提升学习竞争力-第17部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
不熄，成为化学领域的佼佼者。人的智能发展是不均衡的，有强有弱，一旦发现自己的
智力最佳点，使潜力得到充分的发挥，便可取得惊人的成绩。通常把这称为“瓦拉赫效
应”。
2、对（你、我、他）的启示
时常将自己的优点和感受所得记录下来，找到自己潜力发挥的生长点和自己发展的
优势方向，扬长补短，激励自己，发挥其长处，创造一定的学习条件，就可能点燃同学
的智慧火花。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（十六）、过度学习效应
1、案例
在记住和学会的基础上，继续学习某种知识和技能，其效果优于适度学习，通常把
这一现象称为“过度学习效应”。德国心理学家H·艾宾浩斯做过一个实验，以不同的
次数阅读几组16 个无意义的音节，结果发现，过度学习比刚能回忆保持的效果更好，
并且保持效果和学习量大致成比例。
过度学习效应一般发生在识记学习和辨别学习中。在识记学习中，在完全学会12
个单音节后再进行50％至100％过度学习，1 天、2 天、4 天、7 天、14 天及28 天，再
测定其保持量，结果显示过度学习不仅促进了记忆的保持，而且对后面的学习增大了正
迁移。在辨别学习中，由于过度学习，类似于辨别反应的学习单元的习惯已经形成，对
逆转学习有促进作用，使逆转学习变得容易。
2、对（你、我、他）的启示
一般认为在一定范围内，过度学习是必须的，过度学习程度以150％为佳，其效应
也最大，超过了一定限度，将可能出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应，因为超过限
度的过度学习需要更多的时间和精力，可见，过量的过度学习是很不经济的。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（十七）、贝勃规律
1、案例
第一次刺激能缓解第二次刺激，通常把这一现象称为“贝勃规律”。人们对报纸售
价涨了50 元或汽车票由200 元涨到250 元会十分敏感，但如果房价涨了100 甚至200
万元，人们都不会觉得涨幅很大。人们一开始受到的刺激越强，对以后的刺激也就越迟
钝。
一个人右手举着300 克重的法码，这时在其左手上放305 克的法码，他并不会觉得
有多少差别，直到左手法码的重量加至306 克时才会觉得有些重。如果右手举着600
克，这时左手上的重量要达到612 克才能感受到差异。即比前一种情况要多给一倍以上
的刺激才会有所反应。所以要想辨别出刺激间的差异，刺激总量越大，其差额也必须越
大。
从一开始就提出令人难以拒绝的优厚条件，等谈判基本结束后再指出一些不好的细
节并使对方接受的，也是以“贝勃规律”为基础进行谈判设计的。对方被一开始的优厚
条件所诱惑，对后来才知道的不好的部分也就会较轻易地接受了。
2、对（你、我、他）的启示
作为学习策略的运用，要考虑题海战术（学习刺激量）给人带来的刺激后果。一般
而言，题不可不做，在做多和做精上要根据自己的能力、理解力和遗忘度作出不同的搭
配。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（十八）、沉锚效应
1、案例
有一左一右两个卖汤面的小吃店，左店女老板问来客：“加不加鸡蛋？”顾客通常
回答加或者不加。右店女老板却问来客：“加一个还是两个鸡蛋？”顾客的回答通常是
加一个或两个。人的思维常常会被第一信息所左右，第一信息会像沉锚一样把你的思维
固定在某处。第一信息不同，你的决策也不同，右店女老板赚的钱理所当然就更多些。
通常把这一现象称为“沉锚效应”。
2、对（你、我、他）的启示
学习是自己的事情，我们要问自己的问题是：多学或少学，而不是要学或不学。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（十九）、割草的男孩
1、案例
一位替人割草的男孩打电话给一位太太：“您需不需要割草？”太太回答说：“不需
要了，我已有割草工了。”
男孩又问：“我会帮您拔掉花丛中的杂草。”太太回答：“我的割草工也做了。”
男孩再问：“我会帮您把草与走道的四周割齐。”太太回答：“我的割草工也做了，
我不需要新的割草工，谢谢你。”
男孩的室友问：“你不就是她的割草工吗？为什么还要打电话？”男孩说：“我只是
想知道我做得有多好！”
2、对（你、我、他）的启示
我们很多同学的学习行为可能是学完了事，做完题了事，如果仅仅这样，你无法得
到像上面这个割草男孩子一样的满足和自豪。
只有不断地询求同学、老师和家长的评价，只有不断地归纳总结分析自己的学习方
法、学习状态和学过内容，你才有可能知道自己的长处与短处，自己掌握了多少知识。
凡事想想清楚，多问几个为什么？事出何因。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（二十）、两棵树的命运
1、案例
农夫在地里种下两粒种子，很快长成两棵同样大小的树苗。一棵树决心长成一个参
天大树，它拼命地从地下吸收养料储备起来，并滋润每一枝树干，盘算怎样向上生长完
善自身。因而在最初几年，它没有结出果实，这让农夫很恼火。另一棵树，也拼命地从
地下吸取养料，并早早地开花结果。时光飞转，那棵久不开花的大树由于身强体壮，养
分充足，终于结出了又大又甜的果实。而那棵过早开花的树，却由于还未成熟就开花结
果，结出的果实苦涩难吃，还因此累弯了腰。老农诧异地叹了口气将它砍倒用火烧了。
2、对（你、我、他）的启示
急于求成的结果只会导致最终的失败，所以我们不妨放远眼光，注重自身知识的积
累，厚积薄发，自然会水到渠成。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日 。。
十二、策划学习
1 猕猴实验（选择适合自己特点的方法）
2 20／80 法则（20％的付出换来80％的成果）
3 木桶效应（寻找学习中的短木板）
4 杜拉克原则（把精力用在优势上）
5 马太效应（学习不应偏科）
6 狮羊效应（选好重点突破的学科）
7 奥卡姆剃刀定律（别把自己弄得精疲力竭）
8 复杂问题简单对待（换个思维看问题）
9 集中力量解决问题（发现优势）
10 袋鼠笼子（从重要方面下手）
11 习惯成自然（人以习惯生活）
12 路径依赖（突破惯性思维）
13 聪明的小孩（学习就得付出）
14 组合效应（合理搭配避免偏科）
15 瓦拉赫效应（发现潜能最佳点）
16 过度学习效应（学习的强化）
17 贝勃规律（加大学习刺激量）
18 沉锚效应（第一信息固定思维）
19 割草的男孩（学习中的总结和反馈）
20 两棵树的命运（厚积薄发） 。 想看书来
十三、心理定势
（一）、请不要开错窗
1、案例
一个小女孩趴在窗台上，看着窗外的人在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸
不已。她的祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏玫瑰花园。小女孩的心情顿时
明朗起来，老人说：“孩子，不要开错了窗。”
2、对（你、我、他）的启示
打开失败旁边的窗户或许你就能看到希望。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（二）、刻板印象
1、案例
通常把对某一类人或物形成的比较固定、概括而笼统的看法和印象称为“刻板印
象”。这是在认识他人时的一种相当普遍的现象。
生活在同一个生活环境和同一个区域，有着相同家庭背景的人往往容易产生共同
点，如果学习情况和文化程度大致相同，就会具有更多的相同点，比如：爱好、兴趣、
观点、态度等等。有些刻板印象与地区、职业和年龄等方面有关，例如，一般认为英国
人有绅士风度、聪明、因袭守旧、保守；美国人现实、天真、*、乐观、友善、热情、
草率；法国人浪漫、爱好艺术、开朗、轻率；德国人重理论、认真、有野心；中国人聪
明、踏实、嫉妒心强等等。老人弱不禁风、墨守陈规、思想保守；青年人举止轻浮、嘴
上无毛办事不牢。
刻板印象会影响对人的进一步深刻认识，当见到一个人的时候，人们往往会不自觉
地根据其年龄、性别、职业、民族、藉贯等特征，将他归入自己头脑中已经形成定势的
某一类，并根据这类成员所具有的典型特征对其作出结论。这种笼统印象并不一定准确，
也有可能是极为片面的。对某人的看法形成心理定势以后，就容易把人看死，不会轻易
改变。有时候，刻板印象影响着我们的判断，甚至会欺骗我们的思维，导致我们不能客
观地评价他人。例如：当给人留下比较爱攻击别人的印象后，在与他人闹矛盾或发生争
执时，通常会被首先怀疑，而忽略了客观地调查事情发生的原因。
2、对（你、我、他）的启示
克服刻板印象，让胸襟变得开阔。在生活和学习中既要合理地运用刻板印象，同时
也不能让刻板印象蒙蔽了我们的眼睛！当我们多多看到别人的优点和长处，而不是缺点
和短处时就容易交往和相处了。看问题和事物应该用发展的眼光，不要让自己的思想僵
化保守，做到具体情况具体分析。
在平常学习和做题时也应尽量避免“落入俗套”，要多想几种思路，多换几个角度，
在该知识点和题目及条件方面多做几种变换和扩展，既能使平时学习更加轻松，也能在
最后考试时不会因题型变换而乱了阵脚。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（三）、困境即是赐予
1、案例
有一天，森林之王狮子，来到了天神面前：“天神啊！今天有事相求。我总是被鸡
鸣声给吵醒。神啊！祈求你，再给我一种力量，让我不再被鸡鸣声给吵醒吧！”天神笑
道：“你去找大象，它会给你一个满意答复的。”狮子兴匆匆地跑去找大象，听到大象跺
脚发出“砰砰”响声。狮子问大象：“你干嘛发这么大的脾气？”大象拼命摇晃着大耳
朵，吼着：“有只讨厌
