全面排毒-第2部分
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“补”是补益的意思。因为毒存体内必然损伤正气，在排毒、解毒过程中必然耗伤正气，所以适当进补，既有利于排毒又有利于排毒功能的恢复。
我们通常所说的排毒其实包含了排解和调补两个方面，在排毒的基础上，还要进行调理，即针对毒对机体所造成的危害，予以调理阴阳、气血、脏腑功能，达到气血顺畅，使机体的各种功能恢复正常。倘若只排不补，体内脏腑功能得不到恢复，毒素很快会再次存留，最后导致恶性循环。而只补不排，健康状况也不可能得到彻底改善，因为即使你吃再多的滋补品，体内毒素仍旧存留。中医平衡理论认为：一消必有一补，理想的排毒应该是充分调动人体自身的排毒系统，借助药物帮助疏通排毒管道和促进代谢废物的排出。在排毒的同时，还要进行解毒，更主要的是，还要给人体以适当的补益和调节，让机体恢复自然平衡。简而言之，就是要排补兼顾、排补合一，这才是完整全面的排毒之法。
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误区五 突击排毒就能终生无忧
误区黄女士准备最近歇年假，今年她没有安排到外地旅游之类的活动，因为自从年初听了几个科普讲座，她就早早给自己的假期安排了新内容：“最近我有时间，而且工作也不是很忙，所以我决定进行排毒，按照医师开出的药方和饮食起居的各项要求，严格执行，我想经过这段时间的努力，身体的排毒解毒工作就算完成了，我也可以‘无毒一身轻’了，以后再不用担心这个问题了。”
真相毒素分为外来之毒和内生之毒。以人体为界，凡是来源于身体之外的有害身体健康的物质，均归于外来之毒的范畴。如祖国医学中的外感风、寒、暑、湿、燥、火等，现代医学中的病原微生物如细菌、病毒等。大气污染，农药、化肥对食品的污染，化学药品的毒副作用，噪声、电磁波、超声波等对人体的干扰等，均是外来之毒。凡是来源于人体内的、人体不需要，乃至有害于健康的物质统归于内生之毒的范畴，其来源主要有三方面：一是机体在代谢过程中产生的各种代谢废物，由于其在生命过程中无时无刻不在产生，因此它是内生之毒的主要来源，也是机体排毒系统功能紊乱时存留体内危害人体健康的主要因素；二是那些本为人体正常所需要的生理物质，由于代谢障碍超出其生理需要量，也可成为致病物质形成毒，如过高的血糖、血脂；三是本为生理性物质由于改变了它所应存在的部位也成为一种毒，如胃液是人体正常的消化液，当进入腹腔引起腹膜炎时，也归于内生之毒。外来的毒素始终存在于我们生活的自然环境中，时时侵袭我们的身体；我们的身体气血运行不畅时，毒素就停留在身体内部，从而造成损伤。内外毒邪时时威胁着我们，所以排毒解毒的工作片刻不能停止，排毒绝不是一朝一夕可以完成的，需要常年坚持排毒解毒调补身体。
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误区六 服用泻药可以有效排毒
误区吴小姐还是一个学生，最近她常常一天去好几次洗手间，妈妈每次都关切地问她是不是吃坏了肚子，她总说没有关系，直到有一天妈妈一定要请假陪她去医院检查胃肠时，没有办法的吴小姐才对妈妈说了实话：“我们好多同学都说排毒能够使人精力旺盛，还能更漂亮，所以我也在排毒呢！听说泻药可以排毒，所以我每天吃泻药，让自己闹肚子来排毒。”
真相泻药通过刺激肠蠕动而发生作用，促使大便排出。消化道是排毒的主管道，而保持大便通畅是有效排毒的途径之一。很多人长期大量服用各种各样的泻药，总以为这样可以排除毒素。实际上，服用泻药有个度的问题，也要有个循序渐进的过程。泻药运用不当，会有很大副作用，“动力性泻剂”如巴豆等，过量服用可引起恶心、呕吐和腹痛，严重者可导致死亡；而硫酸镁属于“机械性泻剂”，为盐类泻剂，这类泻剂可致人体脱水和电解质紊乱；还有某些“润滑剂”如石蜡油等，长期使用会妨碍脂溶性维生素的吸收。泻药的使用是有针对性的，有适应证和适宜人群，都应该在医生的指导下根据自己的病情而定，不能自作主张，随意使用。像一些致泻力量强的药物不适用于儿童、老年人及孕妇，女性在选择泻药的时候也应尽量避开生理周期，而一些如肥胖、黄褐斑等由于长期不良因素导致的疾患用泻药来治疗是非常不合理的，一定要避免长期过量服用泻药。
误区七 排毒的功效只是美容养颜
误区年轻有活力的段小姐常常标榜自己的最高行动纲领就是立志美丽，她也的确是这么做的，每月的薪水一半要跑到化妆品和美容店老板的腰包中。每每周围的朋友谈起要进行全面调理时，段小姐总是骄傲地宣布：“我皮肤很好，年纪又轻，平时去美容院做做美容护肤就行了，干吗还需要排毒治疗啊？排毒是人老珠黄的人的专利！”
真相毒素在人体中积存会造成很多的危害，发于皮肤就出现痤疮、黄褐斑以及面色晦暗；发于内脏就出现体力下降、疲乏、口臭以及二便不通畅等。人们往往只是通过发现皮肤表面的变化，才察觉到毒素的存在，至于身体内脏的改变则往往想不到与毒素积存体内有关，因此也忽略了排毒调补对全身各个系统脏器重要的治疗和保养作用。其实，排毒调补是针对身体整体的调解，而不仅仅是作为美容手段。另外，皮肤没有改变，并不表示身体中没有毒素积存，还要根据自己的种种表现来判定受毒素毒害的程度，适时进行排毒。因此排毒不仅有美容作用，还可以解决其他许多毒存体内为害引起的健康问题。所以，排毒调补疗法对身体的作用可不是花几千元钱在美容店就能达到的，排毒以后，不仅可以很快地扭转当前身体的很多不适，而且你还会惊喜地发现，整个身体和精神状态都会有很大的改观，可以在相当长的时段里和医生说byebye，这是因为排毒具有长远的疗效。这里，我建议你可千万不能被美容的“粉饰太平”所迷惑！单单一张洁净鲜活的俏脸并不能代表你的体内没有毒素积存、你现在不受毒邪侵蚀！
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毒是什么
当健康面临着威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。毒是人类健康的第一大杀手！
人们对于毒并不陌生，几乎每天都会提到毒，很多人大概都知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道毒到底是什么。我认为，凡是有少量物质进入人体以后；能与人体的组织、器官发生某些作用；破坏人体正常的生理功能；引起身体暂时或永久性的异常状态；就称该物质为毒物。一般人认为毒是指有害于人体的外来的致病因素，我认为，凡是对人有不利影响的因素；无论这种因素来源于外界还是体内都称为“毒”。毒是人类健康的第一大杀手！
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毒有多少
随着社会的进步，人们的生活质量确实有了很大提高。但是，与此同时也带来了文明的副产品——紧张与污染。食品添加剂、防腐剂、高脂肪食物、杀虫剂、农药、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素包围了我们；快节奏的工作和生活也导致了人体内的有毒物质与日俱增。可以这么说，现代人已经“身陷毒围”。因此，我所说的毒包括了各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。
（一）外来之毒
以人体为界；凡是来源于身体之外的有害于身体健康的物质；均归于外来之毒范围。如祖国医学中的风、寒、暑、湿、燥、火、戾气、杂气等外来邪气，现代医学中的病原微生物如细菌、病毒等。大气污染，农药、化肥对食品的污染，化学药品的毒副作用，噪声、电磁波、超声波等对人体的干扰等；均是从体外而来，是外来之毒。
（二）内生之毒
凡是来源于体内的、人体不需要乃至有害于健康的物质统归于内生之毒的范畴。内生之毒的来源主要有三方面：一是机体在代谢过程中产生的各种代谢废物；由于其在生命过程中无时无刻不在产生；因此；它是内生之毒的主要来源；也是机体排毒系统功能紊乱时存留体内危害人体健康的主要因素；二是那些本来是人体正常所需的生理物质；但由于代谢障碍超出其生理需要量，也可转化为致病物质形成毒；如血糖、血脂过高形成的糖毒、脂毒；三是本为体内的正常物质，由于改变了它所应存在的部位，也成为一种毒；如胃液是人体正常的消化液；当进入腹腔引起腹膜炎时；也归于内生之毒。
（三）内外之毒
内外之毒是指内外因素相互影响所产生的毒。因为环境条件而使人体内在环境发生变化的因素，如电磁波、超声波、噪声、生活或工作压力等，这些因素可干扰人体固有的平衡状态，引起神经系统紊乱、内分泌失调等，影响正常的新陈代谢。这些原本应排出体外的物质长期蓄积体内，就会影响身体机能，导致人体的亚健康状态或产生疾病。
毒从何来
毒既然有这么多，那么这些毒都是从哪里来的呢？有的是从环境中来的，我们称为环境毒，还有的是在人的体内产生的，我们称为内生毒。
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环境毒（1）
正常情况下；人们所处的周围环境应是空气清新、饮食自然洁净、居处幽静、舒适怡悦；这样才能达到心明神静、颐养天年的养生境界。但现代社会中，随着经济的发展，工业生产所形成的各种废物、农业生产中使用的各种农药，造成空气、水、土壤甚至各种农作物、畜产品等食物“中毒”，社会的电器化使得噪声、辐射、汽车废气迅猛增加，自然资源的不合理利用使得生态环境严重恶化，沙尘暴、酸雨、温室效应、气候转暖等，均使人类生存环境越来越差。现在使用手机的人越来越多，很多人感到莫名其妙的头晕，这就跟手机的辐射有关，即外来的一种毒。我在临床工作中发现，现在咽炎、气管炎、哮喘的病人越来越多，尤其是咽炎，几乎每个人都有程度不同的嗓子发干、发痒、不舒服，时常得清清嗓子，这都与空气污染的加重有关系。
1环境毒不可轻视
为什么毒越来越多呢？这主要跟环境的改变有关。我们赖以生存的自然环境和社会环境中存在着环境毒。
人体的内在空间称为内环境；人们赖以生存的外在空间称为外环境；包括自然环境和社会环境。环境污染是指在自然环境中；由于自然的或人为的因素所排出的有害物质；使环境的组成成分或状态发生变化；扰乱和破坏了生态系统；影响正常的生活条件；可对人群或生物造成直接、间接或潜在危害的情况。进入环境并引起环境污染的物质；叫做环境污染物。
针对环境污染所引起对健康的损害甚至导致疾病的程度越来越严重；我们用环境毒的概念来描述。环境毒是指在环境中对人的健康有危害；甚至能引起多种疾病的各种异常因子的总称；包括现在所有的环境污染物。环境毒来源广而杂；无论人体体质强盛还是虚弱，只要接触到就会受到损害。
2环境毒有哪些种类
人人都希望长命百岁，媒体报道的百岁寿星大都生活在农村，为什么呢？因为农村的环境毒比
