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第69部分

陈氏家族全传-第69部分

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一个来历。目前娼妓尚无法可以完全扑灭,社会上既有了病态,我们便不能不承认,
更不能不设法去解决,万不可为了面子,闭着眼睛老是说娼妓已经禁绝了。对于娼
妓,我们主张政府应当去积极干涉,加以管理。私娼务必禁绝,公娼应领执照。一
方设立检查机关,施以定期检查,使各种性病不致蔓延。如果发现有了性病,便立
刻要她们进医院去治好。这样,娼妓纵然存在,她的流弊便可以减去不少了。列举
言之,为:
  一、扩大性病防御的宣传。
  二、由各地政府设立娼妓检查机关,严格执行。
  三、调查并统计娼妓的人数,为娼原因,并执行改善其生活。
  第六节提倡健身运动
  身体要好,民族要强,不单是为着消极的防止疾病,而且是应该积极的锻炼身
体。每个人的身体锻炼好了,犹如身体上有了国防,每一部分都好似一条坚固的防
线,就不怕外患。有了好的身体,微生物不易侵入,疾病自少。运动必须要普及,
尤其要鼓励大家的兴趣,要多设立设施完善的运动场所,而且要特别注重竞赛,养
成风气。下列各点,便是针对此而设:
  一、城市乡村在适宜地点户设运动场所。
  二、义务传习适合各人身体的运动方法。
  三、普遍组织运动团体。
  四、鼓励各项运动竞赛。
  第七节推行正当娱乐
  一个人平时没有娱乐,固然不好;有了娱乐,如果是不正当的更不好。我们要
民族健康,非得要有正当的娱乐不可。古人的喜欢音乐,讲究射御,便是他们业余
的消遣。所谓“正当”二字,应当怎样讲呢?简言之,即是有益无损的意思。像散
步、游园、歌咏、阅览书报、栽植花木,都是有益身心的娱乐。赌博、饮酒等却是
劳神伤身了。每个人的个性不同,当然各人所选择的娱乐亦不同,但是得要有一二
种的业余兴趣生活,庶几精神有所寄托,则对于人生兴趣盎然,做事自然也能起劲,
可以减却不少烦恼。儿童和成人的娱乐,一样重要,户外娱乐,尤宜积极提倡:
  一、从事各种正当娱乐的指导与宣传。
  二、由地方政府在因地制宜的原则下,筹设各种正当娱乐场所。
  三、提倡各种正当娱乐竞赛,以鼓舞其兴趣。
  第八节戒除不良嗜好
  吸烟、酗酒、赌博、冶游等,谁都知道是有害的。这种有害的嗜好,必须要戒
除。其他个人的怪癖,以及生活上恶劣的习惯,亦当用斩钉截铁的精神,毅然予以
屏除。务使个人的精力、时间和资财,不致盲目地浪费,减损整个民族的实力。关
乎此,下列各项,尤为要着:
  一、推进禁毒运动,并促使各地禁毒工作的完成。
  二、发起节饮运动。
  三、举行戒除不良嗜好的比赛。
  四、用展览会、电影、广播、书报等方式,劝戒其他有碍健康的恶劣习惯。
  第九节改良生活环境
  人类的生存,大都是受着环境支配的力量。好的环境,我们要力求去适应;不
好的环境,我们便应当设法改善。除掉空气之外,水是供给人们生活机能的重要的
东西,必须设法要有好水饮。有了清洁的饮料,可以减少许多的疾病。房屋的建筑,
污物的处理,和我们日常身体的健康很有关系。还有那些有害的昆虫,如坟、蝇之
类以及鼠类的扑灭。还有扰乱心神的环境的改善,都是必要。所以要有优良的生活
环境,来延长我们的寿命,便不可不注意到下列的几样事情:
  一、指导改良水井建设。
  二、指导池水或河水旁置设沙滤水井,以获得人工的地下水。
  三、促进上下水道的建设。
  四、提倡饮水消毒。
  五、宣传房屋建筑的改良。
  六、提倡合理的污物处理。“
  七、纠正有碍健康的不良习惯。八、劝导改善扰乱心神的恶劣环境。
  九、发起毒害昆虫及鼠类扑灭运动。
  第十节扩充卫生设备
  有些卫生事情,必须要设备,假使工具和设备不能完善,或者与人民的经济不
能配合,纵使你横讲卫生竖讲卫生,也好比纸上谈兵,不容易做到理想中的优良境
地。关于这一点,必须要政府或地方上有力的团体来协助,始克有济。所以我们主
张:
  一、改善都市村镇各种的卫生工程。
  二、由政府或地方自治机关贷款人民,改善卫生设备。
  三、请政府设立卫生器材厂,廉价供应各种卫生用品,并提倡卫生材料的自给。
  第十一节注重合理营养
  吃是一天不可少的,吃得好固然有益于身体,但是不一定价钱贵的东西就好。
犹如吃得多固然是好,但过多亦未必有益于身体。真正吃的好,必须食物中要有充
分的营养而易于消化,再调煮得法,则不但可以滋养身体,补偿每天的消费而有余,
而又亦可增进食欲,使精神常感快乐。所以我们主张要以合理化,应该要先研究怎
样经济,怎样选择食料,怎样调配得宜,怎样布置食所。下面是改善吃的方面的几
个要点:
  一、宣传营养常识。
  二、制定经济营养食谱。
  三、传习调配食品的方法。
  四、介绍廉价营养品。
  五、倡设合理营养食堂。
  第十二节讲求心理卫生
  人应该是常常乐观,乐观就是健康的良药。人在纷坛错综的社会中,不如意事
常居八九,假使再不乐观,替自己留些余步,则不免于痛苦。须知精神受刺激,肉
体各部立受影响。所以凡属心理上已有了毛病,或不安的情形,应当马上就设法矫
正,而且要加以调查和研究,以为日后的预防。至于一般人的心理卫生,应当怎样
去讲求呢?这个答复是:
  一、由政府于各重要城市或医院中设立心理卫生咨询处。
  二、调查心理失常的原因并设法矫正。
  三、利用各种方法启发乐观的人生。
  我在上面已经说了许多有关民族健康运动的细目,唯一的目的,便是希望…一
见诸实行,并且希望明了卫生情形而懂得健康重要的同志们,和我们来合作,一致
努力。这样,在不久的将来,我们的民族,我们的国家,便可永远地独立于世界,
和其他各大民族一样,得到真正平等的地位了。
  陈果夫订《卫生要旨》十项,在1936年“中国卫生教育社”年会中曾经提出通
过,只是原则性的十条;本届加以补充,有详尽的说明。全文为:
  民国25年,中国卫生教育社开会,通过我所提出的卫生十大原则。这些原则的
提出,意在力求完备和扼要,以便作为普通卫生教育纲领之用,并本此纲领,以推
行卫生行政。
  在中国古代政治上,实在找不出完备的卫生行政。只有狭义的环境卫生和医药
学以及民问的卫生习惯。如唐、宋时代的医学教育,便非常发达,似乎盛于今日。
可惜当时缺乏卫生行政,以致卫生事业无从推广。只有汉武帝时,信奉方术,亲自
把灶,提倡厨房卫生,把祀灶的事情,普及到民间,以神来管理家庭卫生及饮食卫
生,所谓东厨司命,其意即谓灶神能操纵人的生命。祀灶可以延年,所以不可读犯
灶神,这样一来,人民始不敢把肮脏的东西放在厨房里。食物能保持清洁,是饮食
卫生的第一步。
  至于卫生理论,仅道家较为重视,不但讲求生理上的调护,就是正思虑、调七
情、节嗜欲等心理卫生也非常注意。庄子好讲养生,即是一例。而孔子所谓“鱼馁
而内败不食,色恶不食,臭恶不食”等,也是卫生之一道。但是道家讲卫生并无合
理的目标,及其末流,烧丹练气,倡为长生不老之说。道家的炼丹术在化学史上虽
可视为有相当的成就,而秦始皇、汉武帝就是因为迷信方士,而上当不小。长生不
死现在尚不可能,不过一个人若能讲究卫生,定可延年益寿。据生物学家研究生物
的寿命所得,一般动植物的寿命,约为其成年时的年龄六七倍,或者相反的六七倍
(如犬自出世至成年为2岁,其寿命则为二岁之六七倍,即为12岁至十四五岁;如蚕
白蚁至成蛾,为40天,由蛾至死则为六七天)。照此推算,人类成年为16岁,则其
寿年应可达到100岁以上。至于事实上,人们很少活到100岁,乃因不重卫生,早年
所丧所致。譬如:我国一般人,除了农夫之外,很少浴到日光;又如房屋漱隘,空
气不流通;人们又往往不慎饮食,不重整洁,虽能勤于劳动而不善于休息,环境变
更,不知适应,且思虑不正,喜怒无常,纵欲任性,皆为普遍的事实。凡此种种,
无不可使长期的寿命变成短命,如果人们能免除上述这些损害,善自保养,则必能
活到标准年龄.是毫无疑义的。
  要保护生命,应知道生命的要点。通常身体外部稍受微伤,对生命的妨害很小。
要是生命的中心体受损,便可立致死亡。这个生命中心体,便是在头脑。中国古时
针灸学书上也说,头后脑有一穴为致命之处,如针此穴,可以使人立刻死亡。人类
对于脑部的重要地方,保护异常周到,有了坚硬的头盖骨,和柔软的头发,还要戴
上帽子,又当有物从高处落下,或受人打击时,往往不知不觉,用手抱住头部。这
都足以表示头部的重要。并且我们饮食养身,而各部精华,则用以养脑,这个脑便
是生命的中心,而脑的中心体,相当于佛家所说的舍利子,风雨不能蚀,水火不能
侵,是人生最坚硬,最宝贵的精华。相传有些和尚,生前对于身体保护周密,元气
未泄,生命中心体完整无损,则在死时,尸体焚化之后,可以从尸灰里找得出发光
的舍利子来。人的中心体,是否火不能焚化,尚待研究;但是为生命要点的脑子,
确是十分重要。讲究卫生的人,不可不特别留心去保护。人的主要部分健全,就是
他部有点小患,也容易医治恢复。若是不固其本,仅齐其末,则所谓医了病不救命,
还是无用。我们明白了这一点,才能讲卫生,才能适当地运用下述的十项卫生原则。
  第一节浴日光
  日光为生命四大基本要素之一。古代印度哲学家说,生物基本要素,为地、水、
风、火四物,这四种东西,和中国当时所说的金、木、水、火、土五行不同。五行
是用来表示动作,而地、水、风、火,则是构成生物不可少的元素。所谓地就是土,
水就是雨水,风就是空气,火就是日光。有了土、水、空气和日光四种基本要素,
错综组合,乃成无数生命。土为生命托命之所,所谓生养万物者;水为生命成长发
展之源泉;空气有维持生命营养作用;而日光则为生物永远生存之泉源,即所以维
持其种系绵延不断,故除土之外,日光实为生物生命之重要因素。
  讲到日光对于人类的积极效用,我们可说日光是由皮肤进入身体的食粮,也可
说是健康粮,绵延粮。日光里面包含有一种叫做紫外线的短波光,可以刺激皮肤,
透入骨髓,使红血球的色素增加,而促进其活动能力,像下了精神总动员令后,各
方活力增大,便可抵抗疾病的侵袭。同时,日光含有热度,根据物体受热则膨胀之
理,可使皮下血管即末梢血管涨大,血液流通较易,因

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