咪咪妹妹养护经-第4部分

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活细节。对于〃好朋友〃你了解多少？〃好朋友〃来时有不舒服吗？知道怎样做才是真正照顾了〃好朋友〃吗？其实，生理期前后的卫生与护理工作做得好，再配合生理期变化来调理身体，就能拥有健康好气色！让我们来告诉你不可不知的月经保健宝典，让〃好朋友〃来无影去无踪，更让你拥有健康舒适好心情！

　　你不可不知的月经　……解惑篇

　　解惑一：让美眉痛苦万分的痛经问题

　　很多女性深为痛经所苦。痛经是指月经来潮时，出现的下腹部疼痛症状，有的人还会伴随腰痛现象。通常第一天到第三天是最为难受的。

　　痛经有两种，一种是没有特殊病因引发的机能性痛经，另一种是由于子宫内膜症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病引发的器质性痛经。

　　一般人处理机能性痛经，都是服用止痛药。除了西药外，也可找中医调配中药。对于器质性经痛，只要把病治好，就能改善痛经症状。

　　如果从来没有出现过痛经症状，突然疼痛难耐的话，可能是子宫或卵巢生病了，等经期结束后，要尽快到医院接受检查！

　　解惑二：周期不规律、月经不来

　　月经周期一般是25～38天，实际上每个人的月经周期是有很大差异的，稍微提早或延迟，都不需要太紧张，只要每次月经的间隔周期是一样的，就是正常的。但如果周期紊乱，无法掌控日期，或是不规则的提前、延后，抑或是突然月经没来，都是不正常的现象，最好到医院接受详细的检查。因此，养成记录日期的好习惯是很有必要的。

　　如果月经周期很正常，但好朋友突然没来，就是所谓的续发性无月经症状。可能是因为激烈减肥、压力过大、剧烈运动所导致的。

　　千万不能小看月经突然不来这个问题，此时应及时去医院就诊，尽量不要超过三个月，若置之不理的话，可能会影响到未来的受孕能力。

第19节：让你又爱又恨的月经情事（2）


　　有的女孩年过十八，初潮却还没来，这就是原发性无月经，是因为染色体异常，导致卵巢发育不完全或先天性性器官形成障碍所致，要赶快去看医生，才能对症下药。

　　解惑三：经血量过多或不正常出血

　　经血量并没有一定的标准，有的人第一天和第二天特别多，连白天也要使用夜用卫生棉，但也有人只使用日用卫生棉就够了。虽然很难断定自己的状况属于量多或量少，但有个标准值可供参考，一个月的平均经血量是50～60克。用卫生巾来衡量，正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，而且每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，则属经量过少。如果你属于上述中的一种，要及早去看医生。

　　〃经血量过多〃会影响日常生活。如果出现血块，每隔1小时就一定要换卫生棉。如果已过了第二天，经血量仍多的话，你就是〃经血量过多〃的患者。经血量过多的人，可能会出现贫血问题，最好到医院抽血检查。

　　非月经期间出血，就是不正常出血，其原因很多。没有怀孕的情况下，外阴炎、非特异性阴道炎、子宫肌瘤、子宫颈管炎、子宫颈管息肉等的良性肿瘤或宫颈癌等恶性肿瘤疾病，都会导致不正常出血。此外，荷尔蒙分泌失调时，也会出现不正常出血现象，叫做机能性出血。怀孕期间出血的话，与迫切性早产、子宫外孕、胞状畸胎等疾病有关。

　　停经后的妇女如果不正常出血，大多属于机能性出血，但也可能是子宫癌所致，如果出现不正常出血现象，一定要接受检查。排卵期前后数天出现少量出血现象，或是性行为后阴道受伤而少量出血是很正常的，不需要太紧张。但是为了安全起见，只要有不正常出血现象发生，要立刻接受检查。

　　解惑四：经前症候群

　　月经开始前一周左右，出现的各种身心不适的症状，统称为〃经前症候群〃。心理症状表现为精神焦虑或不安，生理症状就是头痛、浮肿、乳房胀痛、下腹部疼痛等。还有的人会出现发热、倦怠、嗜睡、失眠、肩膀酸痛等症状。神经比较敏感的人甚至会莫名地感到情绪焦躁、心情忧郁，影响到日常生活。

　　通常月经开始后，这些症状就会消失，不过也有人会一直持续到月经来了的第二天或第三天，如果是这种人，就会觉得很辛苦。如果症状非常严重，最好找医生治疗。

　　经前症候群常见的心理症状/生理症状

　　※　情绪焦虑　※身体浮肿

　　※　心情低落、忧郁　※下腹部疼痛

　　※　无精打采、没有冲劲　※头痛

　　※　无名由地感到不安？摇　※肩膀酸痛

　　※　容易感到伤心而掉眼泪　※倦怠感

　　※　变得很有攻击性　※昏昏欲睡

　　※　失眠　※乳房胀痛

　　※　长痘痘或疹子

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