运气-第5部分
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５．生活因你而变（3）
呵护你的心灵 我们的感觉是非常重要的，但是我们通常不清楚自己的感觉。如果不能洞察自己的感觉，就无法真实地面对自己，也因而缺乏自信。每天都检视自己的感觉。停下来，问自己：“我现在的感觉如何？”“为什么这件事让我这么难受呢？”“我觉得好吗？”“我觉得差吗？”这会帮你确认自己的感觉和需要。 无论是无往不利或真的做了什么蠢事，都要开怀大笑，保持心理健康和坚强。 “大笑，动词。是一种内心的振动，可以让面部表情产生扭曲，并伴随非语言的声音。它可能是断断续续的，或近似疯狂的，但其感染力是毋庸置疑的。”——安布罗斯·比尔斯 有时候，生活实在糟透了，你无计可施。这种时候，不如大笑几声。倒霉或讨厌的事发生在自己身上时，要学会自我解嘲，因为这样的事终究已经发生。 关爱你的灵魂 当我们忘记关注精神生活时，就会觉得紧张、压力沉重，还有恐惧。我们都是地球上的生灵，如果我们主动地去亲近自然，就会变得平静。 亲近自然是维持平和心态的最有效办法之一。在一星期中，要有计划地远离尘嚣，即使只有几个小时。如果不可行，就在公园里散步。花点时间领略大自然的巧夺天工，欣赏蔚蓝天空，茵茵绿草，聆听枝头鸟儿的歌唱。驻足片刻，体会自然的平静和安宁。令人惊讶的是，这样的方法能让人迅速回复神采。神经太过紧绷，以赶上高速发展的社会，以致忽视了精神层面，往往导致自信心低落。不妨让自己放松，感受单纯的快乐，然后重拾自信。 另外一个放松和缓和的方法，就是从生理上进行调节。呼吸时，尽量放慢速度，直到你感觉平静。闭上你的眼睛，从丹田处深深地吸上一口气。当感觉好些了，睁开眼睛，慢慢地走回原处。 想拥有身心平衡的生活，你需要停下正在进行的事，有时候确实只能这样。你需要释放紧张的情绪，提高你的自我意识。每天花几分钟静坐，关掉电视和收音机，也不要阅读或做其他事。刚开始可能有点困难，所以不要坐太久。但习惯之后，你就能长时间静坐，并能平和地对待自己的工作和生活。 停止期盼，付诸行动 你开始学着增强自信，也正是开始创造自己想要的生活的时候。每个人要梦想成真，只能通过两种途径：努力工作或等待好运降临。不幸的是，这两种办法不保证你能成功。我们都知道，有些人一周工作８０个小时，却从未实现梦想。当努力工作的结果让人失望，人们会停止付出努力，并期待好运。炒股票、买彩票、进赌场，希望凭借这些行为不劳而获。我们听到一夜成名的故事会兴奋不已，并期待下一次就轮到自己。但是，实际情况是，好运降临到我们身上的几率太小了——准确地说，可能只有百万分之一。所以，期待好运改变你的生活，就得经过漫长的等待。 但是，现在你已经明白了，有其他办法可以让你梦想成真。你可以自行创造好运。幸运儿和我们是一样的：他们努力工作，也期待遇到好事，但是他们与众不同的是，他们吸引好运降临在自己身上。 所以，停止期盼，付诸行动。在以下的章节中，你能找到在生活中创造好运的方式。你会发现需要保持什么样的心态，采取什么样的行动，才能让每一个人心甘情愿地提供机会给你。准备好了吗？让我们一起创造好运吧！ 书 包 网 txt小说上传分享
６．幸运的秘诀
如果你想变得幸运，就要自行创造幸运。 培养接近幸运的人格特质并不困难。幸运者拥有的很多特点，都可以学习。如果你想变得幸运，就要自行创造幸运。 科学家和心理学家已经研究出，如何让人们觉得幸运，并创造幸运。可他们的研究结果都发表在艰涩难懂的专业杂志和研究报告里，一般人很难接近。我们先回顾一下近年来，有关幸运和幸福这个主题最引人注目的、最重要的２０项研究，将幸运者具备的特点简化、概括为影响人们生活幸福与否的９种秘诀。如果你能在生活中将这些秘诀具体落实，幸运降临在你身上的机会便会大为增加。 你一定想知道这９种秘诀究竟是什么，所以不卖关子了，以下即是，并附有简短的解释： （１） 保持好奇心：乐于尝试并探索新的可能性。 （２） 找到自己想要的：确定自己生活的任务和目标。 （３） 成为时间的主人：学会安排时间。 （４） 让自己像个幸运者：成为别人乐于帮助的人。 （５） 不要树敌：任何人都可能在必要时拉你一把。 （６） 让施与受保持平衡：花费时间和资源帮助别人；也满怀感激地接受别人的协助。 （７） 善用直觉：相信自己能做出正确的决定。 （８） 不要抗拒，而是解决：要乐观地面对生活。 （９） 增强幸运：不但要像个幸运者，还要能感受幸运。 上面提到的这９种秘诀密不可分。前３个关于自我意识和自我管理。第４、５、６个帮助你得到别人的青睐和支持，更有可能得到他们提供给你的成功的机会。最后３个则是其他方面。 这些秘诀看起来似乎很简单，但一个人若完全具备这９种秘诀，它们能发挥的力量就很惊人。以相反的特性对照，就能更了解上述９种秘诀： （１） 固执：总是期盼事情如你所愿，如果不能如愿，就会非常生气。 （２） 没有目标：没有明确的生活目标，得过且过。 （３） 没有耐心：我行我素，希望自己想做的事能马上达成，忽视别人的需要。 （４） 夸耀自己的成就：一定要让别人都知道你有多出色，总是滔滔不绝并发号施令，从不静下心聆听别人的意见。为什么不学着和别人和睦相处？你有最棒的创意，但仍需要借助别人之力实现。 （５） 索取、索取、再索取：适者生存。你需要获取所有能得到的帮助。 （６） 绝不让步：不道歉、不致谢，并驳斥反对的意见。 （７） 从不相信直觉：即使不能确定所作所为是正确的，还是一意孤行。 （８） 轻易放弃：如果事情没在一开始就成功，便放弃了，并且非常沮丧。 （９） 总是觉得自己很不幸：总是将注意力放在倒霉事上，忽视幸运事。 就像你看到的一样，这些思考问题的模式就是不幸的根源。但是很多人沉湎于此。该如何摆脱这种境况呢？ 将幸运变成一种习惯 习惯就是你反复进行的事，它是生活的一部分。很多时候，你可能没有意识到养成了某些习惯。有些习惯，如待人有礼、规律运动和吃健康的食品，都是好习惯；反之，负面思考、打断别人的谈话，是坏习惯；至于其他习惯，如拨弄头发，以手指敲打桌面，则无所谓好坏。 习惯对生活有极大的影响，习惯反应了性格，因此它能成就你或毁灭你。幸而，习惯是可以改变的。习惯既然可以养成，就能改掉，只要你乐意，随时都能改变。例如，在国内的时候，靠右车道行驶，到了国外改成靠左车道行驶，起初可能非常不习惯。但是，１个月后，你不再觉得那么不自然了。６个月之后，这已经不是问题了，你习惯了靠左车道行驶。 要戒除坏习惯的惟一办法，就是养成好习惯。值得庆幸的是，你随时都可以抛掉不良习惯。我并不认为这是轻而易举的，但是却是有可能性的。 刚养成新的习惯，感觉很不自然是正常
