退役狙击手-第101部分
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这里说一下，宋佳妍，包括张铎之前隔着沙袋轰飞姜虎东那一脚，从齿间蹦出的“嘶”声很有点‘门’道，这是每一位专业拳手必需掌握的呼吸方法。
道理很简单，普通人打架憋住气一顿王八拳招呼出去，确实可以将爆发力最大程度发挥，但在肾上腺素急速飙涌，心脏剧烈跳动的时候，这一口气能坚持多久？
只要这口气泄完，战力立马减少三成。
所以，专业拳手每次出拳都会配合相应呼吸，方式有很多种，不过原理还是一样的，都是在尽可能发挥全部力量同时，时刻保持呼吸，避免身体因无氧运动积累过多‘乳’酸，从而导致肌‘肉’酸软无力。
举个例子，憋住一口气，正常人能以百分之百的力量冲出三十拳，而且大部分还是无用功，可专业拳手控制呼吸，虽然力量只有百分之九十左右，但他们可以不停持续3分钟以上，这里面的利弊权衡，相信大家都明白。
正是这个原因，当你在街上打架时听到那种短促“嘶”声，吃点亏就吃点亏吧，这个架还是别打了，人有练过，冲突开始之前，你已经处在绝对下风。
忍气吞声与住医院之间，应该很容易选择。
第189章 贱熊（）
怎样在出拳时即保证呼吸，又不会把力都泄掉？
其实很简单，吸入一口气，然后小腹用力，感觉就像将气存在腹部，每出一拳便让存在腹部的气从齿间挤出一点，但千万记住，一点要在气用完之前，找机会回一口，否则就和憋住气没有区别了。（每个人习惯不同，你可以对着沙袋寻找自己喜欢的方式。）
这样做不止可以让身体肌肉长时间维持在有氧状态，同样也能避免因用力过猛导致老一辈人口中所说的――憋出小肠气。
这种呼吸方法几乎对所有高强度、高对抗类运动全部适用。
书归正传
看到宋佳妍扫过来的一脚，张铎瞳孔瞬间收缩：“卧槽，她练过！”
得亏这牲口反应快，宋佳妍腿也够短，他急忙一步后退，让了过去。
当然要挡张铎也能挡住，可无论卸力过程再完美，该痛还是得痛
宋佳妍一脚扫空，意外看了面前贱熊一眼，只是随后，一连串更猛烈的攻击接踵而至。
但这只贱熊尽管外形看起来笨重，宋佳妍却不知道，贱熊外皮下装着一只运动能力堪比野生动物的猴子，再加上非人类的反应，他高接低挡，至不不济就使出懒驴打滚，反正那串狂风暴雨般的攻击一下都没伤到张铎。
连追带打咬了贱熊两三分钟，愣是一口没咬实，这段堪比经典动作电影的镜头，旁边节目工作人员是看爽了，可宋佳妍心火愈发高涨。
更气人的是，这只胖乎乎的倒霉熊每躲一下，或挡住一次攻击，嘴里就学电影里李小龙一样，发出一声“啊哒”，并无耻以各种动作挑衅，不是扮鬼脸就是挠肚子，亦或抽空摆两个自以为很帅，旁人却觉得呆萌可笑的pose。一时间，如果可以，宋佳妍真想用鞋底子狠抽那张让人怎么看怎么着恼的贱熊脸！
发现她似乎真的动气，导演连忙出声圆场。
气喘吁吁的宋佳妍被人点醒，这才意识到现在正在录制节目，不是她每天与人扭打缠斗的铁笼子。而扭着大/屁/股跑远的贱熊，也不是自己必须战胜的对手。
行家一出手，便知有没有。冷静下来，想了想刚才的经过，她不由摇头气笑道：“导演，你们哪里找到他的？凭他之前的技术动作，恐怕我教练也不是对手。
不，不止我教练，在韩国，可能只有退役前的邱成勋前辈能撑过2个回合。”
追咬贱熊的时候，打出火的宋佳妍确实已经尽力，可即便这样还是摸它不到，实诚的韩国女汉子不得不肯定对手的实力。
然则，真实情况其实是，对上邱成勋这种以竞技为目的练出来的牲口，张铎也没什么好办法。说人类潜能无限是骗人的，真正到了极限，自己身体会知道。除非像大狗熊还有小六那样天赋异禀的非人类。
作家格拉德威尔在异类一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。“
这就是一万小时定律。
在战场上，张铎能在一个照面间放倒邱成勋。大家以命博命，胯下、后脑、心脏、檀中、眼珠子，各种要害攻击，邱成勋根本防不胜防。但是在竞技场内，由于规则限制，两人同样流了那么多汗水，各自到达了身体极限，差距或许会有，但也有限。
不过话说回来，假如双方拉开距离，且张铎手上又有枪还是那句话，多少个邱成勋都不够他玩的，来几个死几个。
“这孩子有这么厉害？”得知张铎能打，一位女pd问道。
宋佳妍：“孩子？”
女pd：“嗯，听说比你都小，还不到18岁，是金钟国前辈最近招到手下做助理的。”
“哦？”女pd的话勾起了宋佳妍的好奇心
而旁边听完两女人八卦经过的总导演，眯起小眼睛沉思着什么。
别的不说，光是前面那段真刀真枪的攻防过程，便已然能保证今天这集的高收视率。现在总导演面对的问题是，怎样将这高收视率维持下去。
“嗯要不再请邱成勋来一次unning…man？刚好铁笼子道具组就有。”
两小时后，如猛虎出闸，不用顾忌腰伤的金钟国大杀四方，后在宋佳妍专门对付女嘉宾的帮助下，两人获得最终胜利。
结束当天节目录制，宋佳妍第一时间找到没来得及脱下人偶装的张铎。
暂未出戏的张铎又是一步后退，放低身体重心，两只熊掌一前一后做防御状，嘴里仍是那声恼人的“啊哒”
宋佳妍哭笑不得道：“可以把你电话给我吗？”
想了半天，听明白的张铎磕磕碰碰解释说：“是导演让我耍贱的，想报仇你去找他。不关我事。”
宋佳妍继续实诚道：“我不是找你报仇，我打不过你。听pd说你还没满18岁，如果有兴趣，可以来我们训练馆，我教练会帮你安排出道。”
张铎：“出道？出什么道？”
“安排你进职业拳坛，将来到日本打一场顶级k…1比赛，你一场至少有20万美金收入。”宋佳妍嗓音低沉说。
听完张铎立马摇头，以前在牲口营里，他就听说过有个退役的家伙跑去打职业拳赛，冠军是拿了，真比拼命，没人比那帮牲口更职业。可惜那家伙获得09年的世界冠军后，没几个月便因为类固醇注射过量，整个人都残了，现在也不知道是死是活。
张铎眼下是缺钱，可他不想因为几个钱把自己小命搭进去。这种高强度的竞技对抗，注定会用到一些类固醇激素，或者与类固醇性质相近的药物，宋佳妍的低沉嗓音多少也是由于这个原因造成。（同化类固醇类药物是一种提取自****酮的物质。它可以促进肌肉生长、提高无脂肪体重。）
得到张铎拒绝答复，宋佳妍失望离开。
为这期m造势，尽可能拉高低迷已久的收视率，剪辑导演连夜加班，仅在两天后便放出这集打斗场面的片花
对此，张铎乐见其成，因为这离他闯出点名堂的任务又近一步。
但是，片花中，他一个不经意间暴露出来，只在牲口界流传的格挡动作，引起了某些人的注意。
第190章 风波起（）
这章短，一会加更一章补上。。。 。
自从上星期被某小报记者拍到侧脸后，张铎与孙妍在只好将原本围绕汉江市民公园的跑步计划，改回到健身中心。
只是周四这天，张铎在帮助孙妍在完成器械训练时总觉得心神不宁，好像有人在背后偷窥自己，可回过头去，除了一堆硅胶‘女’神，找不到任何可疑人物。
“怎么了？”孙妍在放下狗骨头大小的哑铃，问道。
张铎‘摸’了把嘴角上的两撇小胡子，嘚瑟道：“可能是我最近留了胡子，看起来特别有男人味，刚才一定有哪个阿姨在后面偷看我。”
“就你？一个没成年的小屁孩还男人味？我看是你自作多情吧？”孙妍在嘲笑道。
张铎回嘴：“你也没比我大几岁，怎么知道现在阿姨们的口味？说不定她们就喜欢我这样的嫩草呢？”
“果然病得不轻，需要心理医生就跟姐说，我可以为你介绍。”孙妍在一边擦汗，一边说道。
张铎送还给她一个白眼。
男‘女’之间并非不能只存在友谊，只要男方没有动歪心思，纯洁的朋友关系应该能存活很长一段时间。
经过半个多月相处，确定了张铎没有那方面想法，两人便有向‘插’科打诨、互相吐槽损友发展的趋势。
怎么确定？很简单，当一个‘女’人给对方连发三条短信都没有收到回复的时候，她自然而然就明白了。
也正是这个原因，孙妍在拒绝家人为避免绯闻，让她换一个专职陪练的提议，毕竟在韩国，想找一个对她这件稀有国宝不感兴趣的男人，着实不容易。
而且，她也对这个专业知识丰富，平时几乎从不多话的小陪练很满意，如果不是因为上周自己不小心滑倒，张铎却在一边哈哈大笑进而挑起的嘴仗，她还以为这小陪练是个闷葫芦。
晚上9点，看到张铎走进更衣室，某位硅胶‘女’神拿出手机，拨了个电话出去，随后衣服也没换便直奔地下停车场。
由于健身中心离小洋房不远，张铎洗完澡与往常一样，一路溜达回家。
11月下旬的汉城已经很冷，刚洗完澡，出来让寒风一吹，某人打了个哆嗦，裹紧身上夹克，寻思着是不是该问大肚婆要点钱去买件羽绒服。
到底是国际化都市，即便时间将近晚上10点，街上依旧车水马龙灯火通明，比起繁华的大上海丝毫不差。
独行在人来人往的汉城街头，看到前面一位二十来岁的男青年牵起身旁‘女’票小手揣进自己兜里，两人依偎前行，他不由想起了冯程程等人。
“她们几个这时候在干什么呢？”
来韩国两个多星期，张铎一次也没与她们联系过，不是说这家伙没心没肺到绝情的地步，只是不想万一身份暴‘露’，将她们也牵连进来。
而一旦麻烦卷到那几人身上，想要平息风‘波’，恐怕张铎就不得不放弃某些重要的东西
想着想着，不一会便拐入住宅区。
这么冷的天，他原以为可以早点躺回‘床’上，躲进温暖被窝，但路过某死巷子时，突然听见里面传来了叫嚷声。
第191章 韩秀珍1（）
这个世界上，死士好找，但有脑子的死士，必须从小悉心培养。
就像那三名被派去刺杀朴槿惠的大头兵，一旦找准他们死穴，韩国新晋财阀只要以钱、以权、以势强压过去，不难逼他们乖乖跑去送死。没经历过的人，很难想象被逼上绝路的爷们会为自己的家人，干出怎样丧心病狂的事情。
而一个有脑子、对接受到的任务有独立分析、计划能力的死士，这个代价就大了。
韩秀珍至今仍记得，当初从全罗道光州福利院一起被领走的12个7岁左右的小姑娘，最后就剩下了她一个。
她们去哪了，韩
