丈夫必知的女人10种情况:女人要你懂她-第3部分
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第3章 缺乏自尊（2）
上周，我在洛杉矶作了一个广播谈话节目，能言善辩的女主持人反驳说实际上女性在家里根本就不可能高兴。各种媒体——电视、杂志、广播、报纸、书籍、小说等都争相报道了这一观点，对家庭主妇在家里充满自信与满足是可能的观点进行了抨击。因此后来美国的家庭主妇们产生她们“不再为社会所需要”的认识，也就不足为怪了。她们都希望自己真的变成聋子和瞎子，没有听到过没有看到过这些污言秽语。 但是女性自尊心的下降还有其他原因。其中一个比较重要的原因与我们社会对美的看法，即审美观有关。可以肯定地说，身体的吸引力（或者失去身体的魅力）对于女性的自尊有很大影响。我们很难把人的价值与丰韵的身材区别开来；因此，如果一位女性感觉到自己变丑了，那么她就自然地会认为比别的女人低一等。尤其在我们现在这个色欲横流的社会里，女性面对的这种压力就会显得更大。如果一种文化越来越趋向于性（我们现在正处于一个性崇拜的巅峰时期），那么，整个社会就会对美的事物有越来越高的奖赏，对丑的东西有越来越多的惩罚。如同当今社会一样，如果把性看得高于一切，在这样的“市场”中，那些不性感的人将不得不担心自己会变成一个无用的人。她们会因为没有这一最有价值的“货币”而破产，数百万的女性就这样跌入了痛苦的深渊。 身体的缺陷，哪怕是微小的缺陷，都会对女性发出警告，让她们对自己感到失望，在这方面广告效应“功不可没”。有一则祛斑霜广告，宣扬这种神奇的祛斑霜保证能把“可怕的老年斑”祛除得一干二净。你应该看过这则广告吧？广告中有4位更年期妇女正在玩扑克牌，其中一个人出牌的时候老是遮遮掩掩，因为她的手上有“老年斑”。“可怕”这个词，通常被用来形容她这样的状况，用这个词，一点也不为过。坦率地说，朋友们，你们想一想，世界上还有许许多多更重大的问题，手上长一些黑斑没有什么大不了吧？然而，每一位中年妇女在看到这则广告后都难免要低头看一下自己的手背，心里充满了焦虑。她怎么能承受得起这样的耻辱呢？这真是太可怕了，一点不假。经过这样乱七八糟一吹，麦迪逊大街上的广告让我们学会了因身体上一点点的小毛病就产生自卑情绪和低人一等。 美国女性缺乏自尊的第三种原因涉及到人的智力。简单地说，就是女性感觉自己迟钝和愚蠢。心理学家几十年前发现，男女之间总体的智力水平没有多大差异，唯一不同的是，在某些方面女性比男性强一些，而在另一些方面，男性又强于女性。比如，男性在数学和抽象思维方面可以得高分，而女性在语言方面却技高一筹。然而，当所有的能力结合起来进行总的评价时，就会看出一种性别并不比另一种性别占更明显优势。尽管这是事实，但是女性比男性更倾向于怀疑自己的智力。为什么？我不知道。这是女性感到没有自尊的一个很重要因素。 顺便说一句，男性对自己智力的重视要比对自己身体吸引力的重视程度要高，尽管他们对身体和智力都极度崇尚。然而对于女性来说，正好相反。在她们的生活中，美貌的价值高于智力。大多数女性宁愿拥有一张漂亮的脸蛋，也不愿有一颗充满智慧的头脑。原因在于，她们知道大多数男人更注重眼睛所看到的，而不注重头脑所想的。（男士们别介意，我决无恶意！） 事实上，女性缺乏自尊可以找出成千上万种原因，而这些原因大多与她们早期的生活方式有关。那些在幼年时期就感觉没有得到爱与尊重的成年女性，她们永远无法彻底忘掉早年的不幸经历。正如我们小时候老是用舌头去舔快要掉的牙齿一样，我们人类的大脑也会不时去追寻那些早年的印记。因此，幼年时期的自卑感留在我们大脑中的烙印几十年后仍然难以平复。 那么，今天的女性对于失去自尊的问题正在做些什么呢？即使她们能够克服剧烈的头痛所带来的痛苦，但也不可能完全把头痛忘掉，没有人能够做到这一点。自卑的痛苦与日俱增，完全占据了她们的心灵。她们每天的行为是由于“自我需要”才进行的，而不是出自人类生活体验中的其他因素，包括性能力。感到自卑的女性必须想办法解决这些问题。 对于有自卑感的女性来说，现在“畏缩”的方式已经过时，而“愤怒”的表达方式越来越盛行。每一个心里充满了怨恨的人都要摩拳擦掌，时刻准备对压迫者重拳出击。不论是黑人民权倡导者，还是“红色贝雷帽”，或是犹太人防卫联盟，无论是同性恋解放运动，还是反对用公车送孩子去种族学校的父母，无论是反对战争的退伍老兵，还是伍德罗威尔初级中学的学生，人人都充满了敌视情绪。一旦这些人聚集在一起，我们的社会将处于一种暴力横行的动荡状况中。女性解放运动同样也是这些行为方式中的一种。 应对自卑感的解决方法有很多种，畏缩型和战斗型仅仅是其中的两种，但是它们是最常见的。然而也是两种最不妥当的方式，因为它们是解决同一问题的两个极端。就像一个钟摆，一个在这边的最高点，另一个在那边的最高点。两种都属于过激行为，都不是健康的方式。有一种解决缺乏自尊这一问题的更好办法，我们将在下面的章节中进一步叙述。
第3章 缺乏自尊（3）
总 结 乔伊斯·兰多夫，《痴迷的爱》一书的天才作者，最近向人们提出了下面这样一个问题：如果你有一根魔杖，一般而言你最想让女性在哪些方面发生改变？在乔伊斯·兰多夫的另一本书《美人香》中，有很多人回答了她的问题，她也援引了我的回答： 如果让我给世界上的女性开处方的话，我会给她们每人开出一剂有益健康的自尊和个人价值的药方（每天服3次，直到症状完全消失）。毫无疑问，这是她们最需要的……如果她们对自己作为妻子和母亲的角色真正得到了尊重而感到由衷自豪的话，她们就不会为了另一些美好的事物而放弃它了。如果她们在个人价值方面与男性真正平等了，那么她们也没有必要与男性在职责方面争论平等与否。如果她们能够真正享受到造物主赐予她们的尊严与高贵，那么女性的阴柔将会成为她们最大的财富，而不会再像是一件破衣服一样随时被人抛弃。毋庸置疑，一个民族的未来就在于它如何看待自己的女人。我期望我们能够教会我们的女儿快快乐乐地生活，为自己作为女人被上帝送到这个世界上来而感到由衷喜悦。 对于女性世界的这一理解，无疑在我对女性“抑郁症产生的原因”问卷调查中得到了进一步证实，参与问卷调查的这些妻子或者母亲们看起来似乎并没有受到缺乏自尊的困扰。她们在外表上看上去很擅长交际，活泼快乐、兴高采烈，人际关系处得很好。但是当她们有机会倾诉自己内心真实情感的时候，她们对自我的怀疑就充分表现出来了。后来有一位年轻的女士来向我咨询，在她述说内心无法形容的自卑感时，她整整哭了半个多小时。在我们的谈话快要结束的时候，我问她是否想过把这些真实的感受告诉她丈夫，让他知道她在想些什么。她的回答很有代表性：“我已经结婚8年了，我的丈夫从来不知道我内心的真实感受。” 自卑感是女性心中最大的秘密，也是这些妻子最渴望自己的丈夫理解的一件事。
第4章 疲劳与时间压力（1）
弗里普·威尔逊（Flip Wilson）曾经说过：“如果再让我重新生活一次，我真怀疑自己是否有这样的勇气和气力。”肯定有许多女性赞同这一观点。在接受问卷调查的女性当中，疲劳和时间压力位于抑郁症产生根源的第二位。我走访了全美各地，从大都市喧闹的城区到爱荷华州宁静的乡村。我发现许多人非常忙碌，他们在路上急匆匆地快步如飞，因此感到筋疲力尽。我们已经变成了一个行色匆匆的民族，我们早出晚归，每天都像在赛跑。甚至我们的休闲娱乐也是和工作一样，匆匆忙忙，草草了事。 在我们每天的“计划”中有多少事必须完成，而我们的大脑每天又要工作多长时间呢？我今天早上必须把这个月的各项费用交了，家里的生活用品用完了，不能等到明天再去买。最近我没时间多陪陪孩子们，我们看起来好像不是一家人。我今晚是不是可以给他们讲讲故事读读报纸呢？我的身体也不能再不闻不问了。体育锻炼最重要，我得挤出时间来锻炼身体。我可以和杰克每天早上起床后去跳舞。我还有好多书要读。每个人都知道保持大脑的活跃很重要，所以我不能再把那些书籍摞在那里不管了。如果我每晚能提前1个小时上床，我就可以读好多页书了。我们的确需要投入大量的时间来满足我们的精神生活，这是一件不容忽视的事情，那么我们的社会活动呢？如果我们从来不和别人聚会，那怎么能交到朋友呢？约翰逊已经帮了我们好几回了，我想我们也应该报答他了。我们要定一个日子，以免到时又忘了，好了，就这样吧。家里有好多东西都坏了，我们得想办法修一修。我们的所得税下月又该缴了……我最好腾出时间来做那件事。噢……对不起，电话响了。 我们每天多么忙碌，每个人都能看到。快节奏的生活怎么会和抑郁症扯上关系呢？是这样的：如果我们的计划中有一项任务我们没有去做，或者没有做好，我们就会产生内疚感。好多事情堆在一起，我们没办法处理好，那么每失败一次，我们的自尊心就会受到一次打击。“我真的是一个邋遢的母亲；我太累了，没有尽到好妻子应尽的职责；我到处都弄得乱七八糟，脑子稀里糊涂；我与外界完全隔绝，没有一个真正的朋友；连上帝都开始嫌弃我了。”的确，过分焦虑是导致各种疾病的诱因，它还能让我们产生挫折感，使我们情绪低落，这些都是问卷调查反映出来的问题。 Green Bay Packers球队的新任教练温斯·洛姆巴蒂在秋季赛季开始时，曾经给全队说过一句很有灵感的话。他说的那句话正好可以用在我们现在所谈的这个主题上。洛姆巴蒂教练谈到了疲劳对人精神的影响。他的话很简洁：“疲劳会把我们变成懦夫！”他的话多么正确啊！体能消耗可以使我们连制止小孩吵闹的力气都没有，洗碗机坏了，我们也只能眼睁睁看着，而没法把它修好。日常生活中，好多这样的小事我们都没有能力处理。据说，人在疲劳的时候，很久以前已经克服的念头会卷土重来再次扰乱你。工作时间过长，这或许正是女性（男性）变得胆小怕事、牢骚满腹、怨声载道，回家后就对自己的爱人又打又骂发泄情绪的原因所在。 既然疲劳和时间压力让我们精神疲惫，那么，我们为什么还要让自己如此匆忙呢？噢，只有一个原因，显然每个人都会认为他的这种飞快的生活节奏是暂时的。我听到他们这样解释：“眼下事情很多，很棘手。”那么，在什么样的情况下会出现这种情况呢？下面是年轻家庭最常见的4种情况： 1。 杰瑞的新业务刚开张，你知道，这要花费他几年的工夫。 2。 噢，彼得上学已经两年多了，所以我必须拼命工作来维持家庭
