十二周摘掉眼镜恢复视力-第2部分

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　　3。　在学术上精通，有着文件索引般的记忆。
　　（你是否考试时得A，一个月后就全忘了？如果你不能肯定在考试中会被问什么，你是否会在脑子里列一个目录，才觉得可靠？）
　　4。　生活在一个压缩渴望和无意理解的状态。
　　（你问自己，“我是在正确的时间处于正确的位置吗？要是我错了怎么办？”）
　　从行为视力测定，我们认识到关于近视的人的其他一些有趣的观点。我们发现近视的人有：
　　1。　减低的外围意识。
　　（你是否曾经感觉自己身处围墙之中？你是否感觉已经失去了与广泛意义的生活的基本联系？）
　　2。　一个延长的中心固定时间。
　　（你的眼睛和大脑往往是固定在一些事情上，而且重复同样的主题。你对此感到疲倦吗？）
　　从德国治疗专家的研究中，我们观察近视的人：
　　1。　转动长期僵硬的肩膀和脖颈，固定在一个缩头缩脚的位置上。
　　（你是否将担子压在肩上？你准备被拒绝了吗？）
　　2。　眼睛接触有限。
　　（当事情“升级”时，你是否转移视线？你是否切断眼中的情感？）
　　已经做了一些试验，这些试验试图使近视的人足够放松，以便演示在客观检验条件下，视力敏锐程度的变化。1983年，沃尔夫冈·吉尔森在一个国际研讨会上提交了一篇论文，论文是关于眼科专家沃尔夫冈·舒尔茨·泽顿对48名近视患者进行的形象训练。结果表明在态度上的改变，“更加放松的被动的注意力有助于视觉训练练习，因为参与者似乎更明白什么是减少强度和更被动的风格，以及如何在日常生活中维持。”
介入能量在体内被“阻挡”或被抑制概念的治疗师们，观察到眼睛干扰和表达不同的人类情感的能力之间的联系。伴随折射误差的凝视被看做是缩小的视野，从而限制了自己在性别、视觉和心灵感受这些通过眼睛来交流的范围。在生物能量治疗师亚历山大·罗文的一次演讲中，他指出理解眼睛中所表达的感情，“如同身体中从头到脚的能量涌动……它从能量丛所在的中心地区向上下散去。这种能量通过眼睛向上向内散发，通过生殖器和腿向下发散。”能量也意味着刺激，一个能量的“补充”是通过眼睛“发热”和“发光”的结果来呈现　　　
的。拥有发光眼睛的人同样可以设想有过强劲的性补充。在这一点上，我记得多数女性近视患者是在13岁时发展成模糊视力的，那时荷尔蒙开始产生，女性的自我形象和被扭曲的性影像以及女人的社会角色纠缠在一起，而这些可能来自性压抑的文化。
　　如果积极的性生活被视为可怕和尴尬的事情，那么我们将通过绷紧肌肉，从眼睛中拉回我们自然属性的兴奋，而那些绷紧的肌肉正在通过自律的神经系统对情感控制进行回应。罗文说，“那些患近视眼的人，也在进行眼睛接触和通过他（她）的眼睛进行情感交流时有困难，我相信，情感的困扰是主要的……视觉的困扰发展在后，并成为紧张的结果。”
　　生物能量通过长足的深呼吸来提高某人的能量水平，从而将情感带回眼睛中。长足的呼吸提升生命能量的流动，而且随之而来的是肌肉的放松、描述、声音，最终是对被抑制感情的情感解答。
　　如果这种治疗理念对你有用，这种治疗师会在打开某人的盔甲或外壳方面异常有帮助。但他们不是先决条件。我曾经看到许多近视眼学生在没有任何治疗师或类似的帮助下改进了视力。宇宙充满了生命能量。你将以自己的方式与之相连。
文化、教育过程、家庭影响和我们特有的意向和方式聚合在一起造就了今天的我们。在这里，我们坐着，想知道怎样才有可能改变我们自己的一些方面，更有意识地拾取我们生活的感情，并且将整个生活转向另一个方向。为了这样做，让我们来充分检查和认识我们塑造的性格。之后，我们再来看看改变我们角色的方法，在此过程中不要对号入座和感情用事。以下是对彻头彻尾的近视性格的处方：
　　生理上：在眼睛内部进光的焦点上有一个或两个眼球落点。逐渐形成了紧张的下巴、脖颈和肩膀，向内抑制呼吸，胃部紧张。摄取很多蛋白质和糖。
　　情感上：感觉孤独。感觉无法胜任，但实际可以胜任。对世界证明你是有价值的，但是对其他人来说也许正好恰恰相反。埋葬这一切。
　　精神上：想超越你想像的东西。梦想超越你创造的东西。在头脑中再三超越界限和原始想法。不自然的幽默。不适当地将自己与他人比较。避免为复仇而犯错误。
　　在美国，生活是多样性的。纽约风格的近视人敢作敢为地去掩盖恐惧。西岸的近视人利用空间和距离来掩盖焦虑。除此之外，还有可爱的乡村近视人，专业近视人（其实就是教授），艺术家近视人（摘掉掩盖不安情绪的嘲弄面具），家庭主义近视人（害羞的，退休的，喜欢这种方式），自力更生的近视人（他们更加鼓足勇气，确认他们不是上面任何一种人）。
　　让我们来了解一下，我们的个性表情是我们内部本质和积极纯粹及良好的生命能量的瞬间形式。个性是以贴标签放在盒子里进行心理分析为条件的。在现实中，你是不能被贴标签的。你甚至不是一个“近视人”。它通过创造性康复和平衡来自我们中心的能量，使得我们能够改变我们的性格、行为举止和生理外表。当它发生时，标签就不再存在了。
　　近视眼是一个机会。随着情感高涨和跌落的起伏，释放被禁锢在旧习惯里的创造性情感能量和爱心。
　　以有创造力和幽默的方式来贯穿这些问题的研究。当走上轨道，求助于心理治疗师、爱人、指导者、朋友和你自己。不愿寻求帮助通常表明你认为自己不够优秀，或者不够“精明”，不值得麻烦别人。我们知道得更多，不是吗？
　　个人特征和近视眼哪样先出现并没有关系。亲切而充满爱心地看待自己，并且将其变为有意识的行为。无论什么原因，在任何事情当中，你对自我的认识都在成长。于是成为原因的因素就会被你认知。比如一些特殊的记忆或事件，你将能够重新体验和修正，而不是再次感受压力。
　　行动。通过旋转活动你的眼睛来活动你的头脑，让它自由思维。让陈旧的精神和思维方式离去。代之而来的是全新的概念：
　　“此刻，我置身于一个全新的世界。”
　　“我正在更新和再生。”
　　“人们喜欢我。”
　　“我是个被世界喜爱的孩子。”
　　“每一件我认为错误的事情，实际上是学习成为我自己的一个整体所需要的部分。”
　　“无论我在哪里，我都是完美的、合适的、被重视的。”
　　“我正在扩展我的能量圈，优雅地在宇宙运行。”
　　“我为我的创造力做好了准备，并将它与我的智慧融合。”
　　“我有宇宙间好人的正式认可。”
　　“我是一个远距离美的有条理的幻想家。”
　　通过运动来释放你的情感：呼吸，跑步，瑜伽，跳舞，大笑，打哈欠，所有这些都会激起和刺激你的自然的高昂的情绪。讲些笑话。用幽默的故事表现出你自然有趣的自我娱乐的方式。通过讲故事和奇闻轶事释放自己隐藏的恐惧。再给自己施加压力真的很荒唐可笑，也很痛苦。让欢笑和缓解痛苦融合在一起。无须当专家，就当初学者。以自身内部的童心世界来画画和做一些手工艺。无论你处在什么年龄段，接受内心正在萌发的渴望角色。你活跃的左脑会非常高兴学一些新东西的。潜入未知而不可测的深水，感受从你身边滑落离开的恐惧。拓展你的活动技能，你会为自己自豪，并对自己感到深深的满意。
　　近视的人对周围环境和其他人的观点、气氛、表达和意见非常敏感。否则，为什么他们需要那么多的保护？这种近乎天真而无知的精神感受力往往被保护的盔甲、自我压制、言谈过频和对无条件爱的无能（麻木反应）所掩盖。而所有这些掩盖下面是软弱。当你摘掉矫正眼镜，你将开始再次从环境到自身向新的投入开放。
　　有可能以一种不妨碍你视力的方式来保护自己。如同最近一个朋友对我说的，当我对我正在看到的一些恐怖精神影像感到不安时，“爱总是你最好的保护神。”这个说法总是会让我平静，我于是能够察看、汲取及转换这些影像，而不是否定和无视它们。
　　近视的人也许会因为他们原有的敏感而从过去的生活中带来感情的创伤。没有副作用地清洗过去的创伤，并且温柔充满爱心的方法是：
　　　在那些色彩斑斓的很小的肥皂泡中显现自己。承载内部和外部视觉的形象在你的泡沫中自由滑过。现在，想像一桩过去的事情，一桩你感觉筋疲力尽而受伤害的事情。唤回你的泡沫，唤回所有的能量，以至你能够通过突破口离开。看见能量以缤纷的色彩回到你身边。无报答的爱，曾经有过的痛楚，无情的小学老师，污点，不被理解：它们的痛苦都飘落而去，当你在一个围绕你生活的整体关系中重建一个更高的水平中心，它们的创伤也溶化和消失了。于是，你不再需要封闭经历的任何部分——过去、现在或未来——因为你在平静的清晰中　　　
认识到物质现实的繁荣。
第三章　通过运动来改善视力眼睛的运动
　　　　眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。　　　　
　　　　其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜最敏锐的视觉部分——“中央凹”。　这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。　　　　
　　　　当你的眼睛和注意力暂停在某一个事物上，也许你的眼睛看上去是固定的。但是其实并不是这样。飞快扫视的舞蹈还在继续，还在以光的能量让你的眼睛和大脑兴奋，这种光的能量活跃在你周围的环境里。飞快扫视是很快的。它们的持续时间在0。02秒到0。1秒之间。它们很短。　　　　
　　　　如果你的飞快扫视运动完全停止下来，那么你会在3秒钟内完全看不到东西。如果飞快扫视不知何故慢下来了，那么流过你眼睛的能量也就会慢下来，而且视力模糊就会发展了。当你的飞快扫视舞蹈没有遭到任何外来干涉，那么你就可以看清楚任何地方。　　　　
　　　　为了你更好地理解眼睛运动和视力降低之间的联系，我建议你对自己做一些观察。　　　　
　　　　注意那些有很好视力的人们。向他们靠近，好好地观察他们。你会发现他们眼睛在活跃地为飞快扫视运动而忙碌。视力好的眼睛表现出的警惕光芒来自这种自由的摇曳运动。充满活力的视力在这种眼睛中产生。　　　　
　　　　然后找一个一直戴着厚眼镜的人。请求他们摘掉他们的厚眼镜。你会注意到他们的眼睛是相对静止的。有着模糊视力的眼睛需要更大和更多的跳跃才能看到和好视力眼睛一样的东西。他们表现出相对少的回应，比清晰视力的人似乎更受抑制。一个给模