愈SPA愈美丽-第4部分

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　　第三步：去角质
　　脸部老旧细胞的层层堆积，不但会使皮肤粗糙，也会影响到脸部的养分吸收。用去角质产品去除脸上的老化角质，能促进面部皮肤的新陈代谢，增强皮肤通透性，让脸部充分吸收护肤品的养分。
　　第四部：脸部按摩
　　脸部按摩可以抚平肌肉的紧张，消除脸部因外在压力而呈现的紧绷状态，促进血液循环，让皮肤呈现自然的粉嫩气色。按摩前先依个人肤质涂抹不同配方的脸部水疗精油，用手指轻压、掐、指腹按摩或其他辅助工具，进行20分钟左右的脸部按摩。
　　第五步：敷脸
　　敷脸是SPA脸部保养疗程的最后重头戏，主要功能在于排毒、缓和、清新、收敛及保湿，使皮肤更光滑细致。面膜的种类是针对不同皮肤需要而定的，如薄荷泥土面膜、胶原滋润面膜、果酸面膜等。另外，一些利用天然成分制成的面膜如草本植物、蔬菜、水果、鸡蛋、蜂蜜等，也适用于SPA脸部疗程。敷脸时间约为20分钟。
　　第六步：护肤
　　拍上化妆水，涂上合适的眼霜、面霜、唇霜等护肤品，便完成了整个疗程。
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蒸面清洁SPA
有氧运动、桑拿、蒸面，这三种方式都可以扩张毛孔，帮助清除面部肌肤里的污垢。而蒸面是最简单易行的，掌握其中的技巧，避开可能有的不良后果，就能促使毛孔扩张，积在皮肤内的污垢会随着汗液顺着毛孔排出，促进血液循环，洁净爽洁。
　　这里介绍一种最简易的蒸面方法：
　　将开水倒入水盆，加入1滴精油（可以2种精油，各1滴），搅匀。用一块大毛巾将自己的头部与冒着蒸汽的小型水盆围住，形成一个筒状。
　　小心别烫伤！让蒸汽不断升到脸部，以不觉得烫为限度。个人在蒸脸时应依蒸气热度适当调整距离，一般以距离脸部约４０公分左右为适当，这样可以避免皮肤缺水情况的发生。若皮肤属于油性或粗糙者，则距离可再拉近一点；如果脸部有微血管破裂的现象，距离则应稍微远一点。
　　蒸脸，不是时间越长越好，一定要以皮肤的性质来决定：　　　
　　油性皮肤的人，时间不宜太长，温度可高一点，约５～10分钟即可；　　　
　　干性皮肤的人，温度不可太高，蒸气时间可长一点，约10～15分钟即可；　　　
　　中性肌肤则介于两者之间。
　　然后用毛巾按在脸上，吸去水珠。蒸完脸，要趁皮肤吸收力强的时候进行营养调度与按摩。
　　先用一些爽肤水在脸上喷洒几下。然后用复方精油顺着脸部血液循环路线作柔和的圈状按摩。按摩数分钟，直至皮肤有松弛感。再涂上适宜的营养霜就可以了。　
　　蒸面对于皮肤清洁来讲，只是一种辅助手段，最好在临睡前进行。一周一次就可。
　　警惕：有人以为，每天蒸面可以扩张毛孔，清除其中污垢，结果却带来一副红红的面孔，这是由于毛细血管过度扩张所致。蒸脸虽能帮助毛细孔扩张，清洁毛孔深层污物，促进血液循环，去除多余的油脂，但蒸脸的时间和方式一定要正确，过度蒸脸容易造成血管扩张、脸部潮红、皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤过敏等皮肤病变，并破坏皮脂膜，加速细胞死亡，造成脸部的维他命Ｃ、Ｅ、Ｈ大量损失！
　　

蒸脸＆香薰的精彩搭档
在蒸脸的时候，加入具有独特治疗作用的精油，效果奇佳。不同肌肤类型的人，在蒸面时，选用的精油是不同的，搭配得当，可以帮助改善肌肤的问题。
　　中性肌肤：玫瑰、薰衣草、檀香、天竺葵
　　干性肌肤：玫瑰、檀香、洋甘菊、薰衣草、天竺葵、茉莉、橙花
　　油性肌肤：葡萄柚、天竺葵、柠檬、茶树、檀香、佛手柑
　　混合性肌肤：薰衣草、橙花、依兰、天竺葵、广藿香、茉莉、玫瑰、檀香
　　敏感性肌肤：玫瑰、洋甘菊、薰衣草、茉莉、橙花
　　成熟型肌肤：玫瑰、檀香
　　毛孔易堵塞肌肤：橙花、西柚、迷迭香、天竺葵
　　充血阻塞肌肤：茶树、迷迭香、罗勒、橙花
　　浮肿肌肤：迷迭香
　　有疤痕肌肤：茉莉、薰衣草、橙花、广藿香、茶树
　　使用秘诀：
　　１。选出适合自己肌质的单方精油后，放一、两滴于一盆热水中，然后搅和均匀。
　　２。用发夹或浴帽将头发固定，使脸部完全露出来。　　
　　３。接着用大毛巾盖住头和盆，然后向着盆面一次又一次作深呼吸。　　
　　４。干性和敏感性肌肤，需要蒸脸约５分钟。
　　５。油性或毛孔易堵塞的肌肤，需要蒸脸约１０分钟。　　　
　　６。当脸部充满水蒸气时，代表蒸脸工作完成，此时用清水洗脸，抹干后涂少许自制香薰润肤乳滋润即可。
　　

面部护理晨操
假如你不想使自己的面部皮肤松弛，又不想借助于整容手术和药物，你不妨每天做一套面部护理晨操。
　　穿一件宽松的遮不住颈部的衣服，用护肤品轻轻涂抹面部干燥的皮肤，坐在椅子上，靠紧椅背，并开始用鼻子吸气，再用嘴呼气。
　　（1）深吸一气，然后用力将呼出的气吹向鼻子两翼。呼气应该这样：通过右嘴角呼气，左嘴角紧闭；接着通过左嘴角呼气，右嘴角紧闭。
　　（2）。缓慢且深深地吸气，使呼吸延迟3～4秒。鼓起面颊后，用力使吸入的空气从紧闭的嘴唇喷出。
　　（3）在用力吸气时，应尽量使舌头紧压口腔底部。呼气时应这样：使面部肌肉完全放松。
　　（4）在吸气、呼气时，同时使嘴唇往外伸成圆筒状，用手使嘴角保持原位。
　　（5）把双手手指放在额头上，手指顺着额骨方向放。用力使眼睛和眉棱向上抬起，以克服手指的阻力。
　　（6）把双手的无名指放在眼睛的内角上，中指放在眉棱上中央，而食指放在眼睛的外角上。然后用力使眼睛眯成一条缝，同时用手指稍加一点压力。
　　（7）将头部从左面转向右面，并低垂到胸前（这能使血液流向面部）。接着再将头部从右面转向左面，并低垂到胸前。
　　上述面部晨操的每个步骤在刚开始练习时重复做2～3次，熟练后逐渐增加到10次。
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面部肌肤护理小贴士
美国一位蜚声西方的美容师雷奎特（Riquette）女士提出皮肤护理做与不做11条，对保护面部皮肤非常有实用价值，现作一简介。
　　（1）进行皮肤护理治疗操作时，要用手指、纯白纤维纸或棉球。有色纸或印刷纸里的油墨可能刺激皮肤。
　　（2）切勿用粗质纱布或棉布擦脸，粗布纤维会使柔软的皮肤剥脱。由于洗涤剂、漂白剂和软化剂等可残留在抹布上，用此布抹脸会损伤皮肤。
　　（3）不可用卫生纸拭面，因为纸太粗糙，又常含有香水和除味剂，它们有损于面部皮肤。
　　（4）勿用体部除味专用皂洗脸。这种肥皂能杀灭所有细菌，包括对人有益和有害的，从而毁坏皮肤的酸性罩膜，使毛孔大开，有害物质长驱直入。
　　（5）面部涂搽任何制品，无论是清洁剂、湿润剂、调色剂和美容剂时都要动作轻柔并作圆周运动，向上朝外，指向发线。
　　（6）额部使用清洁剂时要尽量按揉到发线。
　　（7）早晨先作皮肤料理，后洗头发，以保证冲洗掉发线周围头发上的清洁剂。
　　（8）切勿用热水冲脸，它将使毛囊皮脂腺开口部膨隆成红色小球体，这很不雅观。去除这些小疙瘩，可用双手指轻拍面部。
　　（9）调色剂上法，是用洁净的白棉球蘸药液上在刚洗净的脸上。向上向外地将调色剂揉搓全面部。也可用喷雾器喷洒后，再用棉球涂匀。
　　（10）面部不能搽酒精类刺激物，以免损伤皮肤。
　　（11）每次洁面治疗后都要保持面皮湿润。老少皆应如此。皮肤老化非因缺“油”而是缺“湿”（水分）。
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过敏性皮肤的特别护理要点
护理过敏性皮肤要避免那些气味太芳香的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情况加重。
　　在保湿、高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。
　　一般的洁面产品容易带走水分和油分。最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。
　　洁面后立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。
　　选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。
　　选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。
　　

颈部SPA　　DIY
颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3，加上平时颈部活动较为频繁，难以保持水分，所以极易干燥，产生皱纹。不仅如此，化纤衣物的静电还容易使颈部皮肤松弛，皱纹增多。女性从25岁起，皮肤走向衰老，最先显露迹象的部位，就是“曝光率”极高的颈部。因此颈部肌肤护理的目的，主要是预防和延缓衰老，保湿并加速血液循环。
　　

之颈部护理流程
清洁：在日常的保养中，保持颈部的清洁很重要。因为它是我们人体气候带中常年展示于外的重要部分，而肌肤又尤为细腻，因此温和是第一要义。先用温水将颈部浸湿，使其处于湿润的状态，将清洁产品挤在手尖，用按摩的方法由下至上轻轻揉擦，再用手掌按住下腭，从腭尖向耳朵方向擦拭，手指用力要轻，后用温水洗净，用质地柔软的毛巾按干。颈部的清洁产品使用较为温和的面部清洁产品即可，并不需要专门的产品。蕴含椰子油、芦荟、小麦胚芽油等的清洁产品，在清洁的同时还有很好的滋润效果。
　　注意：涂粉底的颈部，需按同样的方式清洁两遍。水温不宜太高，高温易使颈部肌肤受到伤害。
　　去角质：适用于颗粒细致的去角质产品。在颈部温柔地抹上活化角质霜，以螺旋的方式由下往上搓揉；颈部靠近耳后的部分；也要彻底清洁；然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。这一步骤能温和剥落老化角质；促进新陈代谢。去角质一般28天进行一次，去完角质后皮肤会更有光泽。
　　按摩：把按摩霜均匀涂抹开，两手由下往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。将头部侧向一边，用指腹从颈部下端往上推揉，直至耳后。然后将头部后仰，双手举起大拇指，将下腭处多余的肉往前推至下巴处，再用相同的方法，使颈侧多余肌肉向左右耳处慢慢移动。按摩的作用是促进血液循环，加速皮肤的新陈代谢，紧实松垮肌肤。
　　敷膜：　颈部肌肤同样需要敷膜进行深层保养，它可起到保湿；净化美白；紧致肤质；柔嫩亮丽光泽的作用，一般来说一周一次就可以了。偏干燥的肌肤可以敷保湿颈膜，黯哑的肌肤可以敷美白颈膜，有点松弛的肌肤可以敷抗老化颈膜。但最好不要使用深层清洁的面膜，否则会令颈部肌肤更加干燥。可尝试用果汁机将黄瓜、西红柿、苹果等榨成汁，用纱布浸湿敷在最容易发生干燥出现皱纹的颈前部位，既能保湿，又能帮助去除此处的陈旧角质。另外，海洋精华成分或中草药成分的天然型颈膜，也能