无象真帝-第157部分
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“呵呵，你这么拿当然轻了。”风逸笑道。
“你躺道那木板上，仰卧着将这杠铃抬起。
“好。”刘尽照着风逸所说，的做了起来，众人一见风逸做得这些稀奇古怪的东西，早就来了兴趣，这是已经围满在刘尽周围。
“抬起来。”看着刘尽已经准备好了，风逸说道。
刘尽轻松一笑，将杠铃往上一举。
还是很轻松，但看着却是比刚才使力多了。
“老大，这还是和吃饭一样简单吗！”刘忠笑道。
“是吗？”风逸神秘一笑：“你让他一口气做一百个看看？”
“一百个？”不但刘忠吓了一跳，就连正举着杠铃的刘尽也是一惊。
“对啊，其实也不一定要一百个，你做着看，记住千万别逞强，不然伤到手就不好了。”风逸脸sè一整。
刘尽点点头开始做了起来。
一二三。。。。。。
三十三四十四。。。。
做到六十四个刘忠，已经是满脸大汗，再也举不动了。
”呼——不行了，全身酸的要死。。。”刘尽在众人的帮忙下轻轻的放下杠铃，不停的擦汗道。
“四个，这至于么？”刘忠走上前，也是轻松就将杠铃举起。
“不至于？光举这么一下当然不至于了，但你也举六十多个试试，我相信你也架不住。”
“连续举？”众人一愣，像是明白了些什么。
“老大，这到底是做什么的？你就别卖关子了。”刘忠催促道。
风逸轻轻一笑：“其实你四哥说的没错，我要的就是连续做！也就是肉身能承受的极限。我看过你们平时的练习，不是什么刺、砍、劈。。。。就是随便扎点马步就完了。”
“这样，身体中的肌肉还未活络，就不干了，长久下去自然提升不了多少。”
“原来如此。”众人恍然大悟。
“怪不的真阳那些士兵个个虎背熊腰的，感情是他么天天在马背上cāo练的缘故啊。”刘尽道。
“其实也不能完全这么说。这个他们血统有一定的关系，而且他们虽然骁勇但全身的肌肉同样没有超越极限得道很好的锻炼。”风逸顿了顿道。
“你们想要变强，就按我说的做，之前我可能说得有些不清楚，现在重申一遍。”风逸神sè突然一厉。
“你们想不想变强？”
“想——”众人神情一整。
“大声点，像个娘们似的听不到！”风逸朝着众人一吼。
教官的血xìng一发挥，众人立刻收起玩笑的神情。
“想——”一百多人齐声大吼，声音震耳yù聋。
“好，进了我的训练一切听我指挥，现在，给你们一个退出的机会。十分钟，若是想要退出的就走上前两步。”
“别嘲笑那些退出的人，因为他们比留下的人要懂得珍惜生命，当然，那时他已经不是一名军人！”风逸笑着道。
众人听了一阵沉默。
一分钟过去了两分钟过去了。。。。。。
十分钟过去了。
可没有一个人站出来。风逸欣慰的点了点头。看来这些皆是有血xìng之人。
“好！既然你们都不站出来，那从这一刻开始一直到战神谷的这段rì子里，我，风逸就是你们的教官。”
“希望你们别让我失望，到战场之上，即是是只剩下一张嘴，也给我啃下一块肉来！”
“让别人睁大眼睛瞧瞧，我风逸的兵没有一个是孬种！”
“是！”如果说之前众人心里还对风逸有些小九九，但，可以说都被风逸现在无人可敌的气势下给化解了。
军人崇尚实力，很显然风逸有这个资本。
“好，此次的训练预计有四步，第一步，信仰，昨天已经完成，第二部肉身锻炼，现在进行。你们不需要问第三步和第四步，因为在能不能坚持下去的情况下你们没有这个资格！”风逸说话很不客气，但就是因为这种不客气，给了众人莫大的动力。
“我一定比别人强！”众人心中意志无比坚定，似乎将风逸的训练不看在眼里。
“别急。”看着众人轮流着要去举那杠铃风逸立刻说道。
“我不管你们怎么组合，只给你们一分钟！一分钟时间二十人为一队，组成五队。队长你们自己选。”风逸说完便开始‘一二’的数了起来。
众人连忙寻找要好的队友。
一分钟后，大体的队列总算出来了。
“好，下面小队长向我报告，队伍人数，和自己的名。”风逸负手而立道。
“报告教官，一队共有二十人，实到二十人，队长刘尽，报告完毕。”
“报告教官，二队共有二十人，实到二十人，报告完毕，队长刘忠。
“报告教官，三队共有二十人，实到二十人，报告完毕，队长杨伟。”
“报告教官，四队共有十九人，实到十九人，报告完毕，队长刘报。”
“报告教官，五队共有二十人，实到二十人，报告完毕，队长。。。咳咳。。。风黎。”
第八十五章 向着饭菜前进
（） 很是惊讶的看了二哥一眼，风逸投过去了一个询问的更新请到》
”二哥，你这是做什么？“风逸用意识和风黎交谈道。
“能够提高实力的事情怎么能少得了我呢？”
“可这。。。”
“三弟，你不必多说了，二哥坚持得下去。”对于风逸眼中的担忧风黎微微一笑。
既然如此，风逸也没什么可说的了。他声sè凌厉道：“好从今天开始，这五个人就是你们小队长，除了我之外，一切命令听他们指挥，既然是你们自己选出来的的，想必对他们了解甚多。若是有违抗的直接给我退出一营。”
“现在，一队炼杠铃，具体怎么练由小队长安排，剩下的人跟我来。”
“是！”众人齐声答道。
随后，在刘尽的带领下一队人马开始训练了了起来，而剩下的人则是跟着风逸来到了一道单杆前。
“教官，这个是？”刘忠有些好奇的看着宛如一扇铁门般的单杆道。
“这东西叫做单杆，我先师范一变，今**们便练习这个。”风逸。说完，双手抓住单杠，开始运动了起来。
“看到了么？双手一定要适中，不要握得太近，也不要拉的太远。用背部使力。”
风逸一边教导着，一变又师范了一个。
“刘忠，你来试试。”
“好咧。”刘忠嘿嘿一笑，照着风逸的样子做了起来。
“恩，学的很快，现在估计没人不会了。”风逸笑了笑接着道：“下面，就有刘忠规定一人几个，但最少不能小于五十个。”
刘忠点了点头，已经握住了单杠开始示范了起来。
“剩下的人来。”
风逸又带着剩下的队伍分别到仰卧起坐等健身器材面前一一师范给他们一变，下达给小队长最低的底线。
随后他就钻入了营地内没有出来。
风逸一共做了四种器材，剩下的三四分别被分到双杠，哑铃，仰卧起坐器。（这里说明一下是四个种类不是四个。一百多个士兵去训练四台机子不现实。）时间又过了两个时辰，已是黄昏时节，空气中也吹起了凉风，但一营的弟兄们却都累的趴下了，气喘嘘嘘的倒在地上，这阵势就像统统被人下毒似的，满头大汗。
”教官搞的这东西。。。呼呼，真不简单。。。我全身都酸疼。”一人有些抱怨道。
“就你一个人疼了，没看到大家都和你差不多么？最可恶的是还不能用玄气。。。”另一人开口道。
“喂，我说你们两在那嘀咕些什么？若是用玄气，还练个毛？”刘尽开口道。
这时风逸终于面带笑容的从营地中走了出来。
隔着老远众人便闻到一股饭菜的哇香味，有的家伙甚至直接流口水了。
“哇——，能开饭了！”刘忠一个熊扑，便要冲上去，却被风逸给拦了下来。
“看来大伙儿训练的不错，没有偷懒的。恩，好，这样下去不出半个月就会有成效。”风逸笑着在刘忠膀子上拍了一下。
“那还是教官您教导有方啊。”刘忠有些掐媚道。
“行了，拍马屁就算了。饭菜香不？”风逸眨了眨眼道。
“香——”众人眼睛死死的盯着饭厅，却没有一个人动。
“我也想吃啊，忙了一上午，肚子饿坏了，今天算是适应，从明天开始我们将加大训练，当然我会和你们一起。”风逸笑道。
“本来，是可以吃饭的，不过为了更好的锻炼大家，我决定约大家一起玩个游戏。”
“老大，不是，都饿得前胸贴后背了，玩啥游戏？”刘忠顿时一脸苦相，连老大都喊出来了。
“怎么？刘忠你对我的决策有疑问？”风逸神sè一厉。
“没有没有。”刘忠连忙摆手。
风逸瞪了他一眼接着道：“这个游戏呢是这样的，现在天气正好，我们不如先绕着环城河岸跑一圈，然后再，吃饭，这样有助于消化嘛。”
“。。。。。。”
众人一脸黑线，却是没人敢说话。跑步虽然苦了点但也比吃不到饭好。
要是惹怒了教官，说不定会吃不了饭。
“不就是个环城路么，一圈也就半个时辰的事情。就当去散心。”众人在心里自我安慰着。
“大不了到时候我跑慢一点。”
风逸微微一笑像是知道众人的想法一般，继续道：“当然，要是光是跑，这多没意思。对了刘尽，我记得军营里好像有几个装水的木桶对？”
“额？是。”刘尽脸sè一变似乎想到了什么。
“恩，走，我们去看看。”
前几年寒风城时有大旱，这些木桶就是用来储水的，如今风调雨顺，自然没了用处，风逸带着一营的弟兄们来到此地。
他伸手抬起一个木桶道：“还不错，才五十斤。”
看着风逸一副，很不满意的样子，众人直接绝倒。
这是要集体谋杀还是咋地？
“好了，想必你们已经猜到了，没错，就是你们想的这样，一个人举一个水桶，分队绕着环城路跑。”风逸脸sè一整。
“听明白了么？”
“听明白了！”众人齐声道。
“恩，看来你们还很有力气滴，既然如此就再加点彩头好了。”
“听好了啊，最后回到兵营的队伍今晚只能啃馒头不算，还要帮着第一名的队伍洗七天的内裤！”
“什么？”众人已经，原本有些疲惫的神sè顿时开始认真了起来。
吃不到饭是小事，替别人洗内裤可是一个男子汉难以接受得。
“恩，就是洗内裤，注意了啊，我说的是一队，不是一个啊，所以�
