追魂夺命拳谱-第53部分
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昧考罚绷街夂蟊粒杂抑馕鳎绞治湛杖∽笥伊街獯ΑＱ燮绞印！ �26．三步回气 上右脚，左手变掌斜朝里下移至丹田，右手也变掌从右胁侧向前推移，两手掌分别在下丹田和膻中穴斜相对，呈抱球状，腿成右弓步。然后，上左脚，右手变掌移至 下丹田，左手掌上移至膻中高度，两掌成抱球状，体稍向右转，与前 述动作相同，唯左右掌方向相反。随之，再右脚上前一步， 双掌动作与前相同。眼视手掌。 27。连环步 同《大雁气功后64式》的连环步动作。第一步，右脚上前一步，脚尖朝向右前方，足外侧着地内侧虚，使身体偏左转，并带动右手臂摆向体前，右掌心斜对小腹 部，右臂微屈，左手顺势经胸前向上向左划弧，移至左侧胯旁。第二步，左 足向右前方移动一步，脚尖朝向左前方，脚外侧着地，使整个身体偏向右转，并带动左 手臂摆向体前，左手掌心斜对小腹部，左臂微屈。右手顺势经胸前向上向右划弧，移至右侧胯旁，如此左右交叉共走六步。每走三步，两掌在腹前呈抱球状，然后两 掌同时向里缠绕一圈，在下的一只手迅速推掌子前腿胯前，用力撑掌，掌心斜向里，另一只手手臂迅速向 上推肘，掌心斜向下，肘高于肩，两臂呈弧形，两掌虎口 相 对，眼视前掌。 28．退步缠手 退左脚，左手向体左侧下落护丹田，右手向体右侧先屈肘落于右带脉，左手相缠后，从左前上方甩出手指斜向地，合谷朝前。然后，退右足，重心移至右足，左足尖 着地，变成右实左虚，左手掌移落到小腹前，右手掌与左手掌缠绕后，向右前方甩出，再退左足，动作与第…一个退步缠手相同。 29．单展翅回旋 右手从体右侧前方，在腹前划弧，然后向体右侧外旋，同时，左脚顺势向体右前迈步。右手向体右下落至环跳穴，以左脚前掌为轴，以右跨向左旋转360度，回到原位，重心在右腿体左侧前，然后，右手握拳与左拳相击（砸拳），置于小腹下，上身稍前倾、塌腰。眼视双手掌。 30．转胯双抖膀 脚步不离地，身体抬起，摆正，两手变爪形用手腕从小腹下向体正前上方用力崩出。眼视双手。 51．点步上挑下撩掌 左腿提膝（脚掌心对会阴），两手掌左手在环跳，右手在体前方，随之，左腿前点一大步，接着右腿向前跳跨一大步，重心移在右脚，同时，右手呈空拳向体右侧抖腕上挑，随之，右脚移至右后方，两腿交叉碣步下蹲，同时，两手变掌从体左右两侧同时下上撩。眼视手掌。 32．转身撩掌 撤左脚，重心左移，两手掌心握抱肘关节，身后撤，右脚向右转身180度，马步下蹲，重心右移，两手从肘部向体两侧撩出，掌心斜向外。 33．倒步转身崩拳 以右脚为轴，重心移至右脚，左脚向左上一步转身180度，马步下蹲，两掌握拳，由外侧向里环抱，内外关相对，左手在上，右手在下，然后用力向体两侧撑开，先崩肘，后崩拳。眼视前方。 34．侧身平肩掌 身体自然站立，左脚为轴，右脚向右后撤移一步，转身180度。两手握空拳由体两侧（膻中高度）回抱至腹前，同上式，内外关相对，然后向体两侧崩肘撑开，随之迅速向体外侧分展亮掌，掌心斜朝上。 35、收式 身形不变，两手自然下垂，并从体两侧向上抱气（掌心朝上），举至过头高后，向下贯气，收气下丹田，然后自然垂于体侧，稍立片刻，最后收功。
十八般兵器
十八般兵器有四种说法：（1）指“刀、枪、剑、镗、棍、叉、耙、鞭、锏、锤、斧、钩、镰、扒、拐、弓箭、藤牌”。（2）与（1）排列相同，唯后三件变为：代、抉、弓矢。（3）指“九长九短”。九长为：枪、戟、棍、钺、叉、镗、钩、槊、环；九短为：刀、剑、拐、斧、鞭、锏、锤、棒、杵。（4）指近人称之为刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、抓、镋、棍、槊、棒、拐、流星锤等十八种兵器。（便于记忆的方法：刀枪剑戟斧钺钩叉镋棍槊棒鞭锏锤抓拐子流星） 刀 武术短器械。现代刀为钢制，由刀身、护手盘、刀柄、刀首等构成。刀身由刀面、刀刃、刀尖和刀背组成。手握的部位称"；刀柄"；。刀柄与刀身之间的圆盘称"；护手盘"；，亦称"；刀盘"；。刀柄尾端称"；刀首"；，顶端设一小环，用于博系刀彩。刀重（包括刀彩）：成年男子，不轻于；成年女子，不轻于；儿童、少年不受限制。刀彩不得超过刀的长度，且不许带有任何附加物品。刀尖触地、刀身垂直．不加外力自然弯曲时，刀尖以上20cm处至地面垂直距离不小于10cm。 大刀 亦称“春秋大刀”。武术长器械、古代长兵器之一。由刀尖、刀刃、刀背、刀穗、刀盘、刀柄、尾尖等构成。刀身比单刀短，刀柄比单刀长。古时大刀十斤以上，轻重不等，现代演练用大刀为5kg左右。 朴刀 亦称“双子带”、“太平刀”。武术长器械、古代长兵器之一。形似单刀，刀身比单刀长．刀柄比大刀短。全长约，重3kg左右。刀身包括尖、背、刀、盘等。刀柄分为前、中、后三段，柄尾有铁环，称"；响环"；。 双刀 武术双器械之一。属古代双兵器的一种。护手盘呈半圆形，两刀合拢插入鞘内，合拼成圆、其余结构同单刀。 剑 武术短器械、古代短兵器之一。由剑身和剑柄组成。剑身包括剑尖、剑刃、剑脊等；剑柄包括格、柄身、剑首等。剑首系短穗，用于短穗剑术；剑首系长德，用于长穗剑术。剑重（包括剑穗）：成年男子不轻于；成年女子不轻于；儿童、少年的剑重不受限制。剑尖触地、剑身垂直．不加外力自然弯曲时，剑尖以上20cm处至地面垂直距离不小于10cm。 双剑 武术双器械，古代双兵器之一。护手格有一边与创身平齐。其余部位与单剑相同。 匕首 亦称"；短剑"；。武术短器械、古代短兵器上一。由大、刃、脊、护手、柄、尾环等构成。长26一33crn。尾环处常系彩绸，一般用于双匕首演练。 峨嵋刺 武术双器械、古代双兵器之一。长约33cm，中间粗，两头扁细且尖，呈菱形。一小圆环与刺身中部活动相连。练习时中指穿过圆环。用拇指个断拨动使其旋转、主要运动方法有刺、挑、穿、拨等。 棍 武术长器械、古代长兵器之一、用白腊杆制成。大棍长约264cm。齐眉棍长度与练习者眉平齐。分为前段、中段、后段，棍根粗于棍梢。棍中点以下任何部分的直径不得小于如下规定：成年男子；成年女子；少年男子；少年女子：儿童不受限制。棍中点以上任何部分的直径不得小于如下规定：成年男子；成年女子；少年男子160cm；少年女子；儿童不受限制。 梢子棍 武术软器械。古代软兵器之一。由一根长棍和一根短棍组成。分为大梢子棍和手梢子棍。大梢子棍的长棍相当于练习者的身高，短棍长50cm左右．用铁环相连。手梢子棍较短小。 三节棍 武术软器械。古代软兵器之一。由三节长短相等木质坚硬的棍组成。用铁环相连。每节棍长约50cm，全长约等于练习者的身高。 拐 武术器械之一。长柄拐属“长器械”；短柄拐属"；短器械"；。长拐亦称"；单拐"；．长约133cm。短拐多用于双器械练习，亦称"；双拐"；，长约70cm。在长木棍的1／3处装一垂直短木构成单拐演练方法有劈、砸、滚、蹦、支、扑、拍、拿、勾、挂、截等；双拐演练方法有搂、盖、转、击等。除套路单练外，还可对练。 锏 武术器械之一。锏端无尖，锏柄呈圆柱体，锏身呈四棱状，锏体无节。长约65一80cm。锏体四面呈凹状，称"；凹面锏"；。多用于双器械练习。运动方法主要有上磨、中截、下扫、直劈、侧撩、绞压等24法。 枪 武术长器械、古代长兵器之一。由矛演变而成。有大枪、花枪、双头枪等、大枪和花枪均只一个枪头，双头枪的枪杆两端各一个枪头。由枪头、枪缨、枪杆组成。枪杆多用白腊杆制成。枪杆中点以下任何部分的直径不得小于如下规定：成年男子；成年女子和少年男子；少年女子；儿童不受限制。枪樱的长度不得短于200mm。 大枪 武术长器械、古代长兵器之一。由枪头、枪缨、枪身组成，分为枪尖、枪座、库口、枪缨、枪身、底端六个部位。枪头呈三菱形，长约，重750…1000g。枪缨长16一33cm。枪身长约。枪杆较粗，手握枪杆时，拇指尖与食指尖相距三指宽。枪杆一般用白猎杆或金属制成。 双头枪 亦称"；两头蛇"；。武术长器械、古代长兵器之一。在枪杆两端各装一枪头和枪缨。全长约等于本人身高、多用于双头双枪（双器械）练习。 鞭 武术器械之一。分软鞭和硬鞭两类。软鞭由镖头、握把、若干铁节，用圆环连结构成，有七节、九节、十三节之分．通常作"；九节鞭"；．使用时可长可短。运动方法有轮法、扫法、挂法、缠法、抛法、舞花及地趟鞭等，可以单鞭或双鞭演练、硬鞭分"；竹节钢鞭"；和十三节"；水磨钢鞭"；。鞭身上有十余个方形或圆形疙瘩，鞭长约100cm，鞭头稍细且尖，亦作握柄。击法有挡、摔、掉、点、截、盘、扫等。 九节鞭 武术软器械、古代软兵器之一。由几节长9一13cm的细圆金属棒连接构成。每节之间用数个小铁环连接。各节中间粗两头钢，第一节为鞭头，末节为鞭把。鞭彩不超过20cm×15cm，且无任何附加物品。 流星锤 亦称"；飞锤"；、"；走线锤"；。武术软器械、古代外兵器之一。起源于远古，由绳索与弧形小锤通过几个小铁环相连构成，重约1kg。锤头与绳交接处缚有彩绸。分单流星与双流星两种。单流星绳索长约，双流星绳索长约。主要演练方法有缩、抛、抡等。练时巧妙地将绳索缠绕在练习者颈、胸背、肩肘、手腕、大腿、小腿、脚踝或腰上，抖身放锤，审击如飞，快如流星，软中见硬，因而得名。 钩 武术短器械之一。多用于双器械练习。包括钩端、钩尖、钩口、钩脊、钩自身刃、钩直身背刃、月牙刃、月牙背刃、月牙尖、钩寸（横梗）、钩柄、钩钻、钻尖等13个部位。其演练方法有钩、楼、带、压、挑、刺、舞花等．即可单练，亦可对练。 叉 武术长器械。古代长兵器之一。叉头只有两股锋．形似牛角，称"；二股叉"；。双头有三股锋，形似"；山"；字．称"；三股叉"；，或"；三头叉"；、"；三角叉"；、"；钢叉"；、"；马叉"；。三股叉头的中锋比两边锋高10一13cm。柄长231一264cm，尾端是瓜锤形。全重。另有在叉头和叉尾装有铁片．相击发声．柄稍短，称"；飞叉"；或"；响叉"；。练习方法主要有拦、横、扦挑、崩、滚、搬、捣、搓、掏、贯、拍等。 戟 武术长器械、古代长兵器之一。戟头由月牙刃、矛头和横寸组成。横寸长约6．6cm，用于连接月牙和矛�
