞就会开始兴奋，而且加强收缩能力。图中由B点至C点曲线，即是肌肉对按压刺激所呈现的兴奋过程。
至于C点，则被称为“兴奋顶点”，其意为兴奋至此点时，即使是继续施加刺激，亦不会继续兴奋；反之，若过此C点，则兴奋逐渐减低下来，终至毫无反应。
由此实验得知，细胞对于刺激敏感的反应是：若对细胞加以刺激，则细胞即会因兴奋而使新陈代谢活跃起来；若是超过了“兴奋顶点”，还继续施加刺激，则细胞就会疲倦，而影响下次兴奋的效果。由此可知，一次指压不能长时间持续不断地做，必须注意“兴奋顶点”的时效，只有这样，才能达到适度而有效的指压。
类似的忠告，笔者在施医过程中也不止一次地听过，且笔者的实践也充分地证实了这个理论。
安部俊雄在具体施治时，每组穴位或每个部位共按压15秒，重复3次，即每组穴位或每个部位共按压45秒。不到一分钟，人家照样可取得疗效。
（2）晚上吃南瓜子仁约一汤匙。可从炒熟的南瓜子剥壳，也可将生南瓜子用碟装置放在微波炉焗熟（具体操作请看“养生篇”有关章节—第31节“晚间吃坚果，夜尿不烦我”）。按：南瓜子富含前列腺极需要的微量元素锌。
（3）早上生吃西红柿一个，内含前列腺所需的茄红素很丰富。切开西红柿后最好滴些香油或熟植物油，再拌些白糖，因茄中维生素C等有效成分属脂溶性的，与油脂结合较易被人体吸收。
（4）金英子是缩尿中药，可用水来煎服。
上述都是有效方法，特别是第一项，我坚持约半年，症状消失，前列腺体也缩小至正常，在一次B超检查中，主检医师问我几岁，当他听到我已60多岁时，不禁惊叹：“你的前列腺很正常，大小与年轻人一样。”其实，何止大小与年轻人一样，就连那“小子”不争气时被戴上的“太监”皇冠，也不知不觉地消失了。
由此可见，前列腺肥大是完全可以通过按摩食疗等方法治疗，甚至恢复正常的。但却有个别专家权威在一次大型专题报告会上武断地说：“前列腺肥大一定要通过手术来解决。”这是对广大老年病友的误导，我以自己的实践彻底地否定了他的武断。
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16。前列腺癌（1）
在战胜最后“老人通病”后，我享受了几年太平，满以为从此可安度晚年了。然而，几年的太平竟是一场狂风暴雨的前夜。在2003年另一次老干部例行体检时，当时的泌尿外科副主任见我PSA（总前列腺特异抗原）高出正常值一倍多（正常值应不超过4ug/L，而我当时的实际值为955ug/L），加上手指触摸前列腺，发现黄豆大的结节，遂抓住我不放，要我立即住院做活检。我明白他的意思。受突如其来的袭击，仿佛立刻得了“老人痴呆症”，束手无策，无以应对。回到家里唯一能做的是向老婆大人报告，由她召开家庭会议，并征求亲友的意见。一致认为，别急于穿刺，免伤脏器，或造成癌细胞转移，争取尽快多找几个权威专家会诊。在不到十天的时间内，先后看了六个专家。有的是从美国或日本大医院实习过数年的专科主任；有的则是国内鼎鼎大名的专业权威，他们中除一位从大医院退休下来的名老专家持否定意见并力主我勿做穿刺外，其余五位专家都怀疑是前列腺癌。其中一位颇超前的专家郑重地对我和家人说：“你已70多岁了，没有必要再保留前列腺和睾丸等性器，甚至穿刺活检也不必做了，干脆割掉睾丸，再用消熔疗法——即用一根针插进病灶，通电至60℃把前列腺烧成半熟（据说50℃即可杀死癌细胞）……”我专心听完，捏了一把冷汗。我想连病都未得到确诊，就要一刀切除我的“命根子”，还要把前列腺煮成半熟？如此超前疗法，恕我保守，实在不敢苟同，遂示我家人，快走为妙。
正当我彷徨之际，听亲友意见，住进专业医院做活检。天哪！亲友说得对，做内脏活检着实是够受的。第一次，虽在会*做了局麻，但靶子没做，当又粗又长的专用针插进前列腺再卷取活组织时，真是痛得难受。做完第四针时，我实在顶不住了，请求医生停止。当活检结果显示未发现癌细胞时，我欣喜若狂，以为这是最后一次痛苦。
然而，过了半年该院通知我做第二次穿刺活检（另一个权威说每六个星期要穿刺一次，按他的理论，癌细胞是不断发展变化的，这一次检查没有，不等于下一次检也没有）。在怕痛和保命之间，我理智地选择了后者，勉为其难地再次住进了医院。但我要求作半麻施术。当时果然不痛，乃要求医生乘机多插几针，共穿了11针，每针做两个样板共22个样板，结果均“未发现”癌细胞。
此次穿刺虽不觉很痛，但到麻醉药效过后，特别是插上尿管，24小时不能动弹，只要稍稍转动都痛得要命，而且是出了很多血。
连续两次穿刺我确实痛怕了，为逃避无休止的穿刺，当该院通知我做第三次穿刺时，我索性把医疗关系转到第二间
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