喜欢照镜子的女人不会老-第5部分

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织内，从而使我们的皮肤发黄。　txt小说上传分享

Part1　发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（6）
所以胡萝卜虽好，但也不能多吃，生活中一定要注意膳食的平衡，保证各种营养素的供给。可经常食用含钙充足的乳制品和豆制品，含铁、锌丰富的动物肝脏、血、肉类、蛋类、海产品，以及富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等。
　　D肌肤发紫
　　C在鼻头以及身体各处有时会出现纹路状的紫色，这是由于过度摄入了水果、甜品、药物等阴性极强的东西。甜食摄入过多，会导致血黏度高，而血黏度高会影响体内血液的流动，一旦血液流动不畅，会造成淤血，这种淤血情况在脸部的表现就是肌肤发紫。
　　如果肌肤长期呈现发紫的状态，血液长期流动不畅，极有可能导致血液乱流，血管乱串，引发大肠等消化器官，以及心脏、神经、甲状腺等关系激素方面的问题。
　　C。肌肤发白
　　导致肌肤发白、没有血色的原因很简单，或许只是你饮食习惯有问题。一般来讲，肌肤发白的人都很喜欢食用乳制品或是含油脂较多的动物性食品，像是奶酪，各种肉类等。
　　动物脂肪、肉类所含胆固醇通常也较一般食物为高，胆固醇过多不仅可能引起心脏血管疾病，还可能导致肾脏、胰脏、淋巴部位的损害。
　　相较动物性食物，植物一般不含胆固醇，例如日常饮食中的五谷类、水果、果酱、蔬菜类、花生、花生酱、豆浆、豆腐等食物。
　　要想肌肤变得白里透红，不用腮红就有好气色，不妨在日常饮食中多摄取以上食物，同时加上适量的运动。
　　D。肌肤发青
　　“他气得脸色发青。”其实，不止生气会让人脸色发青，饮食不当也同样会造成脸色发青。如果一个人总是对阳性的动物性食品以及盐分、阴性的砂糖和酒情有独钟的话，他不生气也可能脸色发青。盐分摄取过多，容易引起亚硝酸盐中毒，或是酒精中毒。如果你口味重，一定要注意了，盐分摄取到一定程度，小心量变到质变，发生中毒，变成“青脸”。
　　同样地，动物性食品摄入过多，胆固醇高，对肝脏、胰脏都是一个极大的威胁。
　　在这里，建议那些口味重、喜欢吃甜食的女生，该改改口味了，清淡的食物也别有一番风味。
　　E．肌肤呈茶色（褐色）
　　素食的好处极多。如果你某天一觉醒来发现自己的肌肤呈现茶色，或许你也应该加入到素食者的行列中了。“人在江湖，身不由己。”无论谁说这句话都带了点无奈，应酬多，总在外面吃饭，过多地摄入动物性脂肪，过量喝酒也是在所难免。话虽这么说，某天你真的“面如茶色”了，还是应该适当地改变一下饮食习惯。
　　长期这样生活，过量饮酒、摄入动物性脂肪，不仅容易引发肝脏等消化器官的障碍，甚至肾脏、大肠等排泄系统也可能出现障碍。
　　G肌肤发黑
　　皮肤中黑色素含量的多少，表现在皮肤上就是颜色的不同。也就是说人体皮肤中的黑色素含量高，那么皮肤色泽就呈现黑黄，反之皮肤则白皙。
　　决定肤色白皙差异的，除了遗传因素之外，饮食结构也不容小视。甜的饮食、水果、药物等阴性食品过多，或者反过来盐分等阳性食品摄入过多都会让你变黑。因为这类食品对肾脏功能是个很大的负担，食用过多，肾脏将不堪重负。
　　H．肌肤发绿
　　额头以及手臂、手腕、脚上等有时会呈现绿色。这是由于蛋白质、油脂，以及砂糖、酒的摄入过度。出现这种状况时，需注意，一旦组织和细胞崩坏，容易引发囊肿。

Part1　发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（7）
8。　甜食引爆痘痘来袭
　　大概是不断强调紫外线有害的缘故，一到夏天，你会发现街上戴帽子的行人多了很多，并且帽子也宽大了许多，不仅盖住脸和脖子，更有甚者连胳膊都要遮住。问她们为什么这么做，她们会告诉你“因为不这样会长色斑和黑痣……”
　　紫外线确实是导致色斑和黑痣的一个因素，随时注意遮阳，确实是保护娇嫩肌肤的有效之举。但事实上，造成色斑和黑痣的元凶，除了紫外线之外，还有一个很重要，但总是被大家忽略的因素——饮食！
　　家庭饮食结构、生长环境各异，人们在不知不觉中就会偏爱某些食物。如果你老是冒痘痘，那你不妨检查一下自己的饮食习惯。你是不是特别爱吃甜食呢？甜点、水果、各种糖果你是不是不离手呢？过多糖分会使胰岛素释放变多，使体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，最终形成痘痘、色斑。
　　要知道色斑和黑痣多是由于长期饮食失衡（最常见的就是糖分和油脂摄入过多）以及疾病等引发的。这也就是为什么刚出生的婴儿几乎都没有色斑和痘痘的原因。
　　9．色斑和雀斑，是阴性食物和阳光的合谋产物
　　色斑和雀斑是女性的大敌。尤其当夏天来临，各种斑便开始活跃起来。虽说如此，但也并不是一到夏天所有的人都会长色斑和雀斑。很多人就是整日在太阳下奔走也不会长斑，而有的人随时注意防晒却还是抵御不住色斑的侵袭，这是为什么呢？
　　色斑和雀斑是由于我们的身体企图将体内摄入过多的碳水化合物，尤其是白砂糖、蜂蜜、果糖以及油脂等排出体外而造成的。另外，它们一般出现在脸、手、胳膊、肩膀等身体周边部位以及身体靠上的部分。这是因为甜的东西和油脂是具有“向上扩散”功能的阴性食物。
　　这些阴性的食物会与阳性的日光发生反应，所以比起冬天来夏天更容易长色斑和雀斑。那些到了夏天容易长斑的人，大多喜欢甜点心和砂糖、水果，体内积蓄了那么多阴性食物，再一遇上阳光，自然会比较容易长色斑和雀斑。
　　如果将白砂糖替换成米糖等多糖类糖分，并且减少摄取量，那么色斑和雀斑就会慢慢消失。喝酒的人都会设置一个不喝酒的“休肝日”，易长斑的人不妨也设定一个不吃糖的“消斑季”吧。
　　色斑和雀斑有时候会在对应某个经络或者内脏器官的位置出现。如果出现这种情况，就不止是排出体内多余的成分的问题了，这是身体在提醒我们相关的内脏器官也受到了影响，必须赶紧遏制，不让这种不良状态继续发展。
　　记得我上中学的时候，曾经有一段时间在指甲和胳膊上部、肩膀上出现了很多色斑。现在回想起来，当时我特别喜欢吃甜食，而且还有便秘，难怪会长色斑。而胳膊上部和肩膀是大肠的经络，预示着大肠和肝脏、胆囊的功能出现了问题。这也就不难解释为什么两年后，也就是我高一的时候突然肝脏变得不好，得黄疸了。
　　10。　痘痘脸是内脏不调的X光片
　　长痘痘是由于摄入过多油脂，或者白砂糖、小麦面粉、大豆制品造成的。
　　痘痘多出现在身体上部体表，像脸颊、额头等部位。大多是由于摄入过多油脂含量高、糖分含量高的阴性食物导致的。阴性食物具有上升扩散的性质，因此痘痘才会出现在身体的上部。如果是摄入了过多甜的东西，毛细血管会扩张发红，而形成红色的痘痘；如果是摄入了过多的油和大豆，那便会形成白色的痘痘。书包　网　。　想看书来

Part1　发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（8）
此外痘痘一般出现在脸颊、额头、鼻子、嘴、下巴、肩部、胸部、背部的周围。不同的位置反映出不同的对应的内脏器官出现了问题。
　　通过痘痘出现的位置，我们可以知道吃多了哪些东西，哪些内脏器官受到了影响。
　　知道这些，就为我们改善痘痘指明了道路，我们只需对准位置，进行生活习惯调整就可以了。
　　11。黑痣是恶血邪气不散？
　　黑痣一般都是沿着经络出现的。中医认为，“恶血（不干净的血）”是黑痣形成的原因。
　　用现代语言来说，黑痣就是“蛋白质、脂肪燃烧形成的过剩的碳水化合物的排泄引起的”——简单来说就是饮食不均衡造成的。
　　黑痣和色斑、雀斑一样，都是沿着经络出现的，所以只要我们了解它出现在哪条经络，就可以知道是哪个内脏器官出现了问题。
　　比如黑痣沿着肺部经络出现，说明你肺部状况不佳，或是你患过肺炎或者支气管炎，给肺造成了负担。
　　“有的婴儿一出生就有黑痣，婴儿在出生之前根本就没有进食啊！”我想看到这里，你一定有这个疑问。不用惊讶，婴儿一出生就带有的黑痣，也是内脏器官出了问题，只不过不是婴儿的器官，而是母亲的。如果母亲在怀孕期间某个内脏器官出现了问题，那么反映在婴儿身上，那个出现了问题的内脏器官对应的经络附近就会出现黑痣，也就是说婴儿继承了母亲的内脏不调。
　　12。便秘，也许是蛋白质过多在搞鬼
　　我在三岁的时候得过肺结核，从那以后，父母觉得我身体差，总想给我增加营养，每天的饮食中绝对少不了鸡蛋、牛奶、酸奶，总之全是蛋白质。在我上中学的时候，曾经有过每天早餐吃五六个鸡蛋的经历。
　　不幸的事发生了，当时我十个手指头全长了瘊子！
　　后来去看了医生才知道，是因为我蛋白质和油脂摄入过度。父母完全傻眼了，没想到给我补充蛋白质竟然补出了十个瘊子。后来才知道，除了蛋白质和油脂摄入过度之外，甜食也不能多吃，不然也会和瘊子“相遇”。
　　瘊子一般也出现在身体上半身和手上，具有阴性的性质。但是瘊子和色斑、雀斑不同的是它和经络无关，会不规则地出现。
　　瘊子预示胃、心脏、大肠等出现了不调，尤其是大肠。一个最常见的表现就是便秘。茧和鸡眼等部分皮肤变硬变厚的情况跟瘊子的成因是一样的。出现瘊子的时候还要警惕患皮肤病以及肺、大肠、子宫、前列腺、生殖器等出现肿块的风险。
　　13。白斑不是雀斑，贪吃奶油食品会让激素失衡
　　我们知道有股癣、头癣、白癜风等因缺少色素皮肤变白的情形。如果我们过多地摄入乳制品，尤其是牛奶和蛋糕等奶油类食品以及豆类食品，也很容易罹患这些疾病。
　　这些白斑显示脂肪积存在了肺和生殖器部位，容易导致甲状腺、胰脏、生殖器官等部位的激素失衡。
　　平时不妨多吃一些富含酪氨酸及矿物质的食物，如牛肉、兔肉、猪肉、动物肝脏、花生、核桃等，以及一些外观色泽为黑色、紫色的食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃肉等。
　　14冒失女的紫青淤不是小问题，身体内脏都在抗议
　　不小心跌倒，不小心撞伤的时候身体一般会出现紫青色的淤痕，如果身体健康的话，这些紫青色的淤痕很快就会好。但是如果根本没发生过跌倒、撞伤等情况，身体上却有紫青色的斑，那就表示你过多地摄入了水果、果汁、甜食、药物等阴性的食物。

Part1　发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（9）
千万不要对这些紫青斑视而不见，它们预示着你的循环器官以及甲状腺、肝脏等的状态不是非常好。除了出现紫青斑之外，如果你还经常感觉疲劳、心律不齐、尿频、情绪起伏不定、神经衰弱的话，你就更应该加以注意了。
　　“解铃还须系铃人”，既是吃出来的毛病，我们也可以把健康吃回来