观念改变行为:与孩子一同成长-第7部分
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行宦昀虬病し鸺悠妗睲arion Forgalch〕和黛比·屠伯特〔Debbie Toobert〕实地试验本章的材料。）
不合作“很有效”。它可以有效地教别人停止要求你去做某件事。每个要求，或者导致争吵，或者必须重复五六次。这种惩罚，教别人停止要求你去做某件事。
每天计算你一小时内发出的要求和命令的次数，这样算个三天。并且记下小孩子不合作的次数。如果他在终于去洗脸之前，你总共重复了该要求四次，那就代表了三次不合作。
1。买一盒颜色纸星星。贴一张像下页的图表在冰箱门上面。
2。跟你的孩子解释：“你做了很多很好的事情，我很谢谢你，但是有一个问题让我很烦恼。大半的时间你都忘了要听话，我要帮忙你练习怎样才会记得多听话。看见冰箱门上这张表吗？每次你如果听话，你就可以贴一颗星星在框框里。等你得到（A1）颗星，就可以赢得一样特别的奖品。每次你忘了听话，我就像这样在框框里画一杠。你想你今天可以得几颗星星？”
3。每次你的孩子确实合作，立刻就给他一颗星星。让他知道你有多高兴。跟他说：
“好棒喔！叫你（A1），你马上就做到了。你是个大男生（女孩儿）（A2）！要不要我把星星贴上去，还是你要自己来？”尽量显示出热心的样子。有时也给他个拥抱或亲吻。
4。从你上周所做的图表，你大概心里有个底，你的孩子一天听话的次数是多少。如果他平均一天听话五次，第一天便设定以五颗星作为换取一样特别奖品的目标。几天以后再以六颗星为目标，以此类推。依你孩子的情况为起步，然后逐渐增加赢取奖品的困难度，下面列有关于奖品的建议。你可以加进自己的创意。或问问你的孩子。可能他最清楚自己想要什么奖励。
关于奖品的建议：增长念书给孩子听的时间地；做孩子选择要做地事；或给饼干、葡萄干、零钱等。还有一个主意是抽奖袋。到商店里去买一些派对用地小玩意儿：小玩具、小气球、橡皮蛇和蜘蛛、弹珠、圈圈套、吹泡泡水等等。把它们包装然后放到袋子里。等你孩子拿齐了那天的星星数，他就有机会从抽奖袋抽一样东西出来。
5。跟你孩子解说清楚，每次他忘记听话就会怎样：“每次你忘记听话，就要关两分钟‘暂停’。也就是说，你要像这样到浴室去。”（起来跟孩子一起走过去，打开浴室的门让他进去。）“我会把计时器定好两分钟。等它铃响，你就可以出来。”以下即“暂停”的施行方法（细节见第二篇第二单元）：
a。“暂停”意指单独关在浴室里两分钟。
b。每次孩子忘记听话就要关“暂停”。你告诉他：“阿悌，你忘了要听话。‘暂停’去！”不要争辩或唠叨。如果他不合作，提醒他：他不自己去就得多关一分钟。
c。把计时器定好，这样时间到的时候孩子可以听到铃响。
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010。不合作（2）
d。无论如何，“暂停”期间不许任何人跟孩子讲话。
e。如果计时器铃响的时候你的孩子在吵闹，把计时器再定一分钟，他继续关“暂停”。你可能得这样重复好几次，直到他安静下来。
f。你的孩子要负责收拾干净他在“暂停”时制造的脏乱。
你是否有能力保持前后一致的态度，是决定你的计划成功与否的关键。从现在开始，每次你要你的孩子做一件事情时，你也有一项任务。如果孩子合作，你要奖赏他。如果他不合作，你要彻底实行“暂停”。在你要求他做某件事情之前，先确定那值不值得你花这番力气。
有时问题的产生，有一部分是牵涉到你要孩子做某件事的方法。以下，是几个如何做一项有效率要求的建议：
（1）把你的要求说清楚，这样你的孩子才能确切地知道你期待他做什么。“小心你的牛奶。”这样的命令并没有告诉他要如何去小心。一个比较好的命令语句应该是：“不要把你的玻璃杯放在桌子的边缘上。”或者：“请把你的玻璃杯放在桌子中央。”
（2）在告诉你的孩子去做某事时，不要仰仗小孩会知道既有的家规。学龄前的孩子还太小，记不得那么多。要跟他复述规定。例如：“记得家具。”要比说：“记得，不要把你的脚放在家具上面。”或：“拜托把你的脚从家具上拿开。”这样的陈述来得有效。
（3）要有礼地提出要求。你知道如果人家说“请”的话，你更可能给予反应。
（4）使用“暂停”之前，给你孩子足够的时间来合作。
011。你的孩子爱捣蛋
家有“捣蛋鬼”，父母不妨试试金星表。
□ 什么是自由？
□ 自由不能脱离秩序而存在，两者缺一不可。如果没有秩序，你就没有自由。两者密不可分。如果你说：“我想干啥就干啥。我想什么时候吃饭就什么时候吃饭，我想什么时候上课就什么时候上课。”那么，你就制造了混乱。你必须顾及他人的想法。为了做事成功，你就得准时。如果我今早迟到十分钟，你们就得等着。所以，我得考虑这一点。我得顾及他人的感受，得有修养、周到、体贴。秩序产生于外在的和内在的周到、体贴、关心。如果做到这一点，自由就会接踵而至。□ 是不是说，要自由，就不应有纪律？
□ 自由离不开秩序，而秩序就是纪律。但纪律不等同于一致、效仿、服从。如果你想要自由——我们必须拥有彻底的自由，否则我们就不可能获得真正的幸福，就不会成为真正的人——你就得自己去探寻什么是秩序，什么是守时、善良、大度和无畏。这样的探寻就是纪律。要探寻，你就得去观察。如果你能体谅他人，能观察和倾听，而你又是自由的话，那么，你就会守时，就会按时上课，就会自觉读书。你就会充满活力，就会做好一切事情。如果你有个三至六岁的孩子，大约一小时就会做一次下列任何一样事情，那你就有了个“捣蛋鬼”：对人家指名扮鬼脸；别的小孩在玩的时候，去搬弄、招惹或干扰人家；或者大叫大嚷谁“占了”什么东西或什么该轮谁玩了。大多数年幼的孩子大概一天会做一两次这类事情。（作者注：我们要特别感谢马特·傅利奇曼［Matt Fleischman］首先测验本计划。）
如果你决定要教你的小孩少惹是生非，买一盒金色的星星，把金星表贴在冰箱门上面。在图表上写下来，你的小孩做的那些特定的事情是属于惹是生非。把他至少一两天就会做一次的那些事情挑出来作为你的“目标”。（见下页图表）。
把计划解释给你的孩子听。“你常常没事惹事。我要帮助你练习怎样少招惹是非。看到冰箱门上面这个表吗？每次你一惹事，我就在格子里作一个记号。每一天有一个格子；瞧，这个就是今天的格子。如果你能保持一小时都不惹事，就可以在格子里贴一颗金星。你看今天你可以得几颗星星？”
他捣蛋的时候，不要唠叨或责骂。仅简单地说：“你惹事了！”不要跟他争吵或争辩。只要在那天那小时的方格子里作下记号。每次记录的时候，尽可能把声调放平静。如果他在家里整整一小时都没有招惹是非，跟他说：“嘿，真是太好了。一整个小时都没惹事！你是个大男生（女孩）（A2）！要不要我把金星贴上去，还是你要自己来？”即使他一直是自个儿在看电视没有和任何人一起玩，也要把金星给他。尽量表现你很热心！
对许多捣蛋鬼来说，仅仅金星表的游戏就足以治他。
跟你的孩子解说清楚，每次他忘了不要惹事就会怎样：“每次你忘记了，跟人家吵架或惹事，你就要关两分钟‘暂停’。那就是说，你要像这样去浴室。”（站起来带孩子走过去，打开浴室门让他进去。）“我会把计时器定好两分钟。等它铃响，你就可以出来。”以下即“暂停”的施行方法（细节见第二篇第二单元）：
a。“暂停”意指单独关在浴室里两分钟。
b。每次孩子忘记了而去惹事或吵架，就要罚“暂停”。你告诉他：“阿悌，你忘了，又惹事了。‘暂停’去。”不要争辩或叨叨。如果他不合作，提醒他：他不自己去就得多关一分钟。
c。把计时器定好，这样时间到的时候孩子可以听到铃响。
d。无论如何，“暂停”期间谁都不许和你孩子讲话。
e。如果计时器铃响时你的孩子在吵闹，把计时器再定一分钟，他继续关“暂停”。
你可能得这样重复好几次，直到他安静为止。
f。你的孩子必须收拾干净他在“暂停”时制造的脏乱。
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012。训练三岁孩子上厕所
如果孩子拒绝上厕所，不要强迫他，不要唠叨或责骂。
□ 生活中哪些方面你可以自己做主？
□ 首先，你不能依赖他人。你不能指望他人给你自由和秩序，不管是父母还是老师。你必须自己争取。你不能向他人索要任何东西，除了食物、衣服和居室之外。你必须自己去发掘获得内在秩序的途径。这就是，你必须亲自观察、探究。研究如何才能做到正直、向善和体贴。你的自由，不能依赖他人的赏赐。正常儿童在二十四个月或大一点的时候就可以学会不尿湿裤子。但是你必须教他。一般而言，你可以在二至三星期内教会他。
把金星表贴在冰箱门上（见第三篇第一单元）。买一条大小便训练裤和一盒金色的星星，然后把计划解释给他听：“我要帮你练习不尿湿裤子。每次你上厕所，就可以在图表上面得一颗金星。而且可以吃点心。你现在就去马桶坐坐好不好？”
如果孩子拒绝上厕所，不要强迫他，不要唠叨或责骂。如果他去了，即使只尿一点点，也要跟他说“好棒啊！”等类似的赞美。要显得热心的样子。“现在我们来贴一颗金星在表上面，就像这样。你今天想吃什么点心？”
晚上吃晚饭的时候，跟他爸爸宣布孩子今天上了几次厕所。那几天如果他都没有把裤子尿湿，拿一支蜡笔，在那一天的格子底下写一个大大的“干”字，并且记得在晚饭桌上宣布这件事情。
如果孩子忘记了，尿在裤子上，叫他马上把裤子拿去水槽里洗一洗，然后放到烘衣机里去。在浴室里准备一块海绵，这样如果他把水和肥皂溅出来，他可以把地板抹干净。每次他把裤子尿湿了就得这样做。
不要唠叨或责骂，保持镇定。“哦！哦！你忘了，把裤子尿湿了。好吧，我们到浴室去，我教你怎么把裤子洗干净。”
在水槽里放一些水，在裤子上轻轻地抹一些肥皂，搓一搓，然后让他完成剩余的工作。如果他把水溅在地板上，教他怎么用海绵把它抹干。教他怎么把裤子冲洗干净，怎么放到烘衣机里。“好了，现在你必须等裤子烘干，因为你只有这一件，坐在这儿等。我待会儿再来看你。拜拜！”
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013。尿床：简易的初步解决办法
孩子如果尿床，叫他自己换床单，不要说教，不要责骂。
□ 怎样获得生活的秩序呢？
□ 你有没有就近观察过一朵花？它的构造极其严谨，同时散发着不同寻常的温柔、芳香和可爱。一个人若是活得井井有条，他的生活可能非常精确，但却没有柔和。就像花儿一样，这种柔和不是造作的。所�
