最爱我的人是我-第25部分
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要想得到真正的幸福，首先你必须要学会爱你自己。在我们从小所受的教育中，爱别人、爱团体、爱国家是高尚举动，自爱是自私自利的行为；权威、长者的评价绝对正确，自我评价是不值一提的。事实上，爱自己，认识到自己是唯一的、重要的、无可替代的，这是成功人生、幸福生活的起点；爱自己，才会主动选择更为积极的自我形象，才能使自己的潜力与灵感得到创造性的发挥。在你所在的领域，相信自己能做到最好。大多数人认为自己能力有限，于是便放弃努力，这样的结果当然会证明自己确实是能力有限。然而，这是一种自我限制的成见，它让我们不战自败，不试就结束。成就如水，其高度永远不可能越过期望的水桶！也许，你本来可以向命运索取高价，但你事先却放弃了索取高价的权利！
让行动引领生命（2）
和自己比赛，而不是与他人竞赛。出色的人总是专注于如何超越自己以前的成绩，创造新的个人业绩纪录，而不是击败竞争对手。其实，太在乎竞争对手的实力、气势，往往会使你不战而先乱阵脚；而与自己的过去比赛，往往能有步骤、按计划地实现预期目标。
在竞争激烈的职场上，要始终牢记“四个不”：对人，不计较，不比较；对己，事前不要怕，事后不要悔。生活比工作更重要
在人们的心目中，成功的职业人士都是事业“瘾君子”、“工作狂”。一件又一件的急事、要事重叠而至，有时忙得连加班的时间也找不到。其实，据统计，如此玩命的“工作狂”确实容易在短期内创造佳绩，但大多不能持续，缺乏后劲，最终很快会沦为平庸之辈。
而真正成功的人们工作虽然也十分勤奋，但他们懂得分寸，把握界限，知道工作并不能代替一切，明白生活中有比工作更重要的东西。他们珍视家庭天伦之乐，喜欢与朋友亲密相处，懂得怎么放松身心，过着一种丰富、均衡的生活。他们记忆中最美好的时光，大多是和家人、友人一起渡过的，而不是工作伙伴。注入“快乐基因”
幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的最佳状态？怎样营造一个洋溢着积极精神、充满乐观的希望和散发着活力的心灵世界？职场中的各位专业人士，尤其需要超越自身的不快乐，如狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的情绪，从容面对日复一日的工作压力和生活挑战。
快乐并不是一件复杂的事情，它是可以自主选择的！1“制造”快乐的第一绝招：把爱好作为职业
选择一种你真正喜爱的职业、岗位，把爱好当作工作，而不是把劳作当作工作，玩中赚钱，赚钱来玩，快乐着赚钱。这样你不仅赚到了钱，更赚到了快乐。天府之国有一位因研究茶文化远近闻名的徐公，曾手抄一首耍字歌：“耍中找钱，找钱来耍。以耍为主，找耍结合。找也要耍，不找也耍。一耍到死，耍好再死。”其洒脱心态，令人佩服。这是一种发自内心的快乐。有工作而没有事业，这是一件极为痛苦的事情。研究表明，那些成就突出的人们，都是选择了自己真正喜欢的职业。他们有三分之二的工作时间，是在从事自己爱不释手的工作，而只用三分之一的时间来处理他们不感兴趣但却不得不做的繁杂事务。他们向往内心的满足，而不仅仅停留在对增加薪水、提升晋级等经济报酬的追求上。但是，他们到头来常常会一举两得，因为他们对自己所选择的职业感到胜任和愉快，工作就会干得更出色，报酬自然也会更高。
2“制造”快乐的第二绝招：顺其自然
快乐看似来无踪去无影，其实，快乐是完成可以“制造”的。当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会快乐。许多人重视快乐的感受，却不重视去做快乐的事情。不去行动，只去思考是感受不到快乐的。好的感觉并不像人们想的那样只存在于头脑中，它一定会表现在行动上。通常当人们去参加一些非常有趣的活动，达到忘我的程度时，生活满足感就会出现，因为这时他们已经忘记了时间，也忘记了一切忧愁。你不必为了加快脚步到达终点而把自己时时搞得气喘吁吁、汗透衣衫，顺其自然就可以。
3“制造”快乐的第三绝招：感激生活
时刻怀有感激的心情与快乐感也有很大关系。心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来，能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激生活的美好，感激过去他人赠予你的一切。
4“制造”快乐的第四绝招：宽恕的心
快乐的人们，往往以自己的标准来衡量自己，从来不计较、不计较别人在做什么或拥有什么。快乐的人们身边总是不乏家人和朋友，而郁闷的人们关心的是邻居、同事、朋友是否比自己更富有；快乐的人们以家人、朋友为中心，有一颗宽恕的心，追求个人成长，也希望与别人建立亲密关系，而那些时常郁闷的人在生活中冷落了这些东西，因而倍感孤单。心理学家克里斯托弗·皮特森认为，宽恕与快乐紧紧相连，宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的。理性冒险：睁大双眼赌一把
大多数人都厌恶风险，不愿面对不确定的未来。明明感觉平稳、安逸意味着平庸、乏味，也不愿去试一试新的机会。然而，机会正是蕴藏在不确定的因素中，当一切都已让所有人一目了然时，已经不可能有属于你的什么机会了。就像利润实际上是对一个企业敢于冒风险的奖励一样，成功是对职业人士勇于直面前途莫测的不确定性，凭借可贵的勇气铤而走险的嘉奖。幸运的人总是大胆的人！他们善于捕捉一切征兆，从变化中发现机遇、抓住机遇，乘势而上。
让行动引领生命（3）
然而，大胆决不意味着鲁莽。假如你把一生的积蓄孤注一掷，投入一场你有可能丧失所有的赌博，那就是鲁莽的行为。如果你虽然对即将迈进一个未知的世界而心里恐慌，但仍然愿意尝试这一令你心跳加快、血压增高的新机会，这就是大胆。
大胆而幸运的人们有着冒风险时先从最坏的结果考虑问题的习惯。一位投资家说过：“在我进行任何一次交易时，我都设好了止损点。如果与市场趋势背道而驰，我知道如何才能在坏运气变得更坏之前及时彻底脱手。”承认自己做错了是非常困难的事情，因为你不甘愿把自己过去投入的时间、金钱、精力、信念和爱等都变成没有回报的沉没成本。然而，知道什么时候该彻底放弃并且以壮士断臂求生的勇气毅然这样做，是成功的一个基本技巧。
幸运的人与背运的人明显的区别在于，前者清楚生活永远不会完全在自己的掌控之下。如果你总是假定自己是命运的宠儿，你疏于建立风险预警系统，当厄运降临时你会束手无策。幸运的人们之所以受到命运的偏爱，正是由于他们深知命运是变化无常的，对厄运降临时如何应对早有防范。最坏的结果也不过如此，怀着这样的心情去努力，好的结果自然可以期待！
把难于应付的任务，在脑海中预演。一位投篮高手在出手之前，会在大脑里清晰地画出篮球出手后的抛物线，而篮球投出之后的飞行路线常常正如预想。相当部分成功人士在完成十分困难的任务时，也往往会在头脑中反复预演，把可供选择的各种方案逐一在脑海里转化为形象的场景。
要追求，别苛求。曾有一位通讯技术专家，发现了一项能够提高无线寻呼效率的新技术，却迟迟不投入实际运用，因为他希望能使这项技术能更完美。5年后，当他的这项研究已经成熟、准备投入生产时，无线寻呼业已全面衰落。苛求完美无缺，常会错失良机。把整个世界当成自己成长的培养基地
未来社会只有两种人：一种是忙得要死的人（因为工作和学习），另一种是找不到工作的人。
就像当年花了一大笔钱购买来的住房、爱车随着岁月的流逝而不断折旧、贬值一样，当年你辛苦求学所学得的知识也会折旧、贬值，文凭和职称变成除了聊以自慰以外毫无用处的一张废纸。美国职业专家指出，现在职业衰退期越来越短，所有高薪者若不学习，无需5年就会变成低薪！就业竞争加剧与证书层次高移，是学历、知识折旧的重要原因。尤其是只熟悉单一专业，且其专业知识无法延伸至其他领域的人才，最容易折旧。因此，要努力把自己锻造成复合型、通用型人才。
对自己的未来缺乏强烈责任心、没有终身学习意识的人，就没有未来。无论你现在从事的是什么职业，一定要树立为自己的将来负责的意识，不断地从周围环境中汲取有助于壮大自己实力的养分。
一位知名杂志的主编，他在策划每一项专题报道时，总是尽可能将所有与之相关的资讯搜罗起来深入研究、剖析，不成行家誓不罢休，这成为了他主编的杂志独占鳌头的“秘笈”。杂家如此，专家更应如此，作为职业人士应随时掌握所在专业的前沿资讯，善于学习所在专业的最新理论与技术，至少应对其有所了解。在自己专业核心能力基础上，善于灵活地从一个职业角色迅速转换到另一个职业角色，从而适应时代、环境的骤变。要特别注意培育具有一定通用性的专业技能。
拓展自己专业以外的视野也十分重要。功夫在诗外，专业领域以外的资讯的获取，会增添专业领域内竞争的优势。
充分领悟融洽、和谐的人际关系对于发展职业生涯的重要意义，注意改进自己的人际交往技能。
坚持把学习扎根于自己的工作中，坚持拿结果对照预期目标，进行反馈、分析。向周围的人学习，看他们是如何寻求成功途径的。
人们常常为自己是否该换一种工作而苦恼。有时为了让自己振作起来，变换环境（无论是大环境，还是小环境）是必要的。当你开始贪图安闲、害怕不稳定的时候，你就应该强迫自己更换工作了。附录
职业人士的24小时：健康细节清单
就像飞机起飞以前，飞行员需要对照一张项目清单逐一检查一样，我们虚拟了一位“朝九晚五”的职业人士全天24小时健康细节清单，供参考。虽然精确到几点几分做什么事，看似很机械、刻板，但这只是一种形象的说法，生活中大可不必如此按部就班，关键在于把这些健康细节了然于心，时时警醒自己：健康源于细节，贵在坚持。
07：00起床
研究人体生物钟的专家指出，我们的生物钟会在每天睡眠7～8个小时后自动叫醒我们。无论晚上多晚才睡，每天清晨固定时间起床是一个良好的习惯。
让行动引领生命（4）
但需注意的是，一天中，人最危险的时刻要数黎明。研究表明，人在黎明时分，血压、体温降低，血液流动缓慢、浓稠，肌肉松弛，易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨时死亡人数占全天死亡人数的60％。
07：10饮水
穿上衣服第一件事，最好是一口气喝下一杯约200毫升的温开水或淡淡的加盐开水。一夜睡眠中，从呼吸、皮肤及尿液中，排出了大量水分。虽然清晨起床后不一定会感到口渴，但每一个人实际上都处
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