观念改变行为:与孩子一同成长-第9部分

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乎每天晚上都如此，你或许会想要改变这些行为。
　　一开始，在你帮孩子盖好被子以后，跟他解说这个计划：“你刚刚上过厕所了，也喝过水了。现在还需要什么东西吗？好，从现在起，在我帮你把被子盖好以后，我要你待在床上。如果你爬下床，你就要罚‘暂停’两分钟。如果你安安静静地待在床上，明天晚上我们就有一个特别节目。你睡觉以前我会念十分钟故事书给你听。如果你下床来，那么你就要关‘暂停’而且没有睡前故事。如果你待在床上，那么明晚就有说故事时间，而且你可以有一颗金星贴在你的表上。”（见第三篇第一单元）
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016。爱哭（2）
如果孩子待在床上，但是呼叫你，若你确定他没事，那么就别理他。他跑下床，就罚“暂停”。不要说教。跟他解释每次他忘记了而爬下床就会怎样：“每次你忘记了，跑下床来，你就要关两分钟‘暂停’。那就是说，你要像这样到浴室去。”（站起来和孩子一起走过去，打开浴室门让他进去。）“我会把这个计时器定好两分钟。等它铃响，你就可以出来。”
　　以下是“暂停”的施行方法（细节见第二篇第二单元）：
　　a。“暂停”意指独自关在浴室里两分钟。
　　b。每次孩子忘记了而爬下床，就要去关“暂停”。跟他说：“麦克，你忘了，跑下床了。‘暂停’去。”不要争辩或唠叨。如果他不合作，提醒他不自己去就必须多关一分钟。
　　c。把计时器定好，这样时间到的时候孩子可以听到铃响。
　　d。无论如何，“暂停”期间不许任何人和孩子讲话。
　　e。如果计时器铃响时你的孩子在吵闹，把计时器再多定一分钟，他继续关“暂停”。你可能必须如此重复许多次，直到他安静为止。
　　f。你的孩子必须收拾干净在“暂停”期间制造的任何脏乱。
　　第二天晚上，给孩子三十分钟预警。“再半小时就要睡觉（A2）！最好把东西收拾收拾准备好。”如果前一晚孩子都待在床上，即使他哭了整晚，跟他说：“昨天晚上你待在床上，所以可以得一颗金星贴在你的表上面，而且等你一上床我们就可以念一个故事。你准备好了吗？”
　　如果前一晚孩子没有待在床上，就说：“我们今天晚上没有睡前故事。你想你今天晚上可以待在床上吗？”不要说教或责骂。
　　两三个星期以后，这个计划应该可以使小孩子几乎每晚都待在床上。记得跟朋友们夸奖他已经是个大男孩（女孩）了，并且把金星表展示给大家看。
　　如果你的问题相当单纯，你大概可以运用本单元所描述的程序将问题至少减半。
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