职场黑洞-第1部分
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目录（1）
上篇 职场常见陷阱
陷阱一面试陷阱
离职陷阱
期望陷阱
隐私陷阱
缺点陷阱
薪资陷阱
心态陷阱
素质陷阱
品质陷阱
忍力陷阱
压力陷阱
误导陷阱
保密陷阱
经历陷阱
情景陷阱
陷阱二人际陷阱
承诺陷阱
补缺陷阱
小人陷阱
朋友陷阱
蒙骗陷阱
合同陷阱
试用陷阱
升降陷阱
陷阱三跳槽陷阱
金钱陷阱
前程陷阱
人情陷阱
热点陷阱
跨行陷阱
挽留陷阱
陷阱四招聘陷阱
广告陷阱
待遇陷阱
智力陷阱
羊头狗肉
名称陷阱
明星陷阱
职介陷阱
储备人员
传销陷阱
宣传陷阱
逃避破产
变相施压
押金陷阱
狡兔陷阱
偷梁换柱
包办陷阱
门票陷阱
实习陷阱
推销陷阱
体检陷阱
陷阱五培训陷阱
真假培训
巧立名目
大网捕鱼
甜言蜜语
缺乏经验
一试就用
高薪诱惑
下篇 职场隐秘杀手
序章职场疲劳综合症
不是病的病
心态要紧
别和疲劳叫劲
名牌人的背后
有的人是累死的
疲劳的危害
九大隐秘杀手
疲劳的原因
从激情到崩溃
疲劳的症状
诊断标准
健康的标准
基本对策
疲劳的意义
杀手一生理疲劳综合症
原因及危害
偷闲是技术
洗热水澡
你会睡觉吗
头疼让人头痛
会吃会喝
笑口常开
寻找崩溃点
培养良好习惯
坐出来的毛病
夜猫子计划
脑力劳动者
投机就是取巧
不做工作狂
直面困难
放松再放松
散步法则
杀手二节后疲劳综合症
五大原因
保持平常心
节日安排
以休息为主
恢复小技巧
管好自己的嘴
比较的郁闷
自我调理能力
网聊的诱惑
时尚休闲方式
假日健身
聚会的常识
郊外野营
多想开心事
情绪转移
视觉想像
杀手三办公室智力衰退
做深呼吸
办公室静坐
八大元素
有氧运动
办公室简易操
良好习惯
钓鱼健脑
办公室里的禅
咖啡因
肩颈部僵直
应对干燥
睡眠质量
动态静态
新信息冲击法
视觉疲劳
放松运动
杀手四职场冒险厌恶症
职业规划
守旧与创新
怕什么
激励与疲劳
重新规划
真假乐观
职业生涯重塑
职业计划
疲劳前就休息
喜思冥想法
深度放松法
指导性想像法
攀岩运动
滑翔伞
杀手五职业厌倦综合症
厌倦的原因
人际关系
时间管理
提高时间效率
工作调剂
职场错位
单调的搬砖工作
走得远一些
不断学习
自我控制
坦然面对
自我调适
心理品质
清理办公桌
蒸馏水启示
办公室常见病
盆栽法
杀手六心理疲劳综合症
磨牙是心理疲劳了
放松和休息
有氧运动
八十分标准
减压新思维
降低期望值
简化生活
格式塔心理疗法
提升心品素质
心理平衡技巧
练练瑜珈
色彩心理疗法
下班之后
跆拳道运动
跳舞唱歌
保持适度运动
间歇性缓解恢复
杀手七情绪疲劳综合症
普遍性及危害
抑郁与职业
抑郁与性格
抑郁与境况
情绪缓冲法
调节情绪秘方
情绪宣泄
情绪控制
情绪快速转移
消极情绪绝缘
倦怠情绪
目录（2）
私人空间
情绪抵抗力
泡森林吧
音乐调节法
迎合情绪需求
杀手八疲惫早衰综合症
逃离的心情
不能自我失控
山田的智慧
精疲力竭
早衰的征兆
早衰的原因
应对精疲力竭
时间贵如油
分清轻重缓急
早衰综合症
早衰也是病
学会说“不”
做做白日梦
测试疲劳度
好的习惯
防早衰的食品
都市女性防早衰
男“性”必吃
防治卵巢早衰
防早衰八法
女人防早衰
男人防早衰
杀手九电脑疲劳综合症
加重疲劳
网络狂暴症
有害的臭氧
烦人的电子邮件
腕管综合症
视觉综合症
眼疲劳测试
护眼十项建议
抗肩部疲劳
打字综合症
十大弊病
皮肤疲劳症
网络综合症
简易放松锻炼
松弛练习
营养增补
多喝茶
消疲护睛汤
银杞明目汤
明目食疗验方
爽神明目茶
自制水果饮
附录
1、疲劳倾向测试
2、情绪指数测试
3、疲劳指数测试
4、时间管理能力
5、应对疲劳能力
6、潜在疲劳指数
7、疲劳程度测试
8、疲劳根源测试
职场常见陷阱
职场骗术是职场中必然存在的现象和问题。不但不会轻易消失，还会随着职场的发展变化，不断产生新的骗术。旧的骗术一旦被识破，产生抗体和免疫力，骗术就会相应出现新的变种，更具迷惑性和诱惑力。所以防骗识骗也要举一反三、与时俱进。
职场骗术盛行与人们遇骗后忍气吞声有关。调查显示，约55％的人遭遇过陷阱，49％的人选择忍气吞声。说明问题的普遍性和严重性，说明解决问题的消极。
上当受骗与警惕性不高有关，与识别力不强有关。职场中的许多骗术巧妙地钻各种空子，取证困难，所以最好多长几个心眼，防止不必要的麻烦。天上不会掉馅饼，不切实际的幻想和企图是上当受骗的根源。
当前人才市场还不完善，管理不严格，信息鱼龙混杂。面对各种招聘信息，尤其是网络信息，一定要提高警惕，面试前查一下公司资料，注意核实，特别注意公布日期。了解有关法律，特别是签订试用或聘用合同时，更要有备无患。
目前政府部门还没有专门机构处理求职过程中的纠纷。公安部门往往会因种种原因不予立案，劳动仲裁部门的管辖范围局限在已形成劳资关系的纠纷上，对招聘市场上的虚假行为无可奈何。求职者往往信息不对称，处于弱势地位，保护自我权益的意识和能力不强，加上有关诉讼程序比较复杂，维权的确不容易。
职场陷阱形形色色，五花八门。职场人尤其是新人一定要警惕陷阱，擦亮眼睛，善于分辨真假，防止上当受骗。多了解一些职场常见的骗局，预则立，不预则废。
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陷阱一面试陷阱
看人看相，听话听音。面试是求职者和面试官直接面对面的交流，面试官通过各种方式，了解求职者情况，对求职者的人品和能力等作基本判断。
在面试中，求职者总是处于防御和弱势地位。经验丰富的主考官为了真实了解一个人，除按照惯例问一些问题，还会精心设置一些小圈套，一石击数鸟，或声东击西。诱导求职者处于下意识状态，以便了解到更真实的情况，判断应聘者的职业经历、性格特点、处事为人、目的愿望等方面的信息。
为了保证不选错人，面试官有时会设置种种陷阱，探测对方的智慧、性格、应变能力和心理承受能力等。
应聘者只有了解和掌握主考官的用意，正确识别主考官的言外之意，才能巧妙回答问题，拉近与主考官的心理距离，赢得面试官的赞赏和信任。
一个人的观察能力、应对能力和语言表达能力在求职过程中十分重要。有的人能力很好，但由于心理素质不好，语言表达能力差，在面试中，状态和表现不好，眼睁睁地失去了很好的工作机会。
有个公司面试销售人员时，面试官要求所有面试者进入一个小房间。告知他们进去后把外衣放在椅子上。面试者进入小房间时，发现里面只有一张桌子，没有椅子。
面试官透过大玻璃观察他们的举动。发现没有椅子，有些人站在那里不知所措；有的人索性把衣服放在桌子上；有的人则跑出去找椅子。
通过设置这样的陷阱，可以比较真实地观察出一个人在遇到特殊情况时的态度和应对行为。主动出去找椅子的人思维积极进去，善于解决问题，是公司需要的人。
有一个宠物食品公司面试，设置了很巧妙的陷阱：在面试官问过问题后，面试官要求应聘者尝一尝放在面前桌子上的宠物吃的饼干，要求说出它的味道。
其他人都按照要求吃了，而且说出自己认为的味道。只有一位小姐拒绝了面试官的要求。她说：“这些是宠物食品，我喜欢吃，而狗未必；既然是宠物饼干，一定添加了很多对宠物有益的元素，未必适合人食用。”
她以为没有按要求做，一定不会被聘用。出乎意料的是面试官非常高兴，通知她被录取了。那些尝过宠物饼干的应聘者全部被淘汰了。
面试是面试官和应聘者面对面的接触，若说成是一场智力博弈或许不太恰当，但却不无道理。求职者首先要知悉这种潜规则，其次要有心理准备。面试前做充分准备，轻松面对，兵来将挡，水来土掩，正确应对。
离职陷阱
离开一家公司，应聘另一家公司的时候，新公司老板除了问些一般问题之外，都会详细询问跳槽的原因。
这时，要小心面试官精心设计的各种陷阱。
比方问：“你们老板和同事是不是很难相处啊，要不然那么好的条件，为什么还要跳槽呢？”
或者说：“是啊，都干那么长时间了，应该跳一跳了！”
这时一定保持清醒，不要被诸如此类同情或表示同感的种种话语所迷惑。不要不假思索，顺着杆子往上爬，爬到顶时才意识到：“坏了，下不去了”。
听到问话，三思而后答。想想有没有陷阱，想想如何回答最妥当。确实不好回答，即使不回答，也比非驴非马好。
同样一个问题，回答不同，结果大不一样。
狮子把羊叫来，问能不能闻到自己嘴里发出的臭味。
羊闻闻狮子的嘴，老老实实地回答：“是很臭，能闻到。”
狮子愤怒地一口咬掉了这个傻瓜的头。
接着，又把狼召来，问同样的问题。
狼闻都没闻，狡猾地说：“大王，闻不到，什么味都没有。”
狮子把这个阿谀奉承的家伙也咬得鲜血淋漓。
最后，狐狸被召来了，狮子问同样的问题。
狐狸说：“大王，我患了感冒，闻不到什么味。”
回答问题时，既不要刻板地一味“实诚”，也不要明显有意回避矛盾。太直接，面试官可能会不高兴；闪烁
