家庭百事通09年第二期-第19部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
我却为母亲鸣不平，给她打气：“别怕他，有我呢！父亲再欺负你，你就告诉我，我找父亲讲理去。”母亲笑着摇摇头说：“当配角就配角吧，红花还要绿叶扶呢。一个家里，大家都随性而为，非乱套不可。”我惊讶之余，细想想也对。
配角，其实只是一种外在形式，家中如果有大事，父亲也并非一人独断，母亲总会以柔克刚，令父亲做出理性的判断。其实配角也不是好当的，首先要有宽阔的心胸，容人的雅量。
有一次，一个亲戚家里办喜事，父亲去了三四日。我回家陪母亲，以为这次没人对她指手画脚，该落得清闲了。谁知母亲却在屋子里走来走去，买菜时问我买什么，吃饭时问我要不要加绿豆，喝茶时问我喝绿茶还是红茶。这些小事平常母亲都是问父亲，父亲不在家，她便六神无主。我第一次明白，原来父亲一直是母亲的主心骨。
我在一篇文章里看到，有一个家庭，女主人是主角，而男人是配角，男人永远围着女主人转，作者的笔触流露出悲哀的情绪。我则觉得不然，无论是男人做配角，还是女人做配角都是性格使然，做配角自有做配角的幸福。别人不会懂得和体会其中的甜蜜？当然别人怎么看就更不重要。
爱情里，其实没有主角配角之分，相爱的人都是主角，可是居家过日子就不同了，一个家庭里只能有一个主角，就像一艘船只能有一个船长。父亲和母亲的爱也是老式爱，母亲觉得做父亲的配角没什么不对，两个人在一起，总要有一个人去忍让和包容，针尖对麦芒，日子还怎么过下去？父亲和母亲在一起，相携相扶，平安走过人生很长一段路，其中很大一部分功劳该是母亲的，她并不计较其中的主次、得失，才使得这个家像大海上的一艘小船，一直在平安地驶向远方。（编辑/木非木）
佳节过后，清洗衣鞋有窍门
孟玉英
春节期间，全家欢聚，举杯畅饮，出门逛街，不亦乐乎，所有弄脏的羽绒服、沾灰的鞋子、洒汤的羊毛衫都等过完元宵再说。等到新年老人迈着稳健的脚步离去的时候，我们才发现积攒下来的脏衣物、鞋子在家里成了小山。其实，只要我们善于发现，巧妙利用，“对付”它们，根本不用着急……
慢涤轻洗，
羽绒服局部易去污
我们一不小心就会在羽绒服袖口、前襟弄上一小块油污，如果用洗衣机洗好几天后还不一定能干。其实只需要简单处理，几个小时后我们就可以重新穿上它。首先要仔细辨别羽绒服上的污渍属于哪一种，如果出现清晰污痕轮廓的就是水溶性，即沾上了污水或果汁；如果纵横纤维都有被污渍渗透痕迹或者有晕痕的，多半沾上了油溶性的物质。
对于水溶性污痕，只需用清水洗涤，再用毛巾或海绵块擦净晾干即可；对于油污，可把海绵块或旧牙刷蘸点中性洗涤灵或肥皂水擦拭，然后用浸透的毛巾或海绵块擦洗干净，再用干毛巾或海绵挤压出水分，之后平铺或悬挂晾干，禁止曝晒和熨烫。羽绒服晾干后轻轻拍打，使羽绒恢复柔软状态。
巧挂妙叠，
羊毛衫清洗不变形
羊毛衫多半要采用手洗法，而且不要用力揉搓和捶打。羊毛衫多不耐碱，可用少量普通洗衣粉，最好用专用羊毛洗涤剂清洗。如果想使羊毛衫洗后更加柔软，可适当加些羊毛柔顺剂。
我们常发现羊毛衫在晾晒中不是被拉长变形，就是肩部起包或整体倾斜。这里有一些小窍门：羊毛衫脱水后要迅速折叠，整体轻轻拍打，晾晒时请勿拉起衣物单纯悬挂拉长。我们可以把它装在网袋里晾晒，或者平摊在干燥的不锈钢架子上晾干，而且最好不要曝晒阳光，以防羊毛衫褪色或损伤羊毛机能。
一个挂羊毛衫的办法就是把它对叠，骑挂在衣架上，这样羊毛衫不仅不会变形，而且防止肩部因为衣架而弄出小包包。
摇摇拍拍，
丝巾洗涤不走样
对于一些棉料小方巾，我们可使用中性的洗涤剂轻轻手洗。而对于不耐碱的蚕丝和丝绸丝巾，可用中性洗涤剂手洗。清洗温度要控制在30℃以下，以防止丝绸褪色。
丝巾洗净后，放进加有几滴醋的水中浸泡数分钟，可使其色泽鲜亮，洗后摊开晾干即可。若是褶皱巾，洗后要拧绞，再打结晾晒，不能熨烫不能摊平晾干。若丝巾只是沾上一点污迹，可将白面巾纸或白布衬于污迹表面，从丝巾背面拍击污迹，使污迹渗入纸上。还有一个小窍门就是“摇杯式洗法”。具体说，就是把清洗丝巾的洗洁剂倒入有盖的瓶子，装入水，把丝巾放入瓶中，盖紧盖子后紧握瓶子上下左右摇晃，这样丝巾很快就会洗净而不被磨伤。晾干后的丝巾可折叠成较大的条形，挂于衣架或卷于保鲜膜的内芯纸筒中收藏通风保存。
顺刷细擦，
鞋子去污换新装
如果皮鞋脏了，有一种简单的对付方法。先用干净软布擦净鞋面灰尘，沾上一点点鞋油，再滴上醋，用软毛巾把油匀开，在整个鞋面均匀擦拭即可。
对于一些磨砂鞋和翻毛鞋，如果鞋子上有灰尘，要用软毛刷顺着翻毛的方向刷。如果磨砂鞋有掉毛脱落褪色的现象，我们可以准备一个小喷筒（如用过的已洗净的啫喱水瓶等），把黑色钢笔水或墨水与酒精比例4∶1，距鞋面20cm处小心均匀喷洒。
自然风干10分钟后，再打上磨砂膏进行擦拭。如果不是黑色鞋子而是其他颜色的鞋子，可直接用酒精和水按比例1∶1距鞋面20cm处喷洒，自然风干10分钟后，再进行上磨砂膏或特制的鞋粉进行处理。
栏目管理、编辑/木非木
E…mail：nclxp1111@
txt电子书分享平台
中年女性必做的护肾功课
文/兰政文（四川省达州卫生学校副主任医师）
专家指导/韩向东（上海中医药大学副教授、药理博士）
乔乔过完40岁生日后没几天，就感到一种从没有过的疲乏感，脸色也越来越苍白。她以为是贫血，可吃了半年多的补血药都无济于事，只得到市中心医院检查。结果，医生发现她已是尿毒症晚期！
生活中像乔乔这样的尿毒症患者并非鲜见。当今，肾功能衰竭的发生率正在悄然上升，且觊觎对象多为30～50岁的女性。显然，女人到了中年，给肾脏留一份关爱，做好肾脏的保护功课，绝非“画蛇添足”之举。
预习：
早期发现早治疗
其实，肾脏功能从减退直至衰竭，有一个相当长的发展过程。可当患者在初期出现劳累后双下肢轻度浮肿、晨起眼睑浮肿、贫血、食欲下降、腰痛、骨痛等症状时，不少人不以为然，或是随意服药，致使病情恶化，进入了尿毒症阶段。所以当出现下列症状时，中年女性必须提高警惕——
水肿 肾脏患病导致的水肿有明显特点，大多是晨起眼睑和颜面部水肿，午后消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿则常出现在身体低垂的部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等，平时应多注意观察。
高血压 中年女性每年定期测量血压两次，如果发现血压升高，又找不到其他原因，有可能是肾脏疾病作祟。
腰痛 患者可感觉到双侧腰部（肾区）酸痛不适，或者隐隐作痛，或者持续性钝痛。
尿量变化 正常人一天的尿量为1000～2000ml，平均1500 ml。如果尿量过多或者过少，都可能是肾脏患病的信号。尤其是夜间多尿，更应疑及肾脏疾病。
尿化验异常 定期到医院做一做尿液化验，也是一个早期发现疾病的好办法。如出现蛋白、隐血阳性、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等时，更应提高警惕。
作业：
护肾的9种举措
1。防治尿路感染。多数尿路感染患者经过正规治疗后不再复发，而少部分体质较差又未经正规治疗的患者则反复发作，发展为慢性肾盂肾炎，甚至发展成肾衰。所以女性一旦患上尿路感染，须在专科医生指导下给予足量的抗生素治疗，务必彻底治愈。
2。防止高血脂。血脂增高不仅会诱发动脉硬化，还可损伤肾脏。所以，女性减少动物性脂肪的摄入，不仅有利于心脑血管健康，也是保护肾功能的有效一招。动物性脂肪主要来源于肥肉、猪油。注意猪肉的含脂量最高，鱼及水产品含脂量低，其次为禽肉和蛋。
3。 多喝水、勤排尿。日常生活中多喝水，可以及时排除机体的代谢废物，降低有毒物质在肾脏中的浓度。饮水量一般宜保持在每天1500ml左右，出汗多或在夏秋等高温季节，还应酌情增加。每天最好每隔1小时上一趟卫生间，切忌憋尿。
4。少吃盐。盐虽是机体不可缺少的无机盐类，但若吃得过咸，也会增加肾脏的负担。尤其是高血压患者或有高血压家族史者，更要注意口味清淡，菜肴不要过咸。能将一天的摄盐量控制在6g以下最好。
5。腰部保暖。寒冷季节要注意腰部保暖，以免风寒侵袭。有条件者，在冬春季节可用暖壶热敷双侧肾区。炎炎夏日不要贪凉露宿，以保证肾脏有良好的血液循环。
6。慎用药物。不少药物具有一定的肾脏毒性，如磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等。生病时要尽量避开这些药物，优选那些对肾脏损害小、副作用少的药品。而中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性，罪魁祸首是所含的马兜铃酸，也应注意。
7。定期体检。主要是做肾功能与尿常规检查。尿常规检查中要注意尿比重，正常饮食情况下晨尿比重应不低于。此外，检测尿中有无蛋白质也很重要。肾功能检查项目中，能够准确反映肾功能状态的方法是24小时肌酐清除率，每年至少到医院做一次。
8。讲究清洁卫生、有病早治。勤洗澡，勤换内衣*，注意性生活卫生。一旦发现眼睑浮肿、腰痛、腰酸、尿频、尿急、尿痛或不明原因的发热等症状时，应及时就诊。另外，患有宫颈炎、滴虫性*炎、霉菌性*炎等妇科病要早治，以免“株连”尿路。
9。心态平衡、合理运动。保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。
【专家说法】
现代医学认为尿毒症是肾功能丧失后，机体内部生化过程紊乱而产生的一系列复杂的综合征，它不是一个独立的疾病。其病因主要有以下几种：1。各型原发性肾小球肾炎；2。继发于全身性疾病：如高血压及动脉硬化、过敏性紫癜肾炎、糖尿病等；3。慢性肾脏感染性疾患：如慢性肾盂肾炎等；4。慢性尿路梗阻：如肾结石等；5。先天性肾脏疾患；6。其他原因如盲目减肥也可引发。
虽然预防尿毒症最根本的途径是对早期肾病的早发现、早治疗，但并不是所有的尿毒症都是不可逆转的，例如：进展迅速的狼疮性肾炎尿毒症和急性尿路梗阻包括结石、血块等引起的尿毒症，在消除可逆病因后，患者肾功能可恢复至正常。所以，尿毒症患者正确的做法是，让医生明确病因是否可逆并争取尽早彻底消除病因，不要错过了治疗时机。为了防止肾脏疾患，中年女性需注意个人的卫生习惯，保持健康的身体及心理状态，不要盲目服用感冒药、抗生素等，并
