最佳父亲路线图----如何做个好父亲-第22部分
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是由消极被动的治疗疾病变为积极主动的掌握健康，由治身病、治心病，发展到治疗社会病。在世界卫生组织公布的健康标准的基础上，笔者认为在身体健康、心理健康、社交健康的基础上，在加一项道德健康才算完整。毕竟道德的健全健康，才是社交健康和社会健康的高级境界，它可以最大限度治疗个人品德缺损病和公共社会道德缺失病。
现代社会竞争激烈，男人尤其是有家庭有孩子的父亲，岗位工作繁重、日常家务繁杂、孩子教育劳心劳力、父母养老需要赡养照应、亲朋好友应酬繁复等等，压力大、风险多。现代社会的父亲，普遍感到身心疲累力不从心，工作、家庭和生活挑战重重无休无止，这些强大的职能任务和心理压力常他们疲于奔命，身体和心理透支在所难免，由此滋生诸多现代病症。同时由于社会转型，很多父亲价值混乱急于求富求成，沉沦权欲且无所不用其极，从透支身体、透支心理、透支信用到透支人格，最后完全透支自己的人生。
因此，父亲从自己做起，更新传统的健康观念，树立全新的现代健康新观念。养成良好的生活习惯，调整自己的心理心态达到心身合一的和谐状态；然后以健康平和的心态去适应社会，参与社会建设和社会分工合作，做个健康的社会人；一个健康的社会人，从根本上说，就是一个自我相当完善的人，他有符合社会发展的道德价值和生命原则。一个健康的社会人，是个人身心和谐健康、家庭生活和谐健康、社会价值和谐健康的高度统一体。
简单地说，一个父亲要达成四合一的全新健康状态，需要跨过四个台阶做好以下步骤：
身体健康：世界卫生组织认为戒烟限酒、合理膳食、适量运动和心理平衡是身体健康的四大基石。同时科学的生活方式和作息时间，也是身处社交应酬时代的男人所必须的健康常识。
心理健康：成熟男人的心理健康包括自我安全感、客观自我评价、目标和理想切实可行、人格完整、融入现实群体、善于学习、人际关系良好、有精神寄托和情绪抒发管道、满足团体需要同时保持自我、在不违反社会规范的情况下追求最大限度地实现自我需求。
社交健康：成熟男人的社交健康包括：真诚坦率，重信守诺、信任别人也值得别人信赖，公平分享权益和责任义务，遵守公共利益和价值规则，愿为群体利益和目标付出艰辛努力，劝诫和监督违规违法者。
道德健康：善良、淡泊、坦荡、平和、友爱、律己、忠诚、奉献等会让人心理平衡，有助于身心健康。
巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。有违于社会道德准则胡作非为的人，终日心情紧张、惶恐、烦躁等，严重侵损身心健康，一个言行不一、身心不调、食不香睡不安、惶惶不可终日者，能有什么健康和生活质量！据测定，道德缺损者很容易发生神经中枢、内分泌失调病症，免疫力减弱，最终在恶劣心态和身心疾病折磨下，严重透支健康早衰早亡。
父亲的日常生活具有很强的社会性，父亲需要在职业、家庭和社交应酬这三种社会生活中穿梭奔波，还要应付自如，需要强健的体质、健康的心态、和平的社交和良好的道德。和平的社交和良好的道德能够给父亲带来丰厚的社会利益，并最终和从根本上促进父亲身心的和谐健康和自我实现。新的健康观念表示，拥有健康的道德才是健康的最高境界，对自己对家人对社会都更有意义。
一个道德完善的人，必然是心理健康者，心理健康心地善良、心态平和就能与世界和平相处，就能促进身心协调、家庭和睦、社会和谐。道德完善、身心安定、情志健康必然净化社会环境，促进生理健康，从而达到“仁者寿”的目的，必然推动世界达成高度和谐统一的境界，从而实现“天人合一”。
自身健康，才能给家人给孩子一个健康的家庭环境和未来。调适自己的身体、心理健康，是父亲自己也是整个家庭的重要目标和任务。每一个父亲都需要从根本上正视自己的生活方式，正视自己的心身健康，正视自己的社会交往和道德完善，做一个真正的现代父亲！书包 网 。 想看书来
第24节 最佳父亲的素质序列（6）
最佳父亲素质必备之五 包容
海纳百川，有容乃大。有包容，人生才有宽度有容量；有容量，人生才有质量有境界。包容使父亲有足够宽大的心海来容纳家庭和更多人、事。容纳越多，境界越高。……唐国辅
包容是包含渗透融合、接受接纳容纳对方的意思。容人之量，容事之度，体现一个人在待人接物方面的气量和气度。现实生活中，有些人确实不一定会接纳你的意见，作为一个成熟的父亲，作为一个心态成熟平稳的男人，让我们以包容的心来应对。或许他们有这样那样的问题或缺点，或许他们并没有达到你的期望，但包容别人的缺点缺陷、甚至是他们的不宽容不认同，却更能体现一个真正男人的心胸气度与境界。
包容别人，其实就是包容我们自己。对别人宽容多一点，我们的生命就多了一点空间。我们的一生我们的家庭，需要有朋友有亲人的关爱扶持帮助，才不会有寂寞和孤独，才能够应对任何困难和挑战。
人与人的相处之道，在于相互的接纳和包容。同性之间，不比不攀，忘却年龄与地位，因为共同的爱好和兴趣成为知己好友；两性之间，有情有爱有谊，更珍贵的在于怜惜才情。彼此气质、性情、才华相近，情趣相宜，才能“心有灵犀一点通”。给别人足够的宽容和宽度，别人自然就会投桃报李，给我们足够的宽容和宽度。如果我们有足够的人生宽度，我们自己和家庭孩子，生命的道路将会宽阔无垠，前景无量。
包容是一种胸怀一种睿智，一种乐观的面对人生的勇气，是一种全新的生命境界。包容不是浅薄的玩世不恭、看破红尘，包容不是好好先生、和稀泥、糊糨糊。包容是一种超越自我的生命智慧，包容更是一种团体生活的高超智慧，是一种互相接纳、包容、鼓励和相互净化的团队精神。包容不是对假、丑、恶的投降妥协，而是对他们的包容、吸收和净化。
作为一个父亲，除了包容现实社会的各色人等，更需要以包容心来善待家人和孩子。相对妻子，男人身体更加健壮，需要更多地帮助妻子承担家庭职责，包容她们的任性和柔弱、给她们遮风挡雨；相对孩子，父亲阅历丰富更为成熟，需要照养他们爱护他们，包容他们的稚嫩和调皮、给他们安定安全；相对父母，我们更加年轻更加强壮，我们需要走近他们聆听他们，包容他们的衰老和絮叨，给他们安怡康乐！
因为包容，我们的心身更加从容、心境更加豁达！没有包容心的父亲，家庭难以兼容、冲突难以协调、问题层出不穷，孩子郁闷压抑身心难舒健康受损，甚至连自身的职业和社会交往也难以平和安宁！
一个现代父亲，包容能够使他顺利融入社会，从容率领家庭，游刃有余地引领孩子走向更加广阔的社会和未来！每个父亲都应该精诚修炼，达成包容的人生境界！包容自己、包容家人、包容亲友、包容社会，在包容中历练自我，在包容中发现自我，在包容中走向自我完善！书 包 网 txt小说上传分享
第24节 最佳父亲的素质序列（7）
最佳父亲素质必备之六 坚韧
人生没有一帆风顺。任何人生都需要不停地碰壁、找道路找方法，需要不停地遭遇挫折和忍受失败。坚韧让我们学会接受失败，学会从夹缝求生，学会自我珍惜自我激励和自我完善。……唐国辅
坚韧，承受强力，但刚强柔韧百折不断。这是一种典型的男人气质，是优秀男人优质父亲的必备素质。
古今中外，没有人能够随随便便成功。多少英雄豪杰都曾身处逆境，以百折不饶的坚韧克坚服难终成大事。宋武帝刘裕少时家穷，于集市卖鞋补贴家用，困境犹在但不夺其大志，坚韧终使其成为一代君主；毛泽东小时家穷买不起书，便走很远的路去借，成年后也历尽艰辛，终成共和国开国领袖。正视困难，正视生活必经的坎坷，让困难和坎坷锤炼我们的坚韧和意志，成就未来的坦途和幸福。
未曾清贫难成人，不经打击老天真，自古英雄出炼狱，从来富贵入凡尘。人生本来就是艰辛探索的旅程，充满着未知和不确定，充满着困难坎坷，充满着困境逆境，这些都是成长必须的经历和考验。每走过一个坎坷困境，人生的经验和力量又大了几分，对未来的信心又增长几分，与成功又靠近了几步。逆境能够造就伟人，逆境也能造就最坚韧最优秀的父亲。
每个父亲，首先需要实现自己的职业梦想，需要协调职业岗位上的许多人和事；然后需要营建自己的婚姻和家庭，需要带领家庭团队找到快乐幸福的航线；然后还需要构建自己的社交圈，需要与亲朋好友交流交往，需要找到自己在社会中的情谊群体和情绪寄托。在漫长的人生旅途中，不顺利的困难和逆境无处不在。身处逆境，许多人会感到失意，认为是被生活抛弃了。事实上逆境却是上天赐予的一份厚礼，因为逆境中锻炼出来的坚忍，正是人生走向成功登上生命高峰的重要素质。
罗素说：伟大的事业是根植于坚韧不断地工作，以全副精神去从事并不避艰苦。富兰克林说：惟坚韧者始能遂其志。安格尔说：所有坚韧不拔的努力迟早会取得报酬的。约翰森说：成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。想想我们的父辈吧，他们在物质条件奇缺的社会环境中，在暴雨骄阳的恶劣自然环境中，为了给我们的成长提供足够的食物，他们不辞辛劳，日出而作日落而息，劳作一生却仍难糊口。但他们仍然默默承受，坚韧面对，直到把我们这一代人养大成人。正是他们在恶劣条件下的坚持坚韧，才让我拥有今天拥有一切。
父亲是家庭的船长。作为船长，父亲要协调家庭统一立场，还要在茫茫社会中找到方向和航线。一个人无牵无挂奋勇游弋，尚且不易，带领一个团队无疑更是艰辛，因为那需要付出更多。坚韧和智慧是父亲可以依赖的武器，也是是家庭船队顺利抵达彼岸的利器，坚韧能让父亲沉着应战、冷静观察、全力以赴，并且愈挫愈勇，不达目的地誓不罢休。
无数事实和案例表明，具有坚韧品质和素质的父亲，不但其个人成就较高，而且其家庭生活也相对幸福，孩子的抗挫折能力和社会适应能力更高，孩子的社会成就也相对较高。。 最好的txt下载网
第24节 最佳父亲的素质序列（8）
最佳父亲素质必备之七 自律
如果你自己不能管好自己，就不要要求家人和孩子，因为那是白费功夫。你自己做得到，孩子才能做得到。孩子会模仿你的说，更会模仿你的做。……唐国辅
什么是自律？自律就是要严格按照自己的角色和职责要求，自觉的严格的约束自己和管理自己。
人的意识和行动，有自发、自觉和自律三种状态。想了解什么是自律，就应该了解人的这�
