青少年要培养的60个习惯-第15部分

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　　第一，计划要全面。既然订的是学习计划，自然主要是安排学习时间，但还应当兼顾锻炼身体时间、集体活动时间、文化娱乐时间、帮助家长做家务时间等。
　　第二，要安排好常规学习和自由学习的时间。常规学习就是按照学校规定的学习时间学习，包括在校上课和在家做作业的时间，这部分时间应当根据学校规定和老师的要求去安排。自由学习时间，是指完成老师布置的学习任务后所剩下的可由自己支配的时间。在自由时间里，应该具体安排要看的书和要做的事，不能让时间白白流走。
　　第三，要注意长计划和短计划的安排。长计划就是指一个学期要实现的一些大目标，而短计划就是一周甚至一天所要实现的小目标。以少积多，只有平时一点一滴地不懈努力，才有可能最终实现大的目标。
　　第四，要合理安排各种学习内容。在心情比较愉快、注意力比较集中的时间里，我们可以学习那些不太喜欢的科目；在零碎的、注意力难集中的时间里，我们可以做习题或学习那些最感兴趣的科目。在学习的中间，还要注意穿插一些娱乐活动和家务劳动等，比如听音乐、洗衣服等，以此来调节我们的大脑及四肢。
　　第五，要注意计划的效果，及时做出调整。每个学习计划执行到一个阶段，就应该检查一下效果。如果效果不好，就需要查找原因，进行必要的调整。
　　计划是制定好了，但是许多人都会有这样的体会：订计划容易，执行计划难。到最后所定的目标很难达到。
　　为什么会这样呢？按一般情况分析，不能按计划执行的原因有三条：
　　第一，自我约束能力差，计划上已规定好某时间干某一事，但到时候缺少毅力和自我控制能力，又去干别的事了。
　　第二，有拖延任务的毛病，经常今日事明日做。
　　第三，计划安排的学习内容太多了，时间也不够用。
　　除了第三个原因需要修改计划之外，前两个原因，可以用一句话来解决：即努力做到“当天事情当天做完”。有些人往往寄希望于“明天”，把今天的事情留下来到明天做。今天推明天，明天推后天，连锁反应，每天该做的事情都完成不好。所以坚持“当天事情当天做完”很重要。
　　另外，所谓“文武之道，一张一弛。”无论干什么事，都应当保持时间运筹上的弹性，这样才能有效率，才能持久。
　　

31珍惜每一分钟
我们是微不足道的一分钟，
　　每个人都有60只翅膀，
　　我们用它们在看不见的轨迹上飞翔，
　　而且一去不返。
　　我们是一分钟，
　　请你好好珍惜我们，
　　我必须告诉你每天应该如何使用我们，
　　谁利用了我们，
　　谁就将拥有一小时，
　　谁浪费了我们，
　　谁就会失去一生。
　　《人生宝鉴》公布了一个很有意思的调查材料———一个人活了72岁，他这一生的时间是这样度过的：
　　睡觉20年，吃饭6年，生病3年，工作14年，读书3年，体育锻炼看戏看电视看电影8年，饶舌4年，打电话1年，等人3年，旅行5年，打扮5年。
　　这是平均数，正是通过这个平均数可以看到许多问题，想到许多问题，每个生命都是普通的，有些基本需求是不能不维持的。普通生命想度过一个不普通的一生，或者是消闲一生，该在哪儿节省，该在哪儿下力量，看看这个调查表便会了然于胸。
　　有一天，著名的教育家班杰明接到一个年轻人的求救电话。年轻人说，希望能与班杰明见面，并请教成功的秘密。班杰明与年轻人约好了见面的时间和地点。
　　当那个年轻人如约而至的时候，班杰明的房门大开着，眼前的景象令年轻人大吃一惊———班杰明的房间里乱七八糟，狼藉一片。
　　没等年轻人开口，班杰明就招呼道：“你看我这儿太乱了，请你在门口等1分钟吧。”他边说边把房门关上了。
　　不到1分钟的时间，班杰明就又打开了房门，并热情地把年轻人请进了客厅。这时，年轻人的眼前是一个非常整齐的房间，桌上还放了两杯刚倒好的红酒。
　　班杰明举起酒杯说：“干杯，年轻人，你已经得到答案了吧。”
　　年轻人很尴尬地说：“可是我还没向您请教呢……”
　　“这难道还不够吗？”班杰明一边看着自己的房间一边说：“你进来又有1分钟了。”
　　“1分钟？”年轻人若有所思地说，“我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以改变很多事情。”
　　教育家班杰明仅仅利用1分钟就让一个凌乱的房间变成一个整洁的世界。原来，1分钟是如此的重要，它能改变这么多的事情。这是多么令人惊叹啊！对我们来说，一天就是去游乐园的时间，一个小时就是看动画片的时间，一分钟就是赖在床上不想起床的挣扎时间。
　　进化论的奠基人达尔文刚刚从剑桥大学毕业时，还是一个名不见经传的小伙子。在伙伴的邀请下，他参加了一次环球考察。
　　在“贝尔格”号轮船上，达尔文利用每一天的时间，进行了大量的考察，搜集了足够研究50年的标本。而在大家聚在一起聊天时，他坚持写航海日记，还与国内的科学界朋友保持着书信的联系，其中一些观点与看法还被整理为论文发表。
　　五年后，这次环球航行结束。当达尔文踏上国土时，他惊讶地发现自己已经被称为海洋生物学专家了。有人问他怎么能在海上漂泊的5年中做出那么大的成绩时，他回答说：“因为我懂得如何利用每一天的时间。这些知识都是在一个个其他人看来不起眼的半个小时中获得的。”
　　正如培根所说：
　　时间，你以为它有多宽厚，它就有多宽厚，无论你怎样糟蹋它，它都不会吭声，不会生气。
　　时间，你认为它有多狡诈，它就有多狡诈，把你变苍老的是它，让你在不知不觉中蹉跎一生，最终后悔不迭的是它。
　　时间，你认为它有多忠诚，它就有多忠诚，它成全了你的雄心你的意志。
　　有什么样的生命，就有什么样的时间。
　　一个人有什么样的时间观念，就会占有什么样的时间。
　　而我们呢？是否一直有利用好时间？不管一分钟还是一天，都让它白白地浪费了，这是多么可惜的一件事！可是当我们为错过的太阳叹息时，连晚上的星星也错过了。所以，哀叹也是没有用的，错过就错过了，从现在开始我们不要再浪费时间，要珍惜好每一分钟！
　　

32利用每一分钟
时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总能挤出一点点。时间的富翁不是靠年岁的简单积累，而是靠高度的使用效率。
　　美国著名作家杰克？伦敦在家里的床头、墙壁、镜子上贴了许多小纸条，纸条上面写满各种各样的文字：有美妙的词汇，有生动的比喻，有五花八门的资料。总之，当他在家的时候，不管在哪里都可以随时看到这些纸条上面的文字。外出时，他也不轻易放过闲暇的每一分每一秒，把小纸条装在衣服口袋里，随时可以掏出来看一看、想一想。
　　成功人士珍惜时间的例子还可以举出很多，我们可以发现，合理利用时间，是一个人成功的基本素质。
　　“吾生也有涯，而知也无涯”，如何有效地利用和管理时间，关系到学习的最终效率。合理利用时间的习惯，是良好学习习惯的重要组成部分。它能帮助孩子把有限的时间合理地投入到无限的学习中去。
　　举个例子来说，小鹏每天下午5：30放学，等公共汽车要花去10分钟左右的时间，乘车20分钟，回家需要步行10分钟。吃过晚饭，小鹏要把碗筷洗了，这得用去15分钟。按照老师的要求，他必须收看30分钟的电视新闻。
　　此外，按照学习计划的安排，他要在开始做当天的家庭作业之前花30分钟左右的时间把全天的学习内容浏览一遍。他有一个习惯，即做所有的事情都有条不紊，做完一件再做另一件。这样，他开始作业的时候至少已经是8：00了。
　　假如小鹏能够合理安排时间，那么情况就会有很大的改观。他每天从等公共汽车到下汽车，至少要耽搁30分钟左右的时间，在这段时间里，他完全可以掏出书包里的课堂笔记把当天的学习内容从头到尾浏览一遍。看电视新闻和洗碗筷，这两件事情也完全可以同时进行，手里的活并不会对收看新闻造成太大的影响，因为大多数时候新闻只需要我们用耳朵去听。这样一来，小鹏就能够在7：30左右开始做家庭作业。
　　由此可见，时间管理对提高办事的效率，尤其是提高学习效率，有着十分重大的意义。面对相同的时间，善于合理利用时间的人，会取得更多、更大的收获。
　　写给父母：如何培养孩子合理利用时间的习惯
　　帮助孩子充分合理地利用时间，最大的实现生命的价值，父母需要让孩子在对时间的利用上形成良好的习惯。合理利用时间的习惯可以从这几个方面培养：
　　1。指导孩子制订学习计划
　　学习计划一般以一个学期为阶段，内容包括本学期的目标和任务、措施、时间上的安排和精力上的分配。如何指导孩子合理地制订学习计划呢？家长应该使他们明确这样的原则。
　　———既要明确具体又要切合实际。
　　明确具体的学习计划有利于执行和操作。计划的目标明确、时间安排和措施具体，对孩子的学习具有较强的指导意义。但如果对孩子过于苛刻，学习计划的目标定得过高，时间安排过紧，执行不了，便成为一纸空文。这样不仅对孩子的学习没有什么帮助，还会使他们挫伤自己的自信心。所以在指导孩子制订学习计划的时候一定要注意计划的合理性。
　　———时间的安排上要注意灵活性和机动性。
　　有个孩子这样订立计划：6：30起床，6：35…6：45锻炼，6：45…7：15背英文单词，7：15…7：25朗读语文课文，7：25…7：30吃早饭，7：30出发。这样的安排缺乏灵活性，如果由于某一天的单词量特别大而在7：15不能完成，就必然会使以下的计划都受到影响；同时，时间也订得太满、太死板。
　　事实上，这样的学习计划是无法长期贯彻执行的。好的计划应该是留有余地、富有弹性的，比如规定6：30起床后花半个钟头左右的时间背单词，花10分钟左右的时间朗读课文，可行性就要大得多。
　　2。及时调整和修订计划
　　在制订学习计划的时候我们不能指望把每一个细节和不可控因素都考虑在内。在计划的执行过程中，如果发现存在问题，要及时调整，在必要的时候还要进行大幅度的修改。我们要让孩子时刻记住这样一点：学习计划不是教条，它应该以适合具体的学习情况和自身实际为前提。
　　3。善于抓住学习的最佳时机
　　孩子常常会有这样的感受：在相同的时间段，心境好的时候学习效率高，情绪不稳定的时候学习效率低；在一天当中，早晨和夜间学习效率高，下年和傍晚学习效率低。由于人的心理规律和生理特点会对人的各种能力产生影响，所以，孩子的学习能力的强弱在时间上表现出一种不均衡性。当然，虽然在一般情况下早晨的记性好，但也存在个体差异性，有的孩子更擅长在午休之后进行记忆。
　　可见，学习的最佳时机的出