心灵之药:与你在巅峰相会-第6部分
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第二章：自我意识不良的原因（2）
自我意识差，或者称为自卑情绪，会被带入成年生活，而且一旦遇到消极因素的影响，问题 就可能会激化。这就是聪明的丈夫不在妻子面前谈论别的女人的迷人之处的主要原因，因为 这样会使他妻子以为别的女人比她更对丈夫有吸引力，从而导致已恶化的自我意识更加脆弱 ，使婚姻处于危险的境地。“你总是迟到”，“你从来就没做对过事情”，“你从来 没做出过一顿可口的晚餐”之类的话既不能增强信任，更不能加深感情，只会加剧问题。另 外，“我是生活的失败者”和“我没有得到提升”或“我没有获得这份工作”之间也 有着极大的本质差别。 受不良影响使自我意识恶化 当教师、权威人士甚至一般公众与社会低层的人或少数民族的人接触时，用一种能引发自卑 情绪的行为，会产生最坏程度的自我意识或者扩大它。直到我看了贝尔·库斯比主持的塞洛 克斯系列节目，我才充分意识到我们对黑人意识所造成的破坏的程度。电影《雪利·坦普尔 》的一个镜头浮现在我的脑海中： 当雪利·坦普尔小姐的5岁生日晚会快要结束时，有一个14岁的黑人女孩带着伙伴们捧着礼 物来拜访她。白人小姑娘微笑着友好地从他们手中接过了礼物，而黑人女孩显然为能够前 来拜访而深感荣幸。当雪利邀她们分享剩余的生日蛋糕时，她感动得哭了。片中表现的这种 陈规旧习，不用深加考虑，都会知道它能导致自卑感。 所幸大多数这种过分不公正待遇已经随时间消失。当代黑人比历史记载的任何一代都有着更 大的进步，其进步与其自我意识的改变成正比。偏见仍然存在，但进步日日可见。问题将随 着教育、博爱以及黑白人种都认识到肤色与能力无关而得到圆满的解决。我喜欢著名的奥林 匹克田径明星杰西·欧文斯关于肤色的评论：“黑色不美丽，白色也不美丽——它们仅仅 是肤色而已。任何局限在肤色以内的东西都不美丽。” 自我意识差的第三个原因是把某次行为的失败与生活的失败混同起来。一个小孩可能错误地 把在学校中功课失误或未能入选球队的偶尔性失败同生活的失败等同起来，而且更不幸的是 这种错误想法多次被老师和父母巩固。 一是自我意识开始滑坡，其自然发展的趋势就是助长自卑感。许多人因过分自责陷入这种境 地，比如为记不住听过的事情和见过的人而苦恼等，由此可看出自我意识差的第四个原 因 ——未经训练的记忆力。在本篇的开始，我们列出了一本能神奇地帮你显著提高记忆力的新 书，作者是吉瑞·卢卡斯和哈里·洛雷恩。为了让你对人脑的巨大容量有所感觉，吉瑞正 在 着手记忆整本《圣经》，并写出一本教你如何做得和他同样好的新书。吉瑞完全明白他现在 甚至 以后要做的事情，所以他告诉你关于一个人（包括你）可以用他的技巧显著提高记忆力的话是 十分可信的。 这里有两个可以带给你安慰的想法：第一，完美的记忆并不要求超过一本大字典的词汇容量 ，也不等于是一篇优秀的文学作品。第二，记不住东西要比忘不掉东西好得多。但你要知道 ，这些只能暂时地安慰你，你不可以由此停滞不前。买本《记忆手册》，我本人就是它的一 个受益者，感受它的神奇效用。实际上，记忆力没有好坏之分，只有经过训练和未经过训练 之分。而选择权完全在于你自己。 公正地看待自己 自我意识不良的第五个原因是不公正、不现实地与别人比较经历。我们爱犯一个错误，就是拿 自己的经历与别人的相比，并夸大别人的成功经历，贬低自己。经历与能力是毫无关系的， 例如，300万澳大利亚人会做我们大多数人做不了的事——靠公路左侧行驶。而另一方面， 你能靠公路右侧行驶，这又恰恰是300万澳大利亚人无法安全做到的。这并不意味着一方比 另 一方更聪明，只是不同的经历而己。有两亿多21岁以下的中国人能做一件你可能一辈子也做 不了的事——说汉语。这意味着他们比你聪明吗？一点也不，只是说明他们与你经历不同而 已。你能看懂英文书，其他30亿人无法做到这一点。显然这并不意味你比他们聪明，经历不 同而已。当你站在那儿，颇有点敬畏地听医生熟练地说那些关于你身体状况的大堆名词时， 你可能忍不住要觉得他是一个真正了不起的人物。也许事实上他的确是。那你又是怎样一个 人呢？如果让医生换过来做你的工作，毫无疑问他会做得一团糟，根本无法与你媲美。如果 你有机会跟医生一样，花上15年学习那些术语，研究疾病、药物和疗法，那么，你也会穿上 白大褂、戴上听诊器，成为医学博士。 尺有所短，寸有所长 ＇返回目录＇ 。 想看书来
第二章：自我意识不良的原因（3）
你可以从下面我的一段经历中看出我要讲的重点所在。大约3年前，在一场大暴雨之后，我 屋子后面的那条路变得泥泞不堪，以致无法通行，而我又必须经由这条路出入车库。有一天 ，我不幸将车子陷入车道后面的一个烂泥坑中。我费了45分钟试图启动车子开出泥坑去，但 没有成功。后来我又把砖块、木板和其他一切可用的东西塞在车轮下以增大摩擦力，但还是 没有用。最后我只好请拖车来帮忙。拖车司机看了当时的情形后，请求我让他试一试直接把 车子开出泥坑。当时我认为那是绝对行不通的，就拒绝了他。但他很自信而平静地又一次请 求，我终于答应了，但一直力图使他相信那将是徒劳的，另外我也不想磨坏车轮。他坐进车 子后，启动车子让车轮轻微转动，并反复操作了几次，最后终于在30秒内，他将车子慢慢地 、稳稳当当地开了出来。看到我惊讶的表情，他解释说，他是在东得克萨斯长大的，曾以帮 人把车子开出泥坑为业。我确信他不比我聪明，但他确实是有着我没有的别样的经历。 可笑的是，在我们羡慕一些人的才能和成就时，他们反过来对我们也有着同样的感觉。别误 会，我并不是说人们没有适应各种工作的能力。而是说，你也有着与众不同的技艺、才智、 能力和经验。记住，经历不同不代表你比别人笨，也不代表别人比你笨。 不要因为别人能你不能而自卑。相反，你何不集中精力能他人所不能呢？佩服别人是可以的 ，但一定要记住，如果用上同样的时间和汗水，你也能显著提高在那一方面的技能。各人所 差的只是经历而已。 4位胜利者 自我意识差的第六种原因是拿自己的短处与别人的长处相比。身材矮小的菲莉斯·迪勒一直 从 事娱乐事业。但她在38岁前一直犯着这个错误，直到那一天她读完了克莱德姆·贝里斯托的 《自信的神奇力量》。从此，她开始相信自己并看到了自己的优点之一——引人发笑的本事 。利用这一特点，她开始每年收入l00万美元，虽然这个数目还无法与世界级女明星相比。 埃莉诺·罗斯福曾是个悲观者，总是生活在孤独和恐慌之中。而她成年后，生活又不肯再教 给她们这些年纪已大的人任何新的生活手段。很久以后，她终于下决心带上她的资产，开始 寻找自己的真正价值，直到最后她成为了美国最受欢迎、最具有说服力的女演说家（顺便 提一句，她曾在第一次公众演说中昏倒过）。吉米·杜兰特和汉弗莱·博格特算不上是拍广 告的料子，但他们决心以相貌为资本，在社会上占一席之地，最后他们真的成功了。上述这 4个人并没有认为自己毫无吸引人之处，恰恰相反，她们看到了自己所拥有的才智和优点。 她们从不拿自己的缺点与别人的优点相比，而是利用自己的长处和才智实现自己的价值。我 相信有数以百计的美女和演艺界偶像人物希望获得这4人所得到的成功和赞美。 利用才能，否则就会失去 你一定还记着《圣经》中有关才能的故事。有3个人，第一个只有1种才能，第二个有3种， 第三 个人有5种。基督给了他们才能后，去了一个遥远的国度。当很久以后他回来时，问起第三 个人在此期间做了什么。第三个人回答说他利用这5种才能努力工作，现在已经有10种才能 了。基督很高兴，夸奖他说：“做得好，忠诚的优秀的仆人，你很会利用所赐的才能，我 将赐给你更多的才能。”第二个人也同样地增加了自己的才能。当问起第一个人时，第一个 人回答说：“基督，你给别人很多才能，却只给了我一种，这不公平。而且，我知道你是 严厉又残忍的主，乐于不劳而获，所以我把它埋葬掉了。” 基督很生气地说：“你这又懒又坏的奴仆。”（在整本圣经中，基督不曾对任何人这样严 厉过。显然他是希望我们能很好利用自己才能的）。于是取走了第一个人的才能并赐给了第 三个人。从此，世上的新生儿就总是在说“贫益贫，富益富”或“多者多得，多者多行 ”。《圣经》上说“让富有的更富有”，其意义很清楚，即掌握并利用你的才能，那么你的 才能不仅会增加而且会带给你更多的收益。 自我意识差的第七个原因是人们建立了不现实的、无法达到的完美标准，使得他们在失败时 ，从来不肯原谅自己。因为在他们看来，自己要么应该是完美的、最好的，要么就是最差的 ，他们的失败就证明他们是最差的。这种想法是工作不顺利，不能很好抚养儿女以及婚姻关 系不和谐的潜在因素。可以想象，如果一个人以为自己很差，那他决不会认为自己有资格拥 有好工作、好朋友、好儿女以及其他任何好的东西。 以我的感觉，过去10年中，人们自我意识逐渐恶化的最主要原因应归罪于色情文学的泛滥。 ＇返回目录＇ 书包 网 。 想看书来
第二章：自我意识不良的原因（4）
尤其是儿童色情文学，必须被列为当代最堕落、最可鄙的一种宣传手段。在后面讲述如何建 立健康自我意识的15个步骤中，我会花很大篇幅来讨论这个问题。 奥格·曼诺在他的巨著《世界上最伟大的奇迹》中指出了自我意识不良的另外一个原因—— 与 西格蒙德·弗洛伊德的理论有关。弗洛伊德认为，人的想法和行为来自于早先儿童时期的经 验 。这种经验深深扎根于人的潜意识中，令我们无法控制、
